Презентация "Физкультминутки в УДО"

"Здоровьесберегающие образовательные технологии"

Разработала:

Педагог дополнительного образования

МБУ ДО ЦРТДиЮ Переверзева Т.Г.

«Здоровьесберегающие образовательные технологии - это системный подход к обучению и воспитанию, построенный на стремлении педагога не нанести ущерб здоровью учащихся».

— основная форма проведения гигиенической гимнастики в режиме рабочего дня

• Выполняется 1—2 раза в режиме рабочего дня за полтора-два часа до обеденного перерыва или до окончания работы ;
• в течение 5-6 минут выполняются

6—8 упражнений.

- лучшее лекарство от гиподинамии

• Главное ее достоинство в том, что она включает в себя все виды движений, свойственные человеку: ходьбу, бег, прыжки, пластику рук, туловища, тела.
• Проведение 5-6 физических упражнений во время урока по предметам теоретического цикла (2-3 мин)

Проведение физкультминуток должно решать следующие задачи:

а) уменьшение утомления и снижение отрицательного влияния однообразной рабочей позы; 

б) активизация внимания учащихся и повышение способности к восприятию учебного материала.

в) эмоциональную «встряску» учащихся, возможность «сбросить» накопившийся (например, во время опроса),

груз отрицательных эмоций и

переживаний.

Проблема ухудшения зрения

среди причин, влияющих на состояние зрения,

21% составляют

факторы

внутришкольный

(учебной) среды

• Упражнение  1 1. И. п.- руки за голову; локти сведены, голова вниз, 1 – голову поднять и посмотреть вперед, локти развести как можно шире, свести лопатки – глубокий вдох, 2 – вернуться в и.п. – выдох. Темп медленный.  
• Упражнение  2 1. И. п. - руки на поясе. 1 - круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо - вдох. 2 – тоже обратно – выдох. 3-4 - то же левой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

•   Упражнение  3 1. И. п. – руки согнутые в локтях

в замок внизу. 1- руки прямые

поднять вверх, потянуться на

носочки – вдох, 2- в и.п. – выдох.  

Упражнение  4 Вращения . Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.

Упражнение  5 Во все стороны . Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх – вниз, вправо – влево. По 10 – 15 раз.

Упражнение  6 Пальчик . Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя на расстояние вытянутой руки, продолжая следить за ним глазами. Повторите это упражнение 5-6 раз.

Упражнение 7 Моргание . Поморгай, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее

Упражнение  8 5. Сон. А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чем-нибудь очень приятном.

Упражнение 9

И.П.- ноги вместе, руки вниз расслабленные.

Мелкие прыжки на двух ногах (прыгаем по 15-20 раз как можно чаще).

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

• Все упражнения выполняются в исходном положении стоя, ноги на ширине плеч.
• При выполнении упражнений ВДОХ – через нос, ВЫДОХ – через рот.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!