Урок представлен в виде презентации, которую можно использовать при обучении ребенка на дому или как дополнительный материал для самостоятельной работы учащихся.
Цель урока: дать представление о полезной и здоровой пище.
Презентация знакомит учащихся с правилами здорового и правильного питания, дает возможность в игровой форме проверить свои знания по теме урока, прочитать и по желанию выполнить ряд заданий творческого характера, учит самостоятельности в освоении нового материала, владению компьютером.
Просмотр содержимого документа
«Мася, заполни! Лист-Мое питание»
Лист «Моё питание».
Ученик:_________________________________________________________________
1._____________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
2._____________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
__1. Главное не переедайте.
__2. Ешьте в одно и то же время простую свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
__3. Перед сном старайся есть чипсы, кириешки, запивая Пепси Колой.
__4. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
__5. Очень полезно принимать пищу на ходу или у компьютера, телевизора.
__6. Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.
Составь для себя меню на неделю.
|
| Завтрак | Обед | Ужин |
| понедельник |
|
|
|
| вторник |
|
|
|
| среда |
|
|
|
| четверг |
|
|
|
| пятница |
|
|
|
| суббота |
|
|
|
| воскресенье |
|
|
|
Просмотр содержимого документа
«Мася, проверь себя!»
Тест "Как вы питаетесь?"
Тест содержит 12 вопросов и по нескольку вариантов ответа на них. Мася, следует выбрать из каждой группы ответов тот, который наиболее близок тебе. Итак, приступаем.
1. КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ТЫ ПИТАЕШЬСЯ?
а) три раза;
б) два раза;
в) один раз.
2. ТЫ ЗАВТРАКАЕШЬ?
а) каждое утро;
б) один –два раза в неделю;
в) очень редко, почти никогда.
3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ТВОЙ ЗАВТРАК?
а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка;
б) из жареной пищи;
в) из одного только напитка.
4. ЧАСТО ЛИ ТЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕШЬ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?
а) никогда;
б) один – два раза;
в) три раза и больше.
5. КАК ЧАСТО ТЫ ЕШЬ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, САЛАТЫ?
а) три раза в день;
б) три – четыре раза в неделю;
в) один раз.
6. КАК ЧАСТО ТЫ ЕШЬТ ОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД?
а) раз в неделю;
б) от 1 до 4-х раз в неделю;
в) почти каждый день.
7. ТЫ ЛЮБИШЬ Фаст - фуд?
а) почти не прикасаюсь к таким бутербродам;
б) иногда с чаем не отказываю себе в этом скором кушанье;
в) очень люблю и балую себя почти каждый день.
8. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТЫ ЕШЬ РЫБУ?
а) два – три раза и больше;
б) один раз;
в) один раз и реже.
9. КАК ЧАСТО ТЫ ЕШЬ ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ?
а) раз в день;
б) два раза в день;
в) три раза и более.
в) оставляете весь жир.
10. СКОЛЬКО ЧАШЕК ЧАЯ ИЛИ КОФЕ ТЫ ВЫПИВАЕШЬ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ?
а) одну - две;
б) от трех до пяти;
в) шесть и больше.
- Подведем итоги. Отложи ручку, подсчитай количество баллов. Ответа - 2 очка, б - 1, в - 0.
Если набрала от 21 до 24 очка, у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет.
16-20 очков. Вы умело находите золотую середину в выборе блюд.
12-15 очков. Пересмотрите свое отношение к питанию.
0-11 очков. То, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.
Спасибо!
Просмотр содержимого документа
«стих»
Просмотр содержимого презентации
«открой меня!!!»
Здравствуй, Мася!
Как ты думаешь, что на свете дороже всего?
Одним из главных условий здоровья является правильное питание. т.к. неправильное питание приводит к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми. Древним людям принадлежат мудрые слова:
«Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»
Мася, как ты наверное догадалась, сегодня мы поговорим о здоровом питании.
Твой путеводитель по уроку:
- Правильное и неправильное питание
- Загадки
- Пословицы о еде
- Физкультминутка
- Правила здорового питания
- Проверь себя
- Отдохни!
- Домашнее задание
- Правильное и неправильное питание
Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище.
Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать.
И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло).
Другие помогают организму расти и стать сильным ( рыба, мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться.
- Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
Прочитай стихотворение
и ответь на вопросы!!!
(щелкни по картинке)
Какие, по твоему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?
- Отгадай загадки (щелкни - загадка появится)
- Сам с кулачок,
Красный бочек,
Потрогаешь – гладко,
А откусишь – сладко.
Потрогаешь – гладко, На ощупь – очень гладкая,
А откусишь – сладко. На вкус – как сахар сладкая.
- Прежде чем его мы съели,
Все наплакаться успели .
- Как надела сто рубах
Заскрипела на зубах.
- Пословицы о еде Как ты понимаешь пословицы: 1. Умеренность – лучший врач. 2. Хочешь, что бы тебя уважали – не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много. И лекарство в избытке – яд.
1. Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть. Не в меру еда – болезнь и беда.
2. Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова.
Какие ты знаешь правила здорового питания?
- Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
- Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
- Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты.
- Главное – не переедайте!
1. Поиграй!
2. Ответь на вопросы теста
Теперь, Мася, проверь себя!
Выбери продукты для здорового питания
ПОДУМАЙ!!!
МОЛОДЕЦ!!!
- Мася, посмотри, какие работы сделали твои одноклассники на уроке. (щелкни по фото)
- Попробуй создать свой коллаж о здоровом питании
3. Заполни «Лист здорового питания» и перешли мне по электронной почте [email protected]
Ура!!! Урок закончен!
Я надеюсь, ты узнала много нового и интересного! Теперь ты будешь питаться правильно! Посмотри мультик (щелкни по картинке) и напиши эссе на тему:
«Правильно ли питается моя семья?!»
