kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Тема: Мастер класс «Предметная подготовка гимнасток младшего возраста (обруч)»

Нажмите, чтобы узнать подробности

Цель занятия: улучшение уровня моторно-двигательных и функциональных возможностей обучающихся; развитие ловкости,координации, быстроты и точности принятия правильного решения за короткий промежуток времени в период тренировочного занятия, формирование здорового образа жизни.

 

Задачи:

Образовательные:

  • Совершенствование изученных видов техники: ловли, вращения, передачи, броска;
  • Повторение изученных ранее упражнений с обручем ;
  • Формирование у обучающихся  знаний по теории художественной гимнастике.

Воспитательные:

  • Воспитание сознательного и активного отношения к ценностям здоровья;
  • Формирование у обучающихся адекватной самооценки собственных физических возможностей;
  • Воспитание духовно-нравственных и волевых качеств.

 

 

Развивающие:

  • Развитие координации;
  • Развитие ловкости;
  • Развитие специальных физических качеств.

 

 

 

Оздоровительные:

 

  • Вырабатывать умения, использовать физические упражнения, гигиенические факторы и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья и противостояния стрессам.

 

 

Просмотр содержимого документа
«Тема: Мастер класс «Предметная подготовка гимнасток младшего возраста (обруч)»»

План-конспект

открытого учебно-тренировочного занятия


Тема: Мастер класс «Предметная подготовка гимнасток младшего возраста (обруч)»



Место проведения: МБОУ Школа № 110

Тренер-преподаватель отделения художественная гимнастика

МБУ ДО ДЮСШ-5

Железнодорожного р-на г. Ростова-на-Дону – Лунина О.А

Группа: НП-1

Дата: 27.02.2019г. (18:30 - 20:00)

Количество обучающихся:25

Продолжительность: 1 час 30 мин.

Инвентарь: скакалки – 25 шт; обручи – 25 шт.


Цель занятия: улучшение уровня моторно-двигательных и функциональных возможностей обучающихся; развитие ловкости,координации, быстроты и точности принятия правильного решения за короткий промежуток времени в период тренировочного занятия, формирование здорового образа жизни.


Задачи:


Образовательные:

  • Совершенствование изученных видов техники: ловли, вращения, передачи, броска;

  • Повторение изученных ранее упражнений с обручем ;

  • Формирование у обучающихся знаний по теории художественной гимнастике.



Воспитательные:


  • Воспитание сознательного и активного отношения к ценностям здоровья;

  • Формирование у обучающихся адекватной самооценки собственных физических возможностей;

  • Воспитание духовно-нравственных и волевых качеств.



Развивающие:

  • Развитие координации;

  • Развитие ловкости;

  • Развитие специальных физических качеств.




Оздоровительные:


  • Вырабатывать умения, использовать физические упражнения, гигиенические факторы и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья и противостояния стрессам.



Содержание занятия

Дози-

ровка

Организационно-методические указания.

1 часть – подготовительная

1.


2.











3.












4.




5.






6.






7.








8.








Построение, приветствие, проверка присутствующих.

Сообщение задач занятия.

Объяснение теоретического материала.

Прыжки через скакалку:

-прыжки вперед на 2-х ногах;

-прыжки назад на 2-х ногах;

-прыжки вперед (козлики);

-скрестные прыжки вперед;

-прыжки вдвое сложенную скакалку;

-выкруты.


Поднимание на «релеве»

на двух ногах;

поочередно;

фиксация положения на полупальцах.

Прыжки:

-с прямыми ногами;

-с поджатыми ногами;

-с поджатыми к груди.

-прыжки с поворотом на 360 градусов


Складка стоя.




Сидим с затянутыми ногами:

-стопа работает,на себя - от себя одновременно;

-то же, поочередно;

-круговые движения стопами.


-складка сидя;

-тянем стопу на себя руками, отрывая пятки от пола;


-бабочка.


Разминаем спину:

-волна вперед;

-волна назад;

-боковая волна;

-упр. «корзиночка»;

-«мостик» на коленях;

-«мост» стоя;

-«перекатик».

Растяжка:

-шпагат на правую ногу;

-шпагат на левую ногу;

-поперечный шпагат.




2 мин.





10 мин.








2 мин.





3 мин.







2 мин.




2 мин.






5 мин.






8 раз








10 мин







Краткость, четкость изложения;




Темп средний,прыжки выполняются с затянутыми стопами и прямыми руками в логтях.





Максимально высокие полупальцы, затянутые колени



Прыгать максимально высоко, руки прямые с максимальной амплитудой движений.




Колени прямые, тянемся животом к ногам, ладошки прижаты к полу


Следить за затянутыми коленями, затянутыми стопами и ровной спиной.




Ноги прямые,руки прямые,живот макимально прижат к ногам.

Колени максимально прижаты к полу


Упражнения выполняются медленно.

Наклон головы как можно ниже.





Следить за ровными бедрами,ровными плечами,затянутыми ногами.


Основная часть


1.






2.



3.



4.


5.









6.



Вращение обруча:

-вращение вперед;

-вращение перед собой;

-вращение над головой


-вертушка по полу;

-вертушка с рукой в стороне.


Перекаты:

-обратный кат;

-прокат по рукам спереди;

-прокат по рукам сзади.

Броски:

-маленький бросок обуча на 180 градусов двумя руками;

-высокий бросок обруча на 360 градусов двумя руками;

-бросок в плоскости паралельно полу.

-высокий бросок правой рукой;

-высокий бросок левой рукой.


Растяжка (заминка)


15 мин.






10 раз



20 раз






20раз


15 мин






6 мин.




.







Упражнения выполняются с прямыми руками,собранными вместе пальцами



Сдедить за плоскостью предмета. Следить за прямыми в логтях руками.

Следить за вытянутыми руками и держать линию рук.




Следить за плоскостью предмета и прямыми руками.













3 часть – заключительная

1.


2.


3.


Подведение итогов.


Уборка инвентаря.


Организованный выход из

спортивного зала.



2 мин.


2 мин.



1 мин.




Тренер-преподаватель _____________________ /Лунина О.А./


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Тема: Мастер класс «Предметная подготовка гимнасток младшего возраста (обруч)»

Автор: Лунина Ольга Александровна

Дата: 17.03.2020

Номер свидетельства: 543123

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства