| 1.
2.
3. | Вводно-подготовительная часть урока Организационный этап (построение, приветствие, проверка готовности учащихся к уроку). Сообщение темы, постановка цели и задачи урока.
ОРУ в движении. И.п.- руки на пояс Ходьба на пятках. И.п.- руки вверх Ходьба на носках. И.п.- руки в стороны Ходьба на внешней стороне стопы. И.п.- руки на пояс Ходьба на внутренней стороне стопы И.п.- руки на пояс Ходьба перекатным нагом.
ОРУ на месте.
И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон головы вперёд; 2- И.п.; 3- наклон головы влево; 4- И.п.; 5- наклон головы вправо; 6- И.п.; 7- наклон головы вперёд; 8- И.п. И.п.- руки к плечам 1,2,3,4- вращение рук вперёд; 5,6,7,8-вращение рук назад.
И.п.- О.с., правая рука вверх, левая вниз. 1,2- пружинистые отведение рук назад 3,4- смена положения рук.
И п. –стойка ноги врозь руки перед грудью. 1,2- пружинистые отведения согнутых рук назад. 3,4- пружинистые отведения прямых рук назад с поворотом туловища влево. 5,6-пружинистые отведения согнутых рук назад . 7,8- пружинистые отведения прямых рук назад с поворотом туловища вправо.
И.п.- О.с. руки на пояс. 1,2 -пружинистые наклоны влево, правая рука вверх. 3,4- пружинистые наклоны вправо, левая рука вверх.
И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-наклон влево. 2- И.п. 3- наклон вправо. 4- И.п. 5- наклон вперёд. 6- И.п. 7- наклон назад. 8- И.п.
И.п. - О.с. руки на пояс. выпад левой, руки в стороны. И.п. выпад правой руки вверх. И.п.
И.п.- стойка ноги врозь, руки вперёд в стороны, ладони вниз. 1-мах левой ногой к правой руке. 2- И.п. 3-мах правой ногой к левой руке. 4-И.п.
И.п.- сед. 1-сед углом. 2-сед согнув ноги. 3- сед углом. 4-И.п.
И.п.- О.с. прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны. прыжок в И.п. прыжок в стойку ноги врозь руки вверх. прыжок в И.п.
Основная часть. Объяснение нового материала.
Ведение мяча правой рукой.
Ведение мяча левой рукой.
Ведение мяча попеременно обеими руками, обводя кегли.
Ведение мяча попеременно обеими руками спиной вперёд, обводя кегли.
Закрепление новых знаний. Эстафета. Ведение мяча с обводкой кегель (воображаемого противника).
Приложение № 1.
Ведение мяча в одну сторону левой рукой, обратно правой рукой.
Приложение № 2.
Совершенствование знаний, знаний и навыков.
Броски с пяти точек. Приложение № 3.
Заключительная часть. Построение. Подведение итогов. Домашнее задание.
| 3 мин
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
3-5 раз.
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
4 мин
4 мин
4 мин
3 мин
3,5 мин
3,5 мин
7 мин
3 мин | Обратить внима-ние на внешний вид учащихся, осанку, правильность выполнения
Руки на пояс, спина прямая. Тянуться вверх. Руки не опускать.
Локти в стороны.
Спина прямая, шаг перекатом с пятки на носок.
Спина прямая, наклоны плавные.
Вращение с амплитудой.
Руки прямые, спина прямая.
Локти выше, спина прямая.
Наклоны глубже, руки прямые.
Спина прямая, наклон глубжу.
Выпад глубже, руки прямые, спина прямая.
Ноги прямые, спина прямая, руки не опускать.
Ноги прямые, спина прямая.
Прыжки выше.
Вести правой рукой.
Вести левой рукой.
Вести мяч той рукой которая находится дальше от кегель (воображаемого противника).
Спиной вперёд, смотря через плечо.
Кегли не пропускать, мяч вести дальше от кегель (воображаемого противника).
Ведение мяча как можно дальше от воображаемого противника.
Броски с определённых заданием точек. |
