kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

  1. Главная
  2. Прочее
  3. Уроки
  4. Совершенствование передачи мяча за голову двумя руками сверху.

Совершенствование передачи мяча за голову двумя руками сверху.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Открытое занятие "мастер-класс" 

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Совершенствование передачи мяча за голову двумя руками сверху.»


План-конспект

открытого учебно-тренировочного занятия


Место проведения: МБОУ «Школа № 17»

Группа: Т-4г.о.

Тренер-преподаватель отделения волейбола МБУ ДО ДЮСШ-5

Железнодорожного района г. Ростова-на-Дону – Кондратьев Г.А.

Дата: 27 января 2020 г., 17.45. – 20.00.

Продолжительность:2 час. 15 мин.

Количество обучающихся: 12 чел.

Инвентарь: мячи волейбольные – 12 шт., теннисные мячи – 12шт., мячи набивные – 6 шт., волейбольная сетка – 1 шт., скакалки – 12шт.


Тема: Совершенствование передачи мяча за голову двумя руками

сверху. Нападающий удар с передачи за голову с целью улучшения показателей качества игры и повышения результативности участия спортсменов отделения в соревнованиях областного и всероссийского уровня


Цель: Совершенствование техники передачи мяча за голову двумя

руками сверху и улучшение индивидуальных показателей

нападающего удара с передачи за голову.


Задачи:


Образовательные:

- Совершенствование техники передачи мяча за голову двумя руками

сверху в прыжке

- Совершенствование техники передачи мяча за голову двумя руками

сверху на заднюю линию

- улучшение показателей нападающего удара с задней линии с передачи за голову.



Воспитательные:


  • Воспитание личностных качеств: упорства и настойчивости в достижении поставленных задач, целеустремленности, умение преодолевать трудные ситуации, возникающие в процессе соревновательной деятельности

  • формирование жизненной позиции, устойчивой мотивации к занятиям волейболом, профессиональной ориентации заимающихся


Развивающие:


Развитие технических навыков волейболистов, выносливости, противостояние утомляемости, развитие способности быстро овладевать новыми движениями и мгновенно перестраивать двигательную деятельность. Развитие прыгучести спортсменов





Оздоровительные:


  • Укрепление здоровья, повышение координационных возможностей организма в связи с необходимостью реагировать на внезапные изменения соревновательной обстановке


№

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические указания.

1 часть – подготовительная

1.

Построение, приветствие, проверка присутствующих. Техника безопасности на занятии.

3мин.

Краткость, четкость изложения.

Сообщение задач занятия, теоретические сведения.

2 мин.

Краткость, четкость изложения.

2.

Бег, бег спиной, бег с изменением направления движения, ускорения, перемещения изученными способами (приставными, скрестными шагами), ускорения.

3 мин.


Соблюдать дистанцию.

3.

Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы

2 мин.

Соблюдать дистанцию.

4.

Упражнения на растяжку:

Наклоны, перекаты, вращения

7 мин.

Растяжка выполняется в следующем порядке:

  1. Мышц шеи

  2. Верхний плечевой пояс

  3. Мышцы спины,

позвоночник

  1. Нижние плечевой пояс

  2. Мышцы ног, голеностопы

5.

Самостоятельная разминка в движении:

  1. Ускорения лицом и спиной

  2. Приставные шаги правым и левым боком, скрестные шаги правым и левым боком

  3. Вращения прямыми руками с выпрыгиванием с одной ноги вверх

  4. Прыжки на одной ноге из стороны в сторону лицом и спиной. Прыжки на двух ногах с подтягиванием коленей к груди

  5. Падение

  6. Выпрыгивание у сетки на блок

5 мин.

Направление движения: от лицевой линии до центральной и обратно. Соблюдать дистанцию.

Ускорения выполняются 5 отрезков по 6 метров, остальные упражнения выполняются туда и обратно.

6.

Броски набивного мяча.

  1. В парах из положения стоя двумя руками через сетку.

  2. В парах через сетку в прыжке двумя руками из-за головы

10 мин.

  1. По 10 раз


  1. По 15 раз

Мяч весом 1 кг, партнеры располагаются за лицевой линией.

Разбегаться из-за трехметровой линии. Бросать мяч сверху вниз в полную силу

7.

Броски теннисных мячей в прыжке через сетку поочерёдно с каждой зоны (с зоны 5, 6 и 1)

10 мин.

По пять попаданий в зону 1 и зону 5 с каждой зоны атаки. Бросок выполнять с наивысшей точки, следить за положение рук и работой кистей

2 часть - основная

1.

Работа со стеной. Передача мяча двумя руками за голову.

5 мин.

Расположение спиной к стене, передачу выполнять немного прогнувшись назад, шире развести локти, работать кистями. Лицом к стене не разворачиваться

2.

Броски волейбольного мяча одной рукой, в пол, нападающий удар в пол в парах

5 мин.

Партнеры располагаются на боковых линиях


3.

Передача сверху в парах на месте и со смещением

3 мин.

Передача высокая, следить за положением локтей и движением кистей

Передача сверху в парах на месте за голову

3 мин.

Первая передача выполняется над собой, выполняется разворот на 180 градусов вокруг собственной оси и передача партнеру за голову

Передача снизу в парах на месте и со смещением

3 мин.

Стойка средняя. Выходить под мяч лицом к партнеру

4.

Нападающий удар с места из-под сетки в партнера и игра в защите на задней линии

7 мин.

По 10 раз каждый

Стойка для игры в защите низкая, первые 5 раз нападающий удар выполняется средней силы, 5 раз в полную силу в партнера

5.

Нападающий удар через сетку из зоны 2 в зону 5 с передачи из зоны 3 за голову и с игрой в защите на задней линии

7 мин.

Своевременно прыгать под мячом, удар по мячу производится в наивысшей точке. Рука в момент удара выпрямлена. Каждая вторая передача выполняется в прыжке

6.

На падающий удар через сетку из зоны 1 в зону 5 с передачи за голову из зоны 3 за голову и с игрой в защите на задней линии

7 мин.

Прыгать под мячом, не заступая за трехметровую линию. Направлять мяч в 5 зону, больше работать кистью. Каждая вторая передача выполняется в прыжке

7.

Нападающий удар через сетку из зоны 2 и зоны 1 в зону 5 после приема подачи в зоне № 1 и передачи из зоны № 3 за голову

10 мин.

Доводить мяч к сетке на удобной для пасующего высоте. Нападающий удар выполнять максимально сильно и точно. Каждая вторая передача выполняется в прыжке

8.

Верхняя прямая укороченная подача с места в переднюю зону

5 мин.

Бьющая рука отводится для замаха, ступни ног расположены параллельно одна впереди другой, вес тела переносится на спереди стоящую ногу, мяч подбрасывается над собой вверх на 0,5-2м .

9.

Тренировочная игра

28 мин.

Игра по международным правилам волейбола с применением технических приемов, которые отрабатывались на учебно- тренировочном занятии

3 часть - заключительная

1.

Восстановительные упражнения.

Упражнения на расслабление

  1. Прокатиться спиной по мячу

  2. Упражнение «кошка»

  3. Наклоны вперед

  4. Выпады ногами вперед

5 мин.

  1. Начинать от шеи до поясницы и обратно 3 раза. Затем положить мяч под поясницу, и расслабившись полежать на нем 30 секунд

  2. 5 раз

  3. И.п. ноги шире плеч, ладонями касаться пола. 10 наклонов

  4. И.п. ноги вместе, спина прямая. одной ногой шаг вперед с последующим приседом на ноге которая находится впереди. Ноги меняются поочередно 4 раза на каждую ногу

2.

Подведение итогов занятия.

1 мин


3.

Уборка инвентаря, организованный

выход из спортивного зала.

4 мин












Тренер-преподаватель ____________Кондратьев Г.А.



Получите в подарок сайт учителя

АБВГДйка - видеоуроки по изучению...

Конституция Российской Федерации....

Нравственное воспитание 1-4 классы

Немецкий язык 11 класс ФГОС

Обществознание 9 класс ФГОС

Электронная тетрадь по русскому языку 2...

Электронная тетрадь по биологии 6 класс...

Геометрия 8 класс ФГОС

Предмет: Прочее

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Совершенствование передачи мяча за голову двумя руками сверху.

Автор: Кондратьев Григорий Александрович

Дата: 15.12.2021

Номер свидетельства: 594874

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(185) "Совершенствование передачи мяча за голову двумя руками сверху. Нападающий удар с передачи за голову."
    ["seo_title"] => string(80) "sovershenstvovanie_peredachi_miacha_za_golovu_dvumia_rukami_sverkhu_napadaiushch"
    ["file_id"] => string(6) "584989"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1627982651"
  }
}

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(112) "Прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу в волейболе"
    ["seo_title"] => string(62) "priiemipieriedachamiachadvumiarukamisvierkhuisnizuvvolieibolie"
    ["file_id"] => string(6) "275578"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1452599577"
  }
}

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(151) "Конспект урока на тему: «Совершенствование верхней и нижней передачи в волейболе»"
    ["seo_title"] => string(80) "konspekt_uroka_na_temu_sovershenstvovanie_verkhnei_i_nizhnei_peredachi_v_voleibo"
    ["file_id"] => string(6) "631819"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1684432259"
  }
}

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "Тема: «Совершенствование приема мяча двумя руками сверху»"
    ["seo_title"] => string(59) "tiemasoviershienstvovaniiepriiemamiachadvumiarukamisvierkhu"
    ["file_id"] => string(6) "294568"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1455691010"
  }
}

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(178) "Конспект открытого урока на тему: "Прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу в волейболе". "
    ["seo_title"] => string(108) "konspiekt-otkrytogho-uroka-na-tiemu-priiem-i-pieriedacha-miacha-dvumia-rukami-svierkhu-i-snizu-v-volieibolie"
    ["file_id"] => string(6) "177110"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424572902"
  }
}

Перейти в личный кабинет

Полезное для учителя


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

Распродажа видеоуроков!
Смотреть все комплекты
Курсы ПК и ППК для учителей!
Смотреть все курсы
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства