kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Конспект открытого урока на тему: "Обучение упражнениям на гимнастических снарядах"

Нажмите, чтобы узнать подробности

План-конспект открытого урока по гимнастике
10 класс (девушки)
учитель физкультуры: Широкова Е.М.
Тема урока: Обучение упражнениям на гимнастических снарядах.
Тип урока: комбинированный.
Цель урока: Контроль ЗУН и развитие двигательных качеств - координации, гибкости,             силы, прыгучести.
Задачи урока:     I. Образовательная:
        1. обучить упражнениям на гимнастических снарядах;
        2. совершенствовать ранее изученные упражнения;
        3. выполнение комбинаций из акробатических упражнений.
            II. Развивающая:
        1. развитие двигательных качеств - координации, гибкости, силы,                 прыгучести.
            III. Воспитательная:
        1. воспитание морально-волевых качеств - смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические маты, снаряды.
Содержание урока    Дозировка    Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть - 10 мин
1. Построение, приветствие.
2. Сообщение задач урока, формы его проведения и требования выполнения правил ТБ.
3. Строевые упражнения:
1) перестроение из одной шеренги в две и обратно;
2) Повороты: "Нале-во", "Напро-во", "Кру-гом"
4. Ходьба:
   1) на носках, руки вверх;
   2) на пятках, руки на поясе;
   3) на внешней стороне стопы, руки в замок за спиной;
   4) на внутренней стороне стопы, поменять руки;
   5) перекаты с пятки на носок, руки расслаблены.
5. Бег:
   1) по кругу в колонне по одному с изменением направления
6. Ходьба
   Выполнение дыхательных упражнений
7. Перестроение для выполнения общеразвивающих упражнений
8. Общеразвивающие упражнения:
I. И.п. - ноги вместе (о.с.)
   1-подняться на носки, руки вверх;
   2-и.п.;
II. И.п. - ноги на ширин плеч, руки на пояс
   1-поворот туловища влево;
   2-и.п.;
   3-4- то же
III. И.п. - руки на пояс
   1-2-круговое вращение головой влево;
   3-4-то же.
IV. И.п. - руки вперед
   1-мах левой ногой вперед;
   2-и.п.;
   3-мах правой вперед;
   4-и.п.
V. И.п. - ноги шире плеч
   1-2-3- наклон вперед, коснуться пола;
   4- и.п.
VI. И.п. - руки на пояс
   1-выпад левой вперед;
   2-и.п.;
   3-выпад правой вперед;
   4-и.п.
VII. Приседание.
VIII. Прыжки на правой ноге
                         На левой ноге
IX. Ходьба.      
Обратить внимание на внешний вид учащихся
Обратить внимание на четкость выполнения команды
Напомнить о правильном дыхании 150-180 уд/мин.

Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции 2 м, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

 Наклон ниже, плечи развёрнуты.

Повороты выполнять энергично, вперёд не наклоняться.

Энергичный мах, наклон ниже.

 Смотреть вперёд, удерживать равновесие, во время маха ногой прогнуться в пояснице.
II. Основная часть - 30 мин
1. Опорный прыжок
2. Акробатическая комбинация:
Для сильных
1) равновесие (ласточка) на левой (правой);
2) 2 кувырка вперед;
3) кувырок назад;
4) перекатом назад стойка на лопатках;
5) сед углом, руки в сторону;
6) встать;
7) "Мост" из положения стоя;
8) встать;
9) поворот на 3600;
10) переворот боком (колесо)
Для средних
1) "мост" из положения лежа;
2) переворот через плечо в упор присев;
3. Р/в брусья.
1) из положения вис стоя, толчком двух упор присев, толчком двух, вис лежа, прогнуться. Сед  на правом бедре, левая рука в сторону, правая в упоре на верхней жерди, согнуть левую ногу и встать на нее, правую назад, равновесие, левую руку вперед. хватом левой руки за нижнюю жердь, махом правой назад соскок прогнувшись.
2) Вис стоя, махом одной толчком другой подъем переворотом на н/ж, упор, перемах правой, вис лежа, вис согнув ноги подъем переворотом на верхнюю жердь, махом вперед вис лежа сед на правом бедре, обратный хват левой и соскок с поворотом на 1800.
4. Круговая тренировка.
1) поднимание туловища;
2) подтягивание в висе лежа;
3) приседание
5. Лазание по канату   

 Совершенствовать технику опорного прыжка: ноги врозь через козла
Выполнять группировку при кувырке вперед и назад.

Контролировать выполнение упражнений, обращать внимание на ошибки, своевременно исправлять их.

Страховка при выполнении упражнения

Соблюдать правила безопасности при спуске: перехватывать канат руками!
III. Заключительная часть - 5 мин 
1. Построение
2. Итог урока.
3 Задание на дом.      

 Оценить работу учащихся на уроке.
Упражнения для пресса

 

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Конспект открытого урока на тему: "Обучение упражнениям на гимнастических снарядах" »

План-конспект открытого урока по гимнастике

10 класс (девушки)

учитель физкультуры: Широкова Е.М.

Тема урока: Обучение упражнениям на гимнастических снарядах.

Тип урока: комбинированный.

Цель урока: Контроль ЗУН и развитие двигательных качеств - координации, гибкости, силы, прыгучести.

Задачи урока: I. Образовательная:

1. обучить упражнениям на гимнастических снарядах;

2. совершенствовать ранее изученные упражнения;

3. выполнение комбинаций из акробатических упражнений.

II. Развивающая:

1. развитие двигательных качеств - координации, гибкости, силы, прыгучести.

III. Воспитательная:

1. воспитание морально-волевых качеств - смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, снаряды.

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть - 10 мин

1. Построение, приветствие.

2. Сообщение задач урока, формы его проведения и требования выполнения правил ТБ.

3. Строевые упражнения:

1) перестроение из одной шеренги в две и обратно;

2) Повороты: "Нале-во", "Напро-во", "Кру-гом"

4. Ходьба:

1) на носках, руки вверх;

2) на пятках, руки на поясе;

3) на внешней стороне стопы, руки в замок за спиной;

4) на внутренней стороне стопы, поменять руки;

5) перекаты с пятки на носок, руки расслаблены.

5. Бег:

1) по кругу в колонне по одному с изменением направления

6. Ходьба

Выполнение дыхательных упражнений

7. Перестроение для выполнения общеразвивающих упражнений

8. Общеразвивающие упражнения:

I. И.п. - ноги вместе (о.с.)

1-подняться на носки, руки вверх;

2-и.п.;

II. И.п. - ноги на ширин плеч, руки на пояс

1-поворот туловища влево;

2-и.п.;

3-4- то же

III. И.п. - руки на пояс

1-2-круговое вращение головой влево;

3-4-то же.

IV. И.п. - руки вперед

1-мах левой ногой вперед;

2-и.п.;

3-мах правой вперед;

4-и.п.

V. И.п. - ноги шире плеч

1-2-3- наклон вперед, коснуться пола;

4- и.п.

VI. И.п. - руки на пояс

1-выпад левой вперед;

2-и.п.;

3-выпад правой вперед;

4-и.п.

VII. Приседание.

VIII. Прыжки на правой ноге

На левой ноге

IX. Ходьба.

1 мин

1 мин



1 мин




2 мин















5 мин



8 раз



8 раз




8 раз



8 раз


8 раз



8 раз



8 раз


8 раз


10 раз

4 раза

4 раза



Обратить внимание на внешний вид учащихся

Обратить внимание на четкость выполнения команды

Напомнить о правильном дыхании 150-180 уд/мин.


Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции 2 м, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.








Наклон ниже, плечи развёрнуты.





Повороты выполнять энергично, вперёд не наклоняться.




Энергичный мах, наклон ниже.





Смотреть вперёд, удерживать равновесие, во время маха ногой прогнуться в пояснице.

II. Основная часть - 30 мин

1. Опорный прыжок

2. Акробатическая комбинация:

Для сильных

1) равновесие (ласточка) на левой (правой);

2) 2 кувырка вперед;

3) кувырок назад;

4) перекатом назад стойка на лопатках;

5) сед углом, руки в сторону;

6) встать;

7) "Мост" из положения стоя;

8) встать;

9) поворот на 3600;

10) переворот боком (колесо)

Для средних

1) "мост" из положения лежа;

2) переворот через плечо в упор присев;

3. Р/в брусья.

1) из положения вис стоя, толчком двух упор присев, толчком двух, вис лежа, прогнуться. Сед на правом бедре, левая рука в сторону, правая в упоре на верхней жерди, согнуть левую ногу и встать на нее, правую назад, равновесие, левую руку вперед. хватом левой руки за нижнюю жердь, махом правой назад соскок прогнувшись.

2) Вис стоя, махом одной толчком другой подъем переворотом на н/ж, упор, перемах правой, вис лежа, вис согнув ноги подъем переворотом на верхнюю жердь, махом вперед вис лежа сед на правом бедре, обратный хват левой и соскок с поворотом на 1800.

4. Круговая тренировка.

1) поднимание туловища;

2) подтягивание в висе лежа;

3) приседание

5. Лазание по канату

5 мин

10 мин















5 мин
















3 мин




7 мин

Совершенствовать технику опорного прыжка: ноги врозь через козла

Выполнять группировку при кувырке вперед и назад.



Контролировать выполнение упражнений, обращать внимание на ошибки, своевременно исправлять их.


Страховка при выполнении упражнения
















Соблюдать правила безопасности при спуске: перехватывать канат руками!

III. Заключительная часть - 5 мин

1. Построение

2. Итог урока.

3 Задание на дом.


Оценить работу учащихся на уроке.

Упражнения для пресса





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Конспект открытого урока на тему: "Обучение упражнениям на гимнастических снарядах"

Автор: Широкова Елена Михайловна

Дата: 25.12.2014

Номер свидетельства: 147981

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(170) "План – конспект открытого урока по физической культуре. на тему : гимнастическое многоборье."
    ["seo_title"] => string(80) "plan_konspiekt_otkrytogho_uroka_po_fizichieskoi_kul_turie_na_tiemu_ghimnastichie"
    ["file_id"] => string(6) "406379"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1491287538"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(144) "Тема урока:Гимнастика. Обучение технике: перекатов, кувырков; опорного прыжка. "
    ["seo_title"] => string(84) "tiema-uroka-gimnastika-obuchieniie-tiekhnikie-pieriekatov-kuvyrkov-opornogho-pryzhka"
    ["file_id"] => string(6) "186043"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426267009"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

Распродажа видеоуроков!
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства