Тема: прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу в волейболе.
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений
Задачи: 1. Образовательная.
Совершенствование техники приема и передачи мяча.
- Воспитательная.
Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.
- Оздоровительная.
Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость.
Способствовать укреплению здоровья.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: скакалки, набивные мячи, волейбольные мячи,
Учитель: Приходько Александр Приходько.
- Построение.
- Сообщение задач урока
- Разновидности ходьбы
- на носках
- на пятках
4. Разновидности бега
- с высоким подниманием бедер
- со сгибанием ног назад
- приставными шагами правым и левым боком
- ускорение по диагонали
- с поворотом на 360
- змейкой
5. ОРУ со скакалками:
1.и.п. – стойка ноги врозь, скакалка внизу.
На 1 подняться на носки, руки вверх, на 2 опуститься на стопу, руки за спину.
На 3-4 повторить.
2. и.п. – стойка руки вперед.
На 1-2 поворот влево.
На 3-4 – вправо.
3. и.п. – стойка ноги врозь, скакалка за спиной.
На 1-3 наклон вперед, руки за спиной вверх.
На 4 исходное положение.
4. и.п. – основная стойка, скакалка внизу.
На 1 выпад левой ногой вперед, руки вверх.
На 2 – и.п.
На 3-4 повтор
5.и.п. - основная стойка, скакалка внизу.
На 1 присед, руки вверх
На 2 – и.п.
На 3-4 повтор
6. и.п. – упор лежа, скакалка на полу.
На 1 перешагнуть левой рукой через скакалку,
На 2 – правой.
На 3-4 то же в обратную сторону.
7. и.п. – стойка, скакалка в руках
Прыжки через скакалку.
- Упражнения с набивными мячами.
- броски набивного мяча партнеру из-за головы
- броски набивного мяча над собой, ловля и передача партнеру
2. Упражнения с волейбольными мячами.
- передача мяча ударом об пол партнеру
- передача в парах двумя руками сверху
- верхняя передача мяча над собой ( 1 шеренга)
- упор присев, упор лежа (2 шеренга)
- передача мяча двумя руками сверху назад своему партнеру
- прием и передача мяча двумя руками снизу
- передача мяча в движении
- встречная эстафета
- передача мяча в круге
Двусторонняя игра в волейбол.
Построение.
Подведение итогов.
Учебный диалог:
- Чем отличается верхняя передача от нижней?
- В какой ситуации будете применять тот или иной игровой прием?
