Задачи урока:
1.Совершенствование техники игры в баскетбол: ведение мяча, передача, броски по кольцу.
2.Содействовать развитию физических качеств: ловкости, силы, скоростных и скоростно- силовых способностей.
3.Способствовать воспитанию дисциплинированности, смелости, морально-волевых качеств и умение обучать товарищей отдельным упражнениям.
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ с. Наумовка.
Дата проведения: 11.12.2015
Спорт инвентарь:
1.Мячи баскетбольные 12 шт.
2.Свисток.
3.Технические средства обучения.
Частные задачи
№
п.п
Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно-методические указания
I.
Вводно-подготовительная часть
8-10
мин
Первоначальная организация учащихся
1.
Построение
30 с.
В одну шеренгу, становись
Равняйсь! Смирно! Вольно!
2.
Приветствие
15 с.
«Доброе утро»!»
3.
Сообщение задач урока
30 с.
Совершенствование техники игры в баскетболе, содействовать развитию физических качеств, профилактика плоскостопия, воспитание поведения и культуры
4.
Теоретические сведения с помощью ИКТ
2мин
Повторение правил баскетбола
5.
Измерение пульса
15 с.
Подготовить мышечно-связочный аппарат
6.
Ходьба
-на носках, руки к плечам
-на пятках, руки за голову
-на внутренней стороне стопы, руки на пояс
-перекаты спятки на носок
1.5
мин
Соблюдаем дистанцию, смотрим вперёд, следим за осанкой
Выталкиваем активно
Подготовка организма к предстоящей работе
7.
Упражнения на растягивание:
- потягивание вверх
-в стороны
- в замок
- рывки прямыми назад
- наклон вперёд
- наклон вниз
- круг вокруг ног
- повороты туловища
- круговые движения в коленном суставе
2мин
2-4р
2-4р
2-4р
2-4р
2-4р
2-4р
2-4р
2-4р
2-4р
Следим за дыханием
Движения плавные
Разминаем кисти, пальцы
Тянемся за руками
Наклон глубже
Движение шире
Движение выполняем плавно
Движение закончено
Содействовать
подвижности
поясничного отдела и коленного сустава
8.
Игра «пятнашки» в стойке
Игра «пятнашки»:
- на правой ноге
- на левой ноге
Игра «пятнашки» в парах
1мин
1мин
Ноги сгибать, бегать нельзя
Не останавливаемся
Разыгрывать нельзя
Увеличить подвижность в плечевом суставе
9
ОРУ с мячами:
- подброс мяча
- жонглирование
- вращение вокруг туловища
- выброс мяча из-за спины
- вращение мяча вокруг (кистей)
3мин
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
Удерживаем мяч
Движения точнее
Смотреть вверх!
Напрягаем
10
Измерение пульса
15сек
Развитие скоростно-силовых качеств
Совершенствовать технико-тактические навыки
II.
Основная часть
22-25
мин
11.
12.
Совершенствование ведения мяча:
-справа
-слева
- по центру
В парах:
- выбивание мяча с обоюдным ведением
5мин
1,5м
На мяч не смотреть!
Попадаем в кольцо
Расстояние не большое
13
Бросок двумя руками сверху после ведения
1.5м
Обратить внимание на шаги
14
Штрафные броски (соревнования до 5 попаданий)
3мин
Группа делится на 2 колонны, у каждого мяч. Штрафные броски по очереди до 5 попаданий.
15
Передача мяча в парах с продвижением вперёд
4р
Движение выполняем лицом к щиту, бегом
16
Игра «Передача мяча без ведения»
5мин
Две команды выполняют передачу мяча без ведения не менее 5 раз, получая 1 очко за 5передач.
Играем до 5 очков.
Учащиеся следят за счётом и соответствие правил
17
Двухсторонняя игра в баскетбол
10
мин
Соблюдаем основные правила игры в баскетбол, играем в пас.
III.
Заключительная часть
3мин
Восстановить организм, подготовить организм к другим занятиям
18
Восстанавливаем дыхание
-упражнения на дыхание
-упражнения на расслабление
30сек
30сек
Становись, в обход налево шагом «марш»!
19
Построение
В одну шеренгу, становись
20
Измерение пульса
15сек
21
Подведение итогов
1мин
На уроке все занимались хорошо, задачи урока выполнены, мне понравились…
22
Домашнее задание
1мин
Выполнить дома : подтягивание из виса, приседание на одной ноге и записать в личную карточку.
23
Организованный выход из спортивного зала
Урок окончен!
«До свидания!»
Спасибо!
