Вводная часть 8 минут | - построение - сообщение задачи урока - строевые приёмы - разминка 1) ходьба на носочках, на пяточках, на внешней и внутренней сводах стоп (спина ровная, смотреть вперёд) 2) перемещение приставными шагами левым боком, правым боком 3) бег с высоким подниманием бедра 4) бег с захлёстыванием голени 5) лёгкий бег с дыхательными упражнениями на ходу (плавный вдох – руки вверх, опустили – выдох) 6) комплекс упражнений на мышцы шеи (наклоны, круговые вращения головы) 7) комплекс упражнений на плечевой пояс (рывки руками, круговые вращения вперёд-назад) 8) комплекс упражнений на кисти рук («волна», разогрев мышц путём трения, упражнения с мячом) |
Основная часть 29 минут Требования по ведению мяча: 1. Мяч должен находиться в стороне от следа стопы. 2. Продвижении осуществляется на согнутых ногах. 3. Толчки по мячу осуществляются концами пальцев, рука не напряжена. 4. При ведении не смотреть на мяч. | - ознакомить учащихся с техникой ведения мяча путём рассказа и показа на месте и в движении - рассмотреть виды ведения мяча (высокое, среднее, низкое) - выполнение упражнений на месте 1) удары по мячу левой рукой, правой рукой., попеременно левой и правой руками 2) удары по мячу различной высоты отскока мяча (высокие, средние, низкие) - выполнение упражнений в движении 1) ведение мяча правой рукой, левой рукой, с переменой рук, правым боком левой рукой, левым боком правой рукой 2) ведение мяча с изменением направления обхода фишек 3) ведение мяча «змейкой» - работа в парах перестроение учащиеся становятся напротив друг друга первые номера по свистку обводят вторые номера, которые в это время выполняют ведение мяча на месте, и возвращаются в исходное положение по свистку производится смена участников - работа в группах девочки – игра в пионербол мальчики – выполнение ведения мяча с последующим броском по кольцу ( 3 кольца по кругу) по команде преподавателя происходит смена групп |
Заключительная часть 3 минуты | - построение - напоминание задачи урока - подведение итогов урока - повторение требований ведения мяча - домашнее задание: 1) прыжки со скакалкой 2) поднимание туловища 3) сгибание, разгибание рук в упоре - объявление конца занятия |