Создайте Ваш сайт учителя Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Смотрите и скачивайте бесплатно уроки, тесты, конспекты, презентации и прочие полезные материалы по физкультуре для учителя и ученика.
|
«Воспитание быстроты движений у школьников младших классов с применением подвижных игр»
Разработка предназначена в помощь учителям по физической культуре в начальной школе, а так же студентам, обучающимся по направлению специальности учитель физической культуры и спорт...
04.11.2020 Славатинский Виктор Степанович 3658 15 |
|
Общая физическая подготовка как средство укрепления здоровья
Общие моменты о самостоятельных занятиях общей физической подготовкой....
09.11.2020 Везнюк Екатерина Александровна 2346 7 |
|
Сообщение на тему : "ТЕГ-РЕГБИ"
В работе рассказвапются правила игры, инвентарь....
03.11.2020 Анкудимова Ирина Алексеевна 3028 17 |
|
Техника и методика бега
Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему хар...
16.06.2020 Поуголков Юрий Николаевич 476 1 |
|
Выступление на кафедре эстетики и здоровья. " Использование здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры".
Модернизация образования требует дополнительных усилий, поскольку остро назрела проблема здоровья людей, в школе же появился термин «оздоровительные технологии». Главный исполнитель &nd...
27.01.2020 Кудряшов Александр Владимирович 674 2 |
|
Конспект учебно-тренировочного занятия по спортивному ориентированию
Совершенствование навыков поиска контрольных пунктов на дистанции. Развитие выносливости и физической подготовки спортсменов-ориентировщиков....
02.04.2020 Юрий Иванович Волошин 962 3 |
|
Технологическая карта
Упражнять в ходьбе и беге парами со сменой направления движения. Совершенствовать перестроение в колонны по два, по три, по четыре. Повторить лазание по шведской стене.Закрепить и совершенствовать ...
25.05.2020 Альназирова Аягоз Курмангалиевна 691 2 |
|
Спортивная метрология
Данную разработку можно использовать на уроках физической культуры, а также при обработке данных...
25.08.2020 Семёнов Игорь Витальевич 1666 10 |
|
Урок физической культуры "Казахские национальные игры"
Урок.казахским национальным играм предназначеный для учеников четвертых классов....
09.08.2020 Байсерикова Наталья Сергеевна 2430 13 |
|
"ҚР Тұңғыш Президенті" күніне орай өткізіліп жатқан көңілді мәре сайысы
Дене тәрбиесі сабақтарында ұлттық ойындарды қолданудың әдістері...
27.01.2020 Орымбаев Ержан 586 2 |
|
План-конспект учебного занятия по физической культуре "Развитие координационных способностей и равновесия".
Развитие координационных способностей при выполнении двигательных действий. Укрепление вестибулярного аппарата....
08.11.2020 Ошмарин Александр Геннадьевич 4663 31 |
|
Тег-регби в школе.
Для игры в тэг – регби подходит стандартная спортивная площадка, отвечающая требованиям безопасности работы с обучающимися. Размеры площадки зависят от количества уч...
24.08.2020 Кузнецов Семен Сергеевич 1431 17 |
|
Конспект урока по физической культуре "Стойка на лопатках"
Конспект урока по физической культуре "Стойка на лопатках"...
13.11.2020 Лодырев Евгений Васильевич 2394 25 |
|
Конспект урока по теме Волейбол
Урок проведен в спортзале для обучающихся 10 класса. Тема урока - волейбол. Цель урока совершенствование техники игры в волейбол. ...
05.10.2020 Соколов Герман Петрович 740 1 |
|
Баскетбол. Техника ведения мяча поочередно правой и левой рукой. Ловля и передача мяча на месте и в движении
Данная разработка в помощь учителям по физической культуре....
06.10.2020 Усова Елена Александровна 1048 1 |
|
ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ (спортивная фармакология для жизни)
ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ В период интенсивных тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде и в период соревновательного стресса наблюдается падение активности имму...
13.01.2020 Соколов Андрей Александрович 423 1 |
|
Педагогическая деятельность учителя физической культуры.
Первый (подготовительный) этап деятельности учителя физической культуры направлен на обеспечение условий качественного проведения учебно-воспитательного процесса...
20.04.2020 Оспанов Тимур Абдиуалиевич 542 1 |
|
Тест по физической культуре для 6 классов на тему: "Основы знаний по физической культуре"
Тест по физической культуре для 6 классов на тему: "Основы знаний по физической культуре". Сделан пна основе учебника, раздел основы знаний. Имеются ответы на вопросы....
11.11.2020 Ткачук Артём Игоревич 2131 24 |
|
Сценарий проведения спортивного мероприятия «День здоровья»
Краткий сценарий проведения с указанием конкурсов....
11.09.2020 Сергей Алексеевич Трапезников 763 2 |
|
Урок физической культуры по теме: "Легкая атлетика"
План-коспект урока в 11 классе по теме "Легкая атлетика"...
06.10.2020 Малык Иван Павлович 719 2 |
|
Открытое мероприятие по теме "Путешествие по стране Здоровья"
Закрепить и систематезировать знания детей о здоровье человека и способах его укрепления и сохранения в игровой форме. Развивать у у чеников потребность в здоровом образе жизни. Воспитыв...
29.09.2020 Корнева Наталья Валентиновна 680 4 |
|
Сабақ тақырыбы:Асық ойнату
Асык ойнау казак халкынын улттык ойындарынын бири ...
19.05.2020 Базарбаева Жанар Назарбаевна 794 1 |
|
Технологическая карта урока
Формирование умения у учащихся к новому способу деятельности - передачи мяча двумя руками от груди после в...
07.01.2020 Клименкова Жанна Геннадьевна 506 2 |
|
Конструкт урока по физической культуре. Раздел гимнастика.
Конструкт урока по физкультуре. Раздел гимнастика. Возраст вторые классы 7-9 лет...
15.09.2020 Яковлев Михаил Юрьевич 702 5 |
|
Сабақ тақырыбы:Асық ойнату
fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff...
20.05.2020 Базарбаева Жанар Назарбаевна 664 1 |
|
Игра "зарница" - воркаут
Урок, направлен на развите мышечной силы и выносливости. Преобщение к культуре воркаута....
15.05.2020 Юрьев Олег Николаевич 508 1 |
|
Организация и методика проведения физкультурных занятий
Занятие – основная форма учебной работы по физическому воспитанию в детском саду. Они проводятся круглый год с постоянным составом детей определенной возрастной группы...
26.03.2020 Кузнецова Анастасия Сергеевна 674 1 |
|
Тест по определению развития волевых качеств у детей
Тест по определению волевых качеств у детей...
24.10.2020 Федор Александрович Рылин 1638 2 |
|
История развития игры в баскетбол.
Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Познакомить учащихся с техникой безопасности на уроках спортивных игр. Развивать физические ка...
20.06.2020 Минасянц Николай Арутюнович 714 2 |
|
Сабақ тақырыбы:Баскет ойынын дамыту
ррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррр...
19.05.2020 Базарбаева Жанар Назарбаевна 685 1 |
|
Зимние Всемирные военные игры
Зимние Всемирные военные игры 2017 года прошли в городе Сочи...
23.05.2020 Бахрунов Анатолий Валерьевич 652 1 |
|
Легкая атлетика
План-конспект урока по легкой атлетике в 5 классе...
23.09.2020 Денисенко Светлана Александровна 654 6 |
|
Конспект урока на тему "Вращения обруча. Совершенствование упражнения."
конспект урока на тему "Вращения обруча. Совершенствование упражнения."...
13.08.2020 Долобешкина Наталья Александровна 2903 47 |
|
Электронные образовательные ресурсы для учителя по физической культуре
Электронные образовательные ресурсы для учителя по физической культуре особенно необходимы при дистанционном обучении. Делюсь своей копилкой....
18.10.2020 Бардасова Олимпиада Виталиевна 2142 11 |
|
День космонавтики
Мероприятие разработанно в соответствии программой по ФГОС. Цели и задачи мероприятия были выполненны....
21.04.2020 Логинова Ольга Михайловна 707 1 |
|
Программа оздоровительного направления "Школа - территория здоровья"
Программа "Школа 0 территория здоровья носит комплексный характер, предназначена для учащихся 1-11 классов СОШ, с целью укрепления здоровья, развития психофизических качеств, формирования навы...
03.08.2020 Никитина Наталия Анатольевна 1147 17 |
|
Весёлые старты для 1 классов
Это внеклассное мероприятие с родителями для 1 классов...
27.07.2020 Дмитренко Игорь Васильевич 1136 3 |
|
Виды легкой атлетики.
КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ...
15.05.2020 Айдарханов Мұрат Табаракович 766 1 |
|
Методика разработки экспериментальной работы по внедрению Теоретических уроков физкультуры.
На первом этапе работы, в форме анкетирования был выявлен уровень, теоретических знаний по вопросам нашего исследовании. Вопросы анкеты, предложенной учащимся:...
31.01.2020 Горнакова Людмила Владимировна 436 2 |
|
Аттестационный лист спортивного зала.
Аттестационный лист спортивного зала с указанием категории....
02.04.2020 Швецова Ирина Владимировна 822 16 |
|
Тест "Олимпийские игры"
Развивать интерес у обучающихся к интеллектуальным соревнованиям и возникновению истории Олимпийских игр. Узнать о традиционных ритуалах и символах Олимпиады. Расширить свои знания по этой теме.
11.10.2020 Корнева Наталья Валентиновна 1275 10 |
|
Ойын комбинацияларын құру
оқушыларға ойын комбинацияларын құрудың әртүрлі әдіс-тәсілдерін үйрету...
18.05.2020 Зинешов Қуанышбек Төремұратұлы 1166 2 |
|
Тема: Мастер класс «Предметная подготовка гимнасток младшего возраста (обруч)»
Цель занятия: улучшение уровня моторно-двигательных и функциональных возможностей обучающихся; развитие ловкости,координации, быстроты и точности приняти...
17.03.2020 Лунина Ольга Александровна 793 2 |
|
Формирование здорового образа жизни у младших школьников
В статье рассказывается о здоровом образе жизни учащихся младших классов....
27.05.2020 Высочина Светлана Николаевна 615 4 |
|
Тест "Олимпийские игры"
Развивать интерес у обучающихся к интеллектуальным соревнованиям и возникновению истории Олимпийских игр. Узнать о традиционных ритуалах и символах Олимпиады. Расширить свои знания по этой теме.
11.10.2020 Корнева Наталья Валентиновна 1204 4 |
|
Гармоничное развитие и укрепление здоровья путем организации здоровьесберегающей среды
Здоровьесберегающее образование можно рассматривать как процесс воспитания и обучения, результатом которого является достижение обучающимся уровня образованности без ущер...
28.03.2020 Ковалев Олег Витальевич 509 1 |
|
Тесты по физической культуре 9 класс
Предлагаемые вопросы тестирования составлены в соответствии с обязательным минимумом содержания базового общего образования, программой по физической культуре для учащихся 9-х классов....
14.10.2020 Лодырев Евгений Васильевич 1177 16 |
|
1.верхняя передача мяча 2. Прием мяча снизу двумя руками
Эффективность комплекса ОРУ для общей и специальной функциональной подготовки организма учащихся к основной части урока...
21.01.2020 Рахимов Ойрат Аспанович 469 3 |
|
Особенности преподавания физической культуры младшим школьникам
Работа по физическому воспитанию в школе отличается большим многообразием форм, которые требуют от учащихся проявления организованности, самодеятельности, инициативы, что способствует воспитанию ор...
06.09.2020 Щербаков Александр Владимирович 2690 12 |
|
Игра - викторина "В здоровом теле- здоровый дух "
Разработка к физкультурному открытому урока. В здоровом теле - здоровый дух "...
19.10.2020 Терентьев Вячеслав Анатольевич 1490 13 |
|
Тест по физической культуре про здоровый образ жизни.
Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировозренческие теоретико-методические и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование лю...
03.11.2020 Мокина Людмила Сергеевна 3883 17 |
|
Занятия в школьной секции по баскетболу
Основной и наиболее массовой организацией, осуществляющей физическое воспитание подрастающего поколения, является школа. Школа не только вооружает учащихся необходимыми з...
02.06.2020 Петухов Николай Геннадьевич 588 1 |
|
Мировые рекорды в лёгкой атлетике
Мировые рекорды в лёгкой атлетике
20.05.2020 Оспанов Тимур Абдиуалиевич 1015 2 |
|
Күнтізбелік-тақырыптық жоспар 8-сынып
Календарно т ематическое планирование для 8 класса 1-бөлім Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес (13 сағат) 2-бөлім&nbs...
09.08.2020 Байсериков Бауыржан Бекмурзаулы 1619 14 |
|
План конспект урока по физической культурен
плпн конспект урока по физкультуре. ...
17.08.2020 Фаттахов Ришат Касимович 660 1 |
|
Техника кувырка вперед в группировке, кувырка назад в группировке
Цель: совершенствование техники выполнения кувырка назад в группировке, совершенствование техники выполнения кувырка вперед в группировке.Цель: с...
27.09.2020 Карнович Валентина Ивановна 1358 6 |
|
Зоны энергообеспечения
ЗОНЫ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Фармакологическая коррекция Энергодающим субстратом для обеспечения основной функции мышечного волокна - его сокращения - является аденозинтрифосфорн...
13.01.2020 Соколов Андрей Александрович 453 3 |
|
Обучать лазанию по гимнастической скамейке в раз¬личных положениях, по-пластунски
Обучать лазанию по гимнастической скамейке в различных положениях, по-пластунски...
26.02.2020 Ирина Викторовна Сергеева 555 1 |
|
ҚМЖ, Дене шынықтыру пәні. Тақырыбы: Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес. 8-сынып
Бөлім: Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес
15.09.2020 Молдахметов Мейрамхан Әлшерханұлы 4901 95 |
|
План конспект урока по физической культуре
план-конспект урока по физической культуре. 3 класс тема: Метание мяча в цель ...
12.09.2020 Ремизова Татьяна Валентиновна 955 4 |
|
"Техника метания мяча на дальность"
Реферат на тему "Техника метания мяча на дальность"...
24.09.2020 Мыштаева Анна Анатольевна 33469 250 |
|
"Подвижные игры"
Тип урока: комбинированный. Цель: укрепление здоровья, развитие физических качеств, самостоятельности ...
06.09.2020 Щербаков Александр Владимирович 841 1 |
|
Сабақ тақырыбы:Асық ойнату
А) білімділік: асық ойынының ойнау әдіс-тәсілдерін үйрету;...
20.05.2020 Базарбаева Жанар Назарбаевна 589 2 |
|
Жеңіл атлетикадағы жүгіру және оның түрлері
материал предназначен для всех желающих заниматься легкой аттлетикой...
18.10.2020 Смайлова Бекзада Амангельдиевна 3521 2 |
|
Классный час «Режим дня»
ПОМОЧЬ УЧАЩИМСЯ РАЗВИТЬ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ, САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, ТВОРЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ...
15.08.2020 Семинкова Елена Михайловна 1013 8 |
|
«Технические элементы баскетбола»
Знакомство с правилами и основными приёмами игры в баскетбол....
23.07.2020 Орлова Елена Григорьевна 673 2 |
|
Повышение уровня физической подготовленности старших дошкольников посредством использования дворовых и народных подвижных игр
Физическое воспитание подрастающего поколения всегда была в центре внимания общества. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Федераль...
29.02.2020 Кокоулина Марина Александровна 602 1 |
|
Лыжная подготовка. Обучение технике одновременного двушажного хода
Задачи: обучить технике одновременного двушажного хода; развивать координационных способностей; воспитывать бережное отношение к спортивному инвентар...
27.02.2020 Лодыгин Иван Михайлович 672 1 |
|
Методика обучения технике волейбола
Техника нападающего удара. Атакующий удар: разбег, прыжок, удар по мячу, приземление....
22.04.2020 Слыш Сергей Викторович 756 1 |
|
Білім мазмұнын жаңарту шеңберінде «Дене шынықтыру» пәні бойынша қысқа мерзімді САБАҚ ЖОСПАРЫ
Сабақтын тақырыбы: Қазақтын ұлттық ойындары...
27.05.2020 Асанова Акмарал Кинаятовна 804 1 |
|
ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ (спортивная фармакология для жизни)
ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ Основной функцией гепатопротекторов является предохранение печеночных клеток от повреждающего воздействия увеличенного количества продуктов распада...
13.01.2020 Соколов Андрей Александрович 461 2 |
|
Урок физической культуры 5класс.Баскетбол
Тема урока: Баскетбол Задачи урока:1. Провести инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола 2.Приобретение базовых знаний об истории и развитии баскетбола....
29.05.2020 Заволоко Владимир Григорьевич 894 5 |
|
. МАСТЕР-КЛАСС «Посчитаем биологический возраст»
Определение своего биологического возраста по тестам, физическим упражнениям и биологическим параметрам....
31.05.2020 Григорьев Алексей Валерьевич 1053 11 |
|
Физкультура во время дистанционного обученя.
Для чего же нужна физческая культура в режиме дистанционного обучения, ответы вы найдете в статье....
31.08.2020 Курапова Валерия Александровна 758 2 |
|
Рабочая программа курса внеурочной деятельности "Физкультура и мы"
Данная программа предназначена для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию...
10.09.2020 Жадовец Валерий Иванович 1021 12 |
|
Сценарий спортивного мероприятия "Сандық ойындармен" для детей старшего дошкольного возраста.
Цель: Формирование у дошкольников основ патриотизма, через казахские подвижные игры. Задачи: Способствовать привитию дружелюбия, взаимовыручки...
10.03.2020 Приходченко Надежда Маратовна 909 1 |
|
Открытый урокпо физической культуре
открытый урок по физической культуре. конспекты уроков по физкультуре для учителей...
08.06.2020 Кошкарбаев Исатай Ахметович 429 1 |
|
Кроссворд по теме "Легкая атлетика"
Кроссворд - это своеобразная самопроверка, занимательный тест, который в увлекательной форме позволяет повторить, обобщить теоритический материал по теме "Легкая атлетика". Это позво...
26.10.2020 Шевцов Сергей Владимирович 19388 40 |
|
"Педагогические приемы создания ситуации успеха"
Поскольку наш ученик все свое школьное время проводит в школе, апрашиваются вопросы: как сохранить здоровье ребенка на протяжении этого времени?...
12.01.2020 Звонарева Юлия Александровна 527 3 |
|
Викторина по физической культуре "В мире спорта"
вопросы по физической культуре для учащихся начальной школь...
18.10.2020 татьяна анатольевна ковалева 2737 25 |
|
Создание технологических карт в соответствии с ФГОС
Презентация о современных формах взаимодействия учителя и учащихся.Технологическая карта позволяет учителю реализовать планируемые результаты ФГОС....
25.05.2020 Пшеничнова Татьяна Александровна 1458 25 |
|
Экспресс-консультация "Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата"
В экспресс - консультации "Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата" предложен комплекс упражнений, направленных на поддержание режима двигательно...
07.04.2020 Угарова Галина Николаевна 771 2 |
|
Спортивная фармакология. Разрешенные средства.
Спортивная фармакология. Разрешенные средства. Спортивная фармакология – это самостоятельная отрасль спортивной медицины, известная также как «фармаколо...
06.02.2020 Соколов Андрей Александрович 747 3 |
|
Спортивное мероприятие "День спортсмена"
Цель: Вовлечение обучающихся к занятиям физической культурой и спортом с целью укрепления здоровья. Задачи: Формирование навыков зд...
17.08.2020 Ляшева Динара Балатовна 1091 8 |
|
Легкая атлетика. 9 класс
План-коспект урока физической культуры в 9классе по теме "Легкая атлетика"...
23.09.2020 Малык Иван Павлович 2579 7 |
|
Спортивный праздник "Круче всех"
сценарий спортивного праздника "Круче всех"...
14.09.2020 Ремизова Татьяна Валентиновна 1143 5 |
|
Развитие двигательных и скоростных качеств на уроке по лыжной подготовке в 6 классе
Задачи: 1. Совершенствовать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом. 2. Закрепить технику передвижения на лыжах,в круговых эстафетах с этап...
14.03.2020 Людвиг Владимир Александрович 1067 7 |
|
«Использование групповых здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры»
Общепринято, что здоровье – это состояние полного духовного, физического, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. В настоящее время одной из актуальны...
14.03.2020 Людвиг Владимир Александрович 522 1 |
|
Стипль-чез – вся последовательность
СТИПЛЬ-ЧЕЗ ЯМА С ВОДОЙ Фаза отталкивания ОПИСАНИЕ ФАЗЫ Стипль-чез состоит из трех элементов: БЕГ между препятствиями, ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ (которое можно разбить на...
03.12.2019 Соколов Андрей Александрович 538 1 |
|
Открытый урок по физической культуре на тему: «Комплекс упражнений в равновесии на бревне (на узкой опоре)» 3 класс
научатся: самостоятельно выполнять ранее изученные упражнения в процессе круговой тренировки; преодолевать трудности при выполнении учебных заданий. получат возможность на...
15.03.2020 Малагусейнова Мавлият Омаровна 651 3 |
|
" Техника штрафного броска"
Презентация может использоваться на уроке, а также при дистанционном обучении в разделе "Баскетбол"...
27.07.2020 Александр Алексеевич Леонтьев 1802 14 |
|
Сценарий спортивного праздника в начальной школе "Масленица"
Сценарий спортивного праздника для учащихся начальных классов. Поможет провести праздник весело, интересно и с пользой для здоровья....
20.02.2020 Пугина Марина Николаевна 916 1 |
|
Психоэнергизаторы (ноотропы)
ПСИХОЭНЕРГИЗАТОРЫ (НООТРОПЫ) В период интенсивных тренировочных нагрузок или соревновательной деятельности организм находится в таком напряжении, что может наблюдат...
06.02.2020 Соколов Андрей Александрович 603 2 |
|
Попова Лилия Петровна
Олимпийские игры — крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся раз в четыре года под эгидой Международного олимпийского комитета....
24.05.2020 Попова Лилия Петровна 759 2 |
|
ФИЗКУЛЬТУРНЫЙ ПРАЗДНИК «День физкультурника»
Цель: повысить интерес к физической культуре и здоровому образу жизни. Задачи: 1. Активизировать двигательную деятельность детей, развивать ...
12.08.2020 Ильгамова Елена Юрьевна 776 2 |
|
"Возможность применения ИКТ на уроках физической культуры"
В статье описывается возможность применения ИКТ на УФК...
18.03.2020 Дударова Елизавета Ахметовна 561 1 |
|
O'quvchilarni jismonan sog’lom, aqlan etuk va barkamol insonlarni shakllantirish.
O'quvchilarga qo'l to'pi sport turini yanada chuqurroq o'rganishga yordam beradi...
02.04.2020 Shukurov Farrux Baxtiyorovich 640 1 |
|
Олимпийские игры за столом
популязировать знания об Олимпийских играх. пропагандировать ЗОЖ. развивать быстроту, силу и ловкость....
03.12.2019 Гладких Юрий Станиславович 680 2 |
|
Сценарий спортивного праздника
Сценарий спортивного праздника для учащихся 5 - 11 классов...
17.01.2020 Борисова Зинаида Фатеевна 444 1 |
|
Вредны ли приседания со штангой?
Вредны ли приседания со штангой? Приседания – король силового тренинга, но не перевешивают ли риски, сопряженные с выполнением приседаний, их преимущества? Если вы хо...
27.10.2019 Соколов Андрей Александрович 568 1 |
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт