1. Построение, приветствие, беседа 2. Повороты на месте 3. Ходьба в колонну по одному на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы 4. Бег приставными шагами правым и левым боком, с остановкой по хлопку 5. Ходьба восстановить дыхание 6. Игра «День и ночь» ОРУ без предметов 1 «Чебурашка» И.П.-о.с. 1-3 три шага на месте 4 притоп с полунаклоном в сторону притопывающей ноги, руки к ушам, локти вниз, ладони вперёд 5-8 то же, в другую сторону 2 «Матрёшка» И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 два раза подняться и опуститься на носках 5 приставить указательный палец правой руки к правой щеке 6-7 два наклона головы вправо 8 И.П. 9-16 то же, влево 3 «Насос» И.П. – о.с. 1-2 полуприсед, руки вверх 3-4 И.П. 5-6 наклон согнувшись 7-8 И.П. 4 «Неваляшка» И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 наклоны туловища в стороны 5 «Зайцы» И.П. - о.с. 1-4 4прыжка на обеих , руки у головы ладонями вперёд 5-8 4 прыжка ноги врозь, ноги вместе 6 «Прогулка» И.П. – о. с. 1-4 ходьба на месте четыре шага 5-8 поворот кругом, ходьба на месте четыре шага 7. Акробатика - Группировка - Перекаты в группировке - Кувырок вперёд - Стойка на лопатках - Кувырок назад - Мост - Комбинация 8. Эстафеты две команды - два кувырка, бег, обежать обруч, обежать свою команду, передать эстафету хлопком по руке, встать в конец команды - бросить мяч вперёд, кувырок вперёд, поймать мяч и добежать до обруча, встать в конец своей команды и передать сверху мяч впередистоящему - каракатица, кувырок вперёд, встать в обруч, бегом назад вокруг своей команды передать эстафету 9. Опорный прыжок - в упор присев, соскок - ноги врозь 10. Прыжки в скакалку - вращая скакалку вперёд - вращая скакалку назад 11. Игра «Слушай сигнал» 12. Построение, подведение итогов, задание на дом |