Упражнения на равновесие

Цели - Овладевание учащимися умениями и навыками при выполнении упражнений на гимнастической скамейке, бревне основными жизненно - важными движениями. А так же совершенствовать технику упражнений в равновесии, развивать скоростно- силовые способности, воспитывать чувство товарищества и ответственности, выполнение эмоционального настроя учащихся после урока.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Упражнения на равновесие»

МБОУ ВЕРЕЙСКАЯ СОШ № 1

Учитель физической культуры

Бычкова Ю.А

2014-2015 учебный год

Конспект урока по гимнастике во 2 классе.

ЦЕЛЬ: Овладение учащимися умениями и навыками при выполнении упражнений на гимнастической скамейке , основными жизненно - важными движениями.

ЗАДАЧИ: 1. Обучать технике стойки на лопатках согнув ноги.

2. Совершенствовать технику упражнений в равновесии (подтягивания лежа на животе, ходьбу по гимнастической скамейке, бревну)

3. Развивать скоростно-силовые способности.

4. Воспитывать чувство товарищества и ответственности.

5. Повторить теоретические сведения.

ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ: гимнастические маты, гимнастические

скамейки , гимнастическое бревно, скакалки ,свисток, стойки.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

12 МИН

30 МИН

3 мин

Вход в зал. Построение.

Приветствие :

Здравствуйте, ребята!Сдача рапорта.

Сообщение задач урока.

- Ребята сегодня мы с вами выполним упражнения в акробатике, упражнения на скамейке и поиграем в новую игру.

Повороты на месте: Направо, налево.

Перестроение из одной шеренги в две

Перестроение в одну шеренгу.

Ходьба :

1.обычная

2. « Жирафы» - на носках, руки вверх.

3. « Утки» - на пятках, руки за спиной

4. « Медведи» - на внешней стороне стопы, руки на пояс.

Бег :

1.обычный

2. «Лошадки» - бег с высоким подниманием бедра, руки на пояс

3 « Буратино» - бег с попеременным подниманием прямых ног вперед

4. « Кузнечики» - бег приставными шагами правым

( левым) боком.

Упражнение на восстановление дыхания:

1-2- руки чрез стороны вверх – вдох

3-4- рук через стороны вниз – выдох

Перестроение из одной шеренги по расчету уступом.

ОРУ без предмета

И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-поворот головы направо

2-И.П

3-4- тоже налево

5-6 -наклон головой влево

7-8 - наклон вправо

И.П.- ст. ноги врозь, кисти рук к плечам

1-4 - круговые вращения рук вперед,

1-4 - назад.

И.П.- стойка ног врозь, руки на пояс.

1-наклон туловища вправо, потянутся за рукой,

2-И.П

3-4-тоже влево

И.П- широкая ст. ноги врозь руки вверх

1-наклон вперед потянутся руками к левому носку

2-наклон вперед

3-наклон к правому

4- И.П.

И.П- о.с.

1-выпад влево, руки в стороны

2-И.П

3-4- тоже вправо

И.П- О.С.

1-упор присев

2- упор лежа

3- упор присев

4- и.п.

И.П- ст. ноги врозь руки на пояс.

1-2- прыжки на правой

3-4-прыжки на левой

5-8- прыжки на двух ногах.

Ходьба на месте с восстановлением дыхания

Перестроение в одну шеренгу.

Проверка знаний учащихся.

-Ребята посмотрите на картину, что здесь изображено.

- С каких времен люди стали заниматься физическими упражнениями.

- Какими качествами должны владеть воины.

- Кто изображен на слайде.

Приготовление место для акробатики

I.СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ СОГНУВ НОГИ

Группировка из различных и. п.
Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке.

3. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги.

Ребята разгадайте загадку.

«Это что за озорница

На лиане веселится?

На хвосте качается,

Скачет и кривляется?»

Встречаются ли в нашем лесу обезьяны? Где они обитают?

Обезьяны обитают в джунглях и в основном живут на деревьях. Какими физическими качествами они должны обладать?

И мы сейчас с вами побываем в роли обезьян и поиграем в игру Ловля обезьян.

Игра "Ловля обезьян" правила игры.

Выбрать считалкой водящего.

Итог игры: Что понравилось в игре?

-Кто был лучшим из «Ловцов»?

-А из «Обезьян»?

Приготовление места для равновесия.

II. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке

Подтягивание двумя руками одновременно

Подтягивание руками попеременно

III.Ходьба по гимнастической скамейке и бревну:

1.на носках, руки в стороны

2.на всей стопе, руки за головой

3 скользящий шаг при ходьбе по бревну

Перестроение в 2 колонны

III. Эстафета С проползанием

под скамейкой и перепрыгиванием через скамейку.

Перестроение в одну шеренгу

Ходьба с восстановлением дыхания

Игра «Копна. Тропинка. Кочка»

Перестроение в одну шеренгу.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

Проведение рефлексии.

Выявление эмоционального настроя учащихся после урока.

1мин

30 сек

5-6 раз

6-8 раз

1 мин

10мин

2-3 раза

4-5 раз

4 мин

8 мин

30 сек

1 мин

30 сек

1 мин

Отметить отсутствующих. Проверить наличие формы.

Дети отвечают учителю

« на первый, второй – рассчитайсь!»

« в две шеренги – стройся!»

« в одну шеренгу – стройся!»

« напра- во!»

« налево в обход шагом – марш!»

Спина прямая

Руки вытянуты вверх, на носки подниматься выше, спину держать прямо.

Вперед не наклоняться, носки тянуть на себя, голову не опускать

Локти точно в стороны, спина прямая, колени не сгибать

« бегом – марш!»

Руками работать свободно.

Спина прямая, бедро поднимать выше, приземляться на носки мягче.

Ноги не сгибать, приземляться мягче на носки, назад туловище не отклонять.

Руки работают свободно, выпрыгивать выше, приземляться мягче.

« шагом – марш!»

Вдох глубокий через нос

Выдох не задерживать.

Руки поднимать прямые вверх.

« направляющий –на месте!»

« класс – стой!»

« Нале- во!»

«Смирно!»

« На 2,4, на месте – рассчитайсь!»

« По расчету шагом – марш!»

Спина прямая, повороты выполнять медленно

Спина прямая, руки прямые

Наклоны выполнять глубже, ноги не сгибать.

Голову не опускать, смотреть вперед, спину прогнуть, ноги не сгибать

Спину не прогибать, о пол опираться всей ладонью.

На носки приземляться мягче, выпрыгивать выше

Дышать глубже, выдох не задерживать.

Показ слайда

Руки не ставить близко к ногам, спину округлить, голову стараться прижать к коленям

Оттолкнуться ногами, сгруппироваться.

Показ слайда

Соблюдать правила игры.

Не выходить за скамейку

Следить за равновесием

Правила:

- начинать по сигналу

- передавать эстафету хлопком

« в одну шеренгу- становись!»

« напра-во!»

« налево в обход шагом –марш!»

Правила :

Выполнять движения по голосу учителя.

«направляющий на месте!»

« Класс – стой!»

« Напра-во!»

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 2 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Упражнения на равновесие

Автор: Бычкова Юлия Александровна

Дата: 31.03.2015

Номер свидетельства: 194973

Похожие файлы

” Совершенствование акробатических упражнений”

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(91) "” Совершенствование акробатических упражнений”"
    ["seo_title"] => string(50) "soviershienstvovaniieakrobatichieskikhuprazhnienii"
    ["file_id"] => string(6) "319753"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460953112"
  }
}

Развитие навыка равновесия у детей старшего дошкольного возраста с помощью полусфер

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(157) "Развитие навыка равновесия у детей старшего дошкольного возраста с помощью полусфер "
    ["seo_title"] => string(98) "razvitiie-navyka-ravnoviesiia-u-dietiei-starshiegho-doshkol-nogho-vozrasta-s-pomoshch-iu-polusfier"
    ["file_id"] => string(6) "235496"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1443719686"
  }
}

Упражнения на развитие равновесия.

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(64) "Упражнения на развитие равновесия."
    ["seo_title"] => string(36) "uprazhnieniianarazvitiieravnoviesiia"
    ["file_id"] => string(6) "266444"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1450165931"
  }
}

Подборка упражнений для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(140) "Подборка упражнений для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата "
    ["seo_title"] => string(83) "podborka-uprazhnienii-dlia-korriektsii-narushienii-oporno-dvighatiel-nogho-apparata"
    ["file_id"] => string(6) "156472"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1421426515"
  }
}

Конспект открытого урока на тему: "Обучение упражнениям на гимнастических снарядах"

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(155) "Конспект открытого урока на тему: "Обучение упражнениям на гимнастических снарядах" "
    ["seo_title"] => string(95) "konspiekt-otkrytogho-uroka-na-tiemu-obuchieniie-uprazhnieniiam-na-ghimnastichieskikh-snariadakh"
    ["file_id"] => string(6) "147981"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1419532470"
  }
}

Упражнения на равновесие

Просмотр содержимого документа «Упражнения на равновесие»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Упражнения на равновесие»