"Как важно быть"

Рада Вас приветствовать в весенний, теплый, мартовский день.

Вчерашний день у каждой женщины был наполнен разнообразием ярких цветов. Каждая из нас получила цветочное настроение в виде живых цветов и с помощью информационных технологий: социальные сети и мессенджеры. Вы согласны?

Часто в природе можно встретить такое изобилие цветовой гаммы?....

В каком проявлении?...

У какого насекомого встречается разнообразие ярких красок ,неповторимость орнамента?....

Сегодня я приглашаю Вас прожить стадии развития бабочки. Бабочка проходит в своей жизни 4 этапа. Вы знали об этом?...

Давайте я вам напомню:

1 стадия-Яички-начальная стадия развития, развитие эмбриона зависит от климатических условий

2 стадия –гусеницы,активно питаются и накапливают вещества на следующие превращения. Меняют свой цвет и покров несколько раз за время существования.

3 стадия-куколка,формирование органов, тканей, крыльев и мышц.

4 стадия-бабочка (имаго)-достигает половой зрелости и готова к размножению.

Каждый из нас проходит этапы развития бабочки.

1 этап каждого человека характерен формированием качеств. Давайте выделим качества , которые присущи вам и только вам.(РАЗДАТКА)

Перед вами раздаточный материал. Заполните пожалуйста таблицу.

1 столбик- вам необходимо вписать ваших любимых киногероев, героев книг, героев мультфильмов, любимых артистов

2 столбик- у каждого персонажа в 1 столбике необходимо выделить 3 качества которыми вы можете охарактеризовать героя

3 столбик-выделите 1 из 3 качеств которое вы считаете основополагающим.

Для данного упражнения у вас есть 10 минут. У вас осталось 2 минуты.

ВЫВОД: 3 столбик показывает какими вы качествами владеете. ЭТО ВАШИ КАЧЕСТВА! Они индивидуальны и неповторимы.

Бабочка во втором этапе своего развития проходит эволюцию несколько раз. В течении данного этапа определяются правила и нормы определяющие жизненный баланс.

Предлагаю вам заполнить колесо жизненного баланса состоящее из 8 сфер.

1-здоровье.

От нашего состояния здоровья зависят все остальные сферы: личные отношения, успехи в работе и учебе, любовь. Это наше состояние на уровне духа, души, эмоций и психики.

2-семья

Отношения с любимыми, детьми, родителями - следующая сфера жизни.

3- ваше окружение.

В эту сферу следует отнести и что вас окружает и кто. Проанализируйте насколько вам комфортно на рабочем месте, в каких условиях вы живете.

4- финансы

Деньги и все, что относится к финансам – тоже важная составляющая жизни. Очень неоднозначная, но безумно интересная.

5- работа и карьера

Эта сфера тесно связана с предыдущей сферой. От того , сколько вы зарабатываете, зависит финансовое состояние и возможности, которое она дает. Любимая, интересная работа, хорошо оплаченная, повышает ваше мнение о себе, вы удовлетворены и гармоничны. Если нет внутреннего удовлетворения, срочно меняйте работу или ищите дополнительный заработок.

6- духовность

Сфера, которую мы чувствуем душой. Это мир мыслей, идей, внутреннего состояния. Сюда относится все что наполняет жизнь спокойствием и умиротворенностью, что доставляет радость, и удовольствие.

7- личностный рост или саморазвитие

Сюда включаем все, что помогает развиваться как личность, развивыать ум, воспитывать характер, развивать новые качества и привычки.

8-удовлетворенность-яркость жизни

Все , что привносит в вашу жизнь радость, удовольствие, приятные эмоции и чувства. Все , что придает смысл и ценность вашей жизни.

Предлагаю выбрать колесо баланса. Поделить на 8 секторов, провести вертикальные, горизонтальные линии и по диагонали с двух сторон.

Теперь в центре ставим 0 и от него наносим деления до 10 по радиусу. Одно деление -1 балл. Далее подписываем сферы. Далее оцениваем выбранные вами области жизни баллами. Баллы будут отображать уровень вашей удовлетворенности.

Уровней три:

Низкий уровень от 0-3 баллов

Средний уровень от 4-7 баллов

Высокий уровень от 8-10 баллов

Оценивать нужно округлость полученной кривой на шаблоне. Чем меньше разброс по делениям, тем слаженнее в вашей жизни взаимодействуют все её сферы, тем колесо ближе к своей природной форме. Следовательно, и катиться оно по жизни будет более уверенно.

Если сфера имеет мало баллов, это указывает, что вам надо уделить внимание этой сферой и устранить дисбаланс. Например, если личная жизнь у вас на троечку, подумайте, что может помочь поднять эту область хотя бы до 7.

Найдите взаимосвязь между разными сферами.

Это ваша жизнь, поэтому все сферы взаимосвязаны. И улучшив состояние одной, вы заметите, что другие сферы тоже выровнялись. Так, например, хорошее здоровье позволит куда-либо съездить, сходить на премьеру, проводить интереснее свободное время, продуктивней работать.

 Продумайте, что можно предпринять для улучшения тех сфер колеса баланса, которые мешают вам жить плодотворной жизнью.
Составьте план улучшения качество вашей жизни,  начиная с простых трех шагов, а затем на полгода и год.

Следующий этап эволюции бабочки-куколка. На данном этапе происходит созревание и формирование.

Сейчас я вам предлагаю окунуться в мир прекрасных грез.ВЫ СОГЛАСНЫ?

Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, выдох, вдох , выдох. Представьте, что вы внимательно рассматриваете себя внутренним взглядом. Отнеситесь очень заботливо ко всему, что будет происходить с вами.

Вот ваша правая нога... Поставьте ее так, что, если бы нога была живая, она бы сказала: „Спасибо, что ты обо мне позаботился, что ты смог поставить меня так хорошо..." Свою левую ногу поставьте так, что, если вы ее отпустите, она стояла бы сама, чтобы не было напряжения нигде: ни возле ступни, ни возле колена. И пусть ваши руки лягут спокойно на ваши колени. И правая рука, и левая... Взгляните на каждую свою руку по очереди. Каждая рука достойна того, чтобы о ней позаботиться и дать ей кусочек вашего теплого внимания, чтобы она почувствовала вашу заботу. И левая рука, ваша левая рука. Пусть она ляжет так же спокойно, пусть опустится ваша кисть, и каждый палец почувствует ваше внимание, тепло, заботу. Пройдитесь по ним и погладьте своим вниманием каждый свой палец. Первый большой, второй указательный палец. А что вы сейчас почувствуете на его кончике? Третий, четвертый... У вас сразу появилась пульсация в кровеносных сосудах, вы чувствуете, что там бьется кровь, ощущаете легкое покалывание. То же самое, отразившись от левой руки, появилось в правой, правая рука сразу отозвалась. И вы чувствуете жизнь в каждом из своих пальцев, биение теплой крови, покалывание. Кисти стали свободными и мягкими. Они просто лежат, отдыхают. Они благодарят вас за заботу о них, а вы благодарите их. Вы благодарите свои руки за то, что они сильные, умелые. Ваши руки умеют делать множество чудесных вещей. Они умеют работать, они сильные, они тонкие и нежные. Они бывают очень теплыми, ласковыми и нежными. Они умеют принимать тепло, они умеют дарить тепло. Это умеют ваши руки, и вы эти руки не променяете ни на какие другие. Скажите им: „Я люблю вас. Спасибо вам, мои руки,.."

Вы дышите и чувствуете, как воздух входит в вас, вы принимаете его. Выдыхаете — воздух выходит из вас. Скажите: „Я рад, что у меня есть эта гармония с миром, что я могу принимать в себя воздух и отпускать его. Дыхание ровное, спокойное, мне дышится легко..."

И вот луч внимания мягко и тепло скользит по вашему лицу. Мягкая кисточка внимания скользит по вашему лбу. Сбрасывается напряжение со лба, уходит напряжение с ваших глаз, они теряют всякое выражение. Они просто расслабляются, отдыхают. Это непросто сделать — так много жизни вокруг них, но вы снимаете все проблемы и отпускаете свои щеки. Пусть отдохнет ваше лицо. Как много работает лицо! Глаза смотрят, глаза ищут, глаза говорят, глаза спорят, глаза сопротивляются, глаза любят, глаза дают, глаза живут больше, чем что-либо другое в вашем теле. Это

зеркало вашей души, это ваши самые первые работники. Как много они делают! Скажите: „Спасибо вам! Вы соединяете меня с миром, вы показываете мне небо, вы показываете мне солнце, вы показываете мне весь мир".

Ваше лицо — самая важная часть вас, визитная карточка вашей личности. Лицо, которое всегда с вами, которое работает с вами, которое счастливо с вами, которое преодолевает жизнь с вами — и идет по жизни с вами. Скажите: „Спасибо тебе, мое лицо, ты держишь меня. Ты всегда рядом со мной. Мне хорошо с тобой. Спасибо тебе..."

И ваши труженики — ноги. Вы чуть было не забыли про них. Мы всегда забываем про них. Они с утра до вечера носят нас по жизни, ходят, бегают, держат, а мы смотрим на них, только когда они споткнулись, и ругаемся на них, когда они нас подводят. Мы не ценим, что они, как лошадки, день за днем выполняют самую тяжелую работу — тихо, уже не ожидая от нас никакой благодарности. Скажите им: „Спасибо вам, мои ноги".

И всему телу: «Спасибо, что ты есть у меня, что ты даешь мне жизнь, что ты даешь мне возможность быть, даешь мне формы моей жизни. Я хочу заботиться о тебе, я люблю тебя. Спасибо, что ты у меня есть.»

Сейчас сделайте глубокий вдох –выдох, вдох-выдох и открывайте глаза.

И вот наконец наступил последний этап эволюции бабачки-имаго. Бабочка раскрыла свои крылья и вылетела в прекрасный мир и теплый ветерок высоко поднял ее вверх. Предлагаю вам сейчаснарисоватьсвою неповторимую бабочку в технике эбруэ.