kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация классного часа на тему "Подросткам о здоровом образе жизни"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Презентация классного часа разработана в помощь классному руководителю или валеологу для проведения классных часов или бесед о здоровом образе жизни.

Наверняка вы мечтали об успешном будущем - окончить школу.

…выбрать подходящую профессию, обучиться ей, сделать карьеру.

…завести семью.

Чтобы все это получилось, необходимо быть здоровым. Здоровье вы получили от родителей, сберечь его, не растерять, а приумножить необходимо самому. О том, как это сделать, мы и поговорим.

Просмотр содержимого документа
«Презентация классного часа на тему "Подросткам о здоровом образе жизни"»

ПОДРОСТКАМ  О ЗДОРОВОМ  ОБРАЗЕ ЖИЗНИ     КОРОПЛЯСОВА Г.В.  УЧИТЕЛЬ ФИЗИКИ  МБОУ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ №4  Г. ЧЕЛЯБИНСКА

ПОДРОСТКАМ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ КОРОПЛЯСОВА Г.В. УЧИТЕЛЬ ФИЗИКИ МБОУ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ №4 Г. ЧЕЛЯБИНСКА

Наверняка вы мечтали  об успешном будущем -окончить школу,..

Наверняка вы мечтали об успешном будущем -окончить школу,..

… выбрать подходящую профессию, обучиться ей, сделать карьеру,..

… выбрать подходящую профессию, обучиться ей, сделать карьеру,..

… завести семью.

… завести семью.

Чтобы все это получилось, необходимо быть здоровым. Здоровье вы получили  от родителей, сберечь его,  не растерять, а приумножить необходимо самому.  О том, как это сделать,  мы и поговорим.

Чтобы все это получилось, необходимо быть здоровым. Здоровье вы получили от родителей, сберечь его, не растерять, а приумножить необходимо самому. О том, как это сделать, мы и поговорим.

 Ритм, ритм, ритм   Современный человек благодаря техническому прогрессу окружил себя всевозможными бытовыми удобствами: автомобиль, телевизор, компьютер и др.

Ритм, ритм, ритм Современный человек благодаря техническому прогрессу окружил себя всевозможными бытовыми удобствами: автомобиль, телевизор, компьютер и др.

Для того чтобы не нарушить физиологические функции и влияние технических средств было минимальным, человеку необходимо свою социальную жизнь (учебу, работу) строить в соответствии с биоритмами:  принимать пищу не реже 4 раз в день, чередовать умственную деятельность с отдыхом, вовремя ложиться спать.

Для того чтобы не нарушить физиологические функции и влияние технических средств было минимальным, человеку необходимо свою социальную жизнь (учебу, работу) строить в соответствии с биоритмами: принимать пищу не реже 4 раз в день, чередовать умственную деятельность с отдыхом, вовремя ложиться спать.

Известно, что максимум учебной нагрузки выполняется с 10 до 12 и с 16 до 18 часов.

Известно, что максимум учебной нагрузки выполняется с 10 до 12 и с 16 до 18 часов.

Режим дня - это строгий распорядок суточной деятельности, основанный на физиологических процессах организма, который дает возможность с наименьшими затратами быть успешным.  Основное требование режима - выполнить все важные дела в определенное время.

Режим дня - это строгий распорядок суточной деятельности, основанный на физиологических процессах организма, который дает возможность с наименьшими затратами быть успешным. Основное требование режима - выполнить все важные дела в определенное время.

Одним из важных элементов режима - сон. Подростку для восстановления сил установлена норма сна 8-9 часов. Важно выработать привычку ложиться спать не позднее 23 часов.

Одним из важных элементов режима - сон. Подростку для восстановления сил установлена норма сна 8-9 часов. Важно выработать привычку ложиться спать не позднее 23 часов.

Именно с 23 часов и до 4 часов утра в организме вырабатывается гормон мелатонин - гормон молодости. Кто спит в это время, получает полноценный заряд бодрости и увеличивает продолжительность жизни.

Именно с 23 часов и до 4 часов утра в организме вырабатывается гормон мелатонин - гормон молодости. Кто спит в это время, получает полноценный заряд бодрости и увеличивает продолжительность жизни.

Соблюдение правил личной гигиены: двухразовая чистка зубов,..

Соблюдение правил личной гигиены: двухразовая чистка зубов,..

… ежедневный душ,  частое мытье рук,..

… ежедневный душ, частое мытье рук,..

… ухоженные волосы и кожа,..

… ухоженные волосы и кожа,..

… содержание в чистоте своей одежды и постельных принадлежностей - это признаки культурности и возможности быть красивым  и здоровым человеком.

… содержание в чистоте своей одежды и постельных принадлежностей - это признаки культурности и возможности быть красивым и здоровым человеком.

 Будем двигаться!  Технический прогресс,  к большому сожалению, настолько облегчил нашу жизнь, что во всем мире наблюдается такое явление, как гиподинамия - недостаток движения. Особенно это пагубно для подростков.

Будем двигаться! Технический прогресс, к большому сожалению, настолько облегчил нашу жизнь, что во всем мире наблюдается такое явление, как гиподинамия - недостаток движения. Особенно это пагубно для подростков.

А современное зависание  по поводу и без повода  в Интернете вообще может превратиться в манию (зависимость).

А современное зависание по поводу и без повода в Интернете вообще может превратиться в манию (зависимость).

Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать нормой вашего свободного времяпровождения. Мы предлагаем минимальную программу двигательной активности, которую может  и должен выполнять каждый молодой человек ежедневно.

Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать нормой вашего свободного времяпровождения. Мы предлагаем минимальную программу двигательной активности, которую может и должен выполнять каждый молодой человек ежедневно.

Начало этой программы ­ утренняя гимнастика продолжительностью 10-12 минут с выполнением 8-10 упражнений, направленных  на верхний плечевой пояс, спину для сохранения красивой осанки, повторяя каждое 6-8 раз.

Начало этой программы ­ утренняя гимнастика продолжительностью 10-12 минут с выполнением 8-10 упражнений, направленных на верхний плечевой пояс, спину для сохранения красивой осанки, повторяя каждое 6-8 раз.

Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его  в активную учебную работу. Следующий элементы программы - ходьба. Совмести дорогу в школу и обратно  с занятиями ходьбой.

Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его в активную учебную работу. Следующий элементы программы - ходьба. Совмести дорогу в школу и обратно с занятиями ходьбой.

Это обеспечит нужную для твоего организма физическую нагрузку. Учеными доказано, что для сохранения здоровья подросткам 14-15 лет необходимо в сутки делать  не менее 28 000 шагов.

Это обеспечит нужную для твоего организма физическую нагрузку. Учеными доказано, что для сохранения здоровья подросткам 14-15 лет необходимо в сутки делать не менее 28 000 шагов.

Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия  на свежем воздухе: бег, коньки, лыжи, туризм, и др.  и специальные занятия спортом какой вид спорта выбрать следует решать  с врачом и заниматься  под руководством тренера.  Занятия любыми видами двигательной активности требуют выполнения трех основных условий: систематичность, постепенность увеличения  и адекватность нагрузки.   Движение - жизнь! Используйте для этого каждую благоприятную возможность.

Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия на свежем воздухе: бег, коньки, лыжи, туризм, и др. и специальные занятия спортом какой вид спорта выбрать следует решать с врачом и заниматься под руководством тренера. Занятия любыми видами двигательной активности требуют выполнения трех основных условий: систематичность, постепенность увеличения и адекватность нагрузки. Движение - жизнь! Используйте для этого каждую благоприятную возможность.

Приятного аппетита!  В подростковом возрасте,  когда обмен веществ и рост происходит очень интенсивно, тебе необходимо правильно питаться. Основы рационального питания - это:   - соответствие калорийности рациона энергетическим затратам;   - сбалансированность употребляемой пищи физиологическим потребностям (в белках, углеводах, жирах);   - соблюдение четкого распорядка (режима) приема пищи.

Приятного аппетита! В подростковом возрасте, когда обмен веществ и рост происходит очень интенсивно, тебе необходимо правильно питаться. Основы рационального питания - это: - соответствие калорийности рациона энергетическим затратам; - сбалансированность употребляемой пищи физиологическим потребностям (в белках, углеводах, жирах); - соблюдение четкого распорядка (режима) приема пищи.

Нарушение питания приводит  к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, ожирению, сахарному диабету и др.   

Нарушение питания приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, ожирению, сахарному диабету и др.  

Запомни и старайся выполнять наши советы:   - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты;        

Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты;  

Запомни и старайся выполнять наши советы:   - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты;   - соблюдай режим питания,  4 - разовый прием пищи с обязательным завтраком;        

Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты; - соблюдай режим питания, 4 - разовый прием пищи с обязательным завтраком;  

Запомни и старайся выполнять наши советы:   - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты;   - соблюдай режим питания,  4 - разовый прием пищи с обязательным завтраком;   - не увлекайтесь жирной, острой, соленой и жареной пищей;      

Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты; - соблюдай режим питания, 4 - разовый прием пищи с обязательным завтраком; - не увлекайтесь жирной, острой, соленой и жареной пищей;  

Запомни и старайся выполнять наши советы:  - сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день;

Запомни и старайся выполнять наши советы:

- сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день;

Запомни и старайся выполнять наши советы:  - сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день;   - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды;

Запомни и старайся выполнять наши советы:

- сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день; - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды;

Запомни и старайся выполнять наши советы:  - сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день;   - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды;   - удовлетворяйте потребности жидкости чаем, кипяченой, фильтрованной или бутилированной водой, а не газированными напитками.

Запомни и старайся выполнять наши советы:

- сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день; - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды; - удовлетворяйте потребности жидкости чаем, кипяченой, фильтрованной или бутилированной водой, а не газированными напитками.

Чтобы получать все необходимое для роста, сохранения здоровья и предупреждения болезней, выполнение этих правил обязательно. Они помогут вам сформировать культуру питания.

Чтобы получать все необходимое для роста, сохранения здоровья и предупреждения болезней, выполнение этих правил обязательно. Они помогут вам сформировать культуру питания.

Главные ошибки в питании подростков:   - отсутствие завтрака;   - отказ от школьного питания;   - чрезмерное употребление быстрых углеводов, сахара, специй (чипсы, газированные напитки, кондитерские изделия);   - увлечение девочек модными, но зачастую опасными диетами.

Главные ошибки в питании подростков: - отсутствие завтрака; - отказ от школьного питания; - чрезмерное употребление быстрых углеводов, сахара, специй (чипсы, газированные напитки, кондитерские изделия); - увлечение девочек модными, но зачастую опасными диетами.

Спасибо за внимание!

Спасибо за внимание!


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Внеурочная работа

Категория: Презентации

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Презентация классного часа на тему "Подросткам о здоровом образе жизни"

Автор: Короплясова Галина Васильевна

Дата: 24.08.2016

Номер свидетельства: 340497

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "Конспект урока по теме: Здоровый образ жизни! Твой выбор. "
    ["seo_title"] => string(58) "konspiekt-uroka-po-tiemie-zdorovyi-obraz-zhizni-tvoi-vybor"
    ["file_id"] => string(6) "197847"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428323249"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(93) "Классный час по теме " Здоровье- привилегия мудрых" "
    ["seo_title"] => string(55) "klassnyi-chas-po-tiemie-zdorov-ie-privilieghiia-mudrykh"
    ["file_id"] => string(6) "142260"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1418239646"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(132) "Презентация к классному часу на тему "Вредные привычки. О вреде курения" "
    ["seo_title"] => string(82) "priezientatsiia-k-klassnomu-chasu-na-tiemu-vriednyie-privychki-o-vriedie-kurieniia"
    ["file_id"] => string(6) "112817"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1408955896"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(62) "классный час "Всё вкусное вредно?" "
    ["seo_title"] => string(35) "klassnyi-chas-vsio-vkusnoie-vriedno"
    ["file_id"] => string(6) "107424"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1403252738"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Рабочая программа воспитательной работы классного руководителя 6 класса "
    ["seo_title"] => string(78) "rabochaia-proghramma-vospitatiel-noi-raboty-klassnogho-rukovoditielia-6-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "242473"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1445458561"
  }
}

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства