Цель: Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека.
Вступление учителя.
v Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
v Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье- это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».
v Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.
Выступление с проектом в первых классах.
1 ученик.
Быть здоровым - значит не иметь
проблем с самочувствием,
быть физически и духовно
полноценным человеком.
Здоровье –это одна из самых главных ценностей человека, источник радости.
Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.
Ешьте больше овощей,
Будете вы здоровей !
2 ученик
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень
важно, чтобы мы употребляли все необходимые
продукты.
Как правильно питаться?
Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый
раз пища должна содержать всё, что нужно нашим
клеткам. Питаться разнообразно, в одно и тоже время.
Не переедать.
Просмотр содержимого документа
«"Мы за здоровый образ жизни" (проект) »
Проект учащихся
3 «а» класса
по теме :
«Мы за здоровый образ жизни»
Учитель начальных
классов : Беляева Н.В.
МБОУ СОШ №7 г.Губкинский
Главное в жизни - это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье- это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.
«Письмо ко всем детям по одному важному делу»
Дорогие мои дети!
Я пишу вам письмецо
И прошу вас, мойте чаще
Ваши руки и лицо.
Все равно какой водою:
Кипяченой, ключевой,
Из реки или колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой!
Потерпите – не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чаще –
Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто
До свиданья! Мойдодыр.
Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют
наши мышцы и кости.
Витамины – вещества, необходимые для здоровья
«Витамин А – «витамин роста»
Его больше всего в морковке,
Есть и в тыкве, абрикосах,
В персиках, в арбузе тоже.
Много его в молоке и яичном желтке!
Витамин А способствует нормальному обмену ве-
ществ, играет важную роль в формировании костей
и зубов, а также необходим для роста новых клеток,
замедляет процесс старения.
Горох, кофе, шоколадвитамином В богат!Мясо, яйца, хлеб, орех –дают энергию для всех!
Витамин В улучшает органы зрения, снимает уста-
лость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.
Витамин «С» - он самый вкусный!В апельсинах, яблоках, винограде, капусте!А больше всех – в шиповнике,лимоне и смородине!Он поможет быть здоровым, и красивым, и весёлым!
Апельсины и другие фрукты
содержат много витамина С,
помогающего не болеть и быст-
рее выздоравливать.
Отсутствие витамина С вызывает цингу,
при которой окостеневают суставы, рас-
шатываются зубы и ослабевают кости.
Творог, печень, яйца, сыр
Укрепляют организм!
Укрепляет наш скелет
Друг детей – витамин «Д»!
Пейте, дети, молоко,
Будете здоровы!
ВитаминDважен для раз-
вития костей и зубов
детей.
Ешьте больше каши разной,
Сваренной на молоке
Там есть нужный детям
Полезный витамин «Е»!
Не увлекайтесь!
Правила здорового образа жизни.
Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.
Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.
Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.