Упражнения на гимнастических снарядах

III Укрепление организма через гимнастику

Школа:

Дата:

ФИО учителя:

Класс: 10

Количество присутствующих: отсутствующих:

Тема урока

Составление последовательности упражнений на гимнастических снарядах

Цели обучения

10.1.1.1.Анализировать и оценивать исполнение специфических двигательных действий

Цели урока

Все учащиеся научатся

Обсуждать оптимизацию разминок и процессов восстановления

Большинство учащихся научится:

Создавать и применять комбинации

Некоторые учащиеся научатся:

Анализировать выполнение последовательности движений в различных видах физических упражнений

Ход урока

Запланированные этапы урока

Деятельность учителя на уроке

Деятельность ученика

Оценивание

Ресурсы

Начало урока

(5 минут)

1. Построение, объяснение задач урока

1.Учитель приветствует учащихся и знакомит с темой и целями урока. После этого учащиеся выполняют простые построения и перестроения. - Учащиеся строятся в одну шеренгу по росту. По сигналу учителя звучит команда «Разойдись!», класс разбегается по всему залу. По команде «В одну шеренгу становись!», учащиеся должны построится в том же порядке. Если кто-то из учащихся не уложился в 5 сек., или встал не на свое место, то можно дать ему дополнительное задание (приседание, отжимание);

- Расчет учащихся по порядку номеров;

-Построение учащихся в круг. По сигналу учителя звучит команда «Разойдись!», класс разбегается по всему залу. По команде «В круг становись!», учащиеся должны построится в том же порядке.

2. Учащиеся выполняют:

- Ходьбу на носках, руки на поясе;

- Ходьбу на пятках, руки за спину;

- Бег по кругу в медленном темпе;

- Бег с изменением направления «змейкой».

Восстановление дыхания

ОРУ без предметов:

1. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.

2. И. п. – руки к плечам. 1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед; 3 – 4 – то же назад; 1 – 4 – поочередные круговые движения вперед; 5– 8 – то же назад.

3. И. п. – о.с. левая рука вверх, правая вниз.1 – 2 – пружинистые движения руками; 3 – 4 – смена рук, повторить то же. Повторить 4 раза

4. И. п. – стойка руки на пояс. 1 – 4 – круговые движения тазом влево, 1-4 – то же вправо. Повторить 4 раза

5. И. п. –стойка ноги врозь. Руки перед грудью, 1- 8 - поднимание бедра к рукам.

6. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – присед, руки вперед, 2- И.п, руки на пояс. Повторить 8 раз

7. И. п. – о.с. – прыжки на месте. На левой 10 раз . на правой 10 раз, на двух ногах 10 раз.

8. На месте – ШАГОМ – МАРШ!

Вопросы учащимся:

Можете ли вы перечислить необходимые двигательные навыки при выполнении упражнений в игровой ситуации?

После выполнения разминки учитель предлагает учащимся провести оценивание эмоционального настроения

- Приветствуют учителя.

- Формируют тему урока, определяют цели урока.

Учащиеся слушают учителя, задают вопросы.

Смотрят видеоматериал

Выполняют задание под руководством учителя.

- соблюдает технику безопасности;

- выполняют комплекс упражнений

- выполняют разминочный бег, прыжки

- выполняют ОРУ на месте

- измеряют пульс

- отвечают на вопросы

- проводят эмоциональное оценивание своего настроения

Оценивание эмоционального состояния учащихся

ФО «Солнышко и тучка»

Ссылка на интернет-ресурс, построения и перестроения:

https://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2015/02/11/obuchenie-betey-stroevym-uprazhneniyam-igry-na-perestroenie

Свисток для учителя

Середина урока

(30 минут)

1)

Напомнить о правилах техники безопасности и страховки во время выполнения опорных прыжков на гимнастическом снаряде.

1. Опорный прыжок

2. Акробатическая комбинация:

Для сильных

1) равновесие (ласточка) на левой (правой);

2) 2 кувырка вперед;

3) кувырок назад;

4) перекатом назад стойка на лопатках;

5) сед углом, руки в сторону;

6) встать;

7) "Мост" из положения стоя;

8) встать;

9) поворот на 360⁰;

10) переворот боком (колесо)

Для средних

1) "мост" из положения лежа;

2) переворот через плечо в упор присев;

2. В группах создать комбинацию из гимнастических элементов. Каждая группа создает собственные комбинации из ранее изученных гимнастических элементов. При составлении комплекса использовать 2 сложных элемента, например, стойка на руках, переворот боком и т.д.), и 4 не сложных гимнастических элемента.

Демонстрация комплексаи оценивание презентуемых акробатических комплексов или комбинаций на снарядах, в зависимости от выбранного гимнастического оборудования.

После выполнения задание учитель предлагает учащимся провести оценивание

- делятся на пары

- соблюдают технику безопасности;

- отвечают на вопросы

- критически оценивают себя и других

- делятся на группы

- развивает физические свойства;

- отвечают на вопрос

- дают комментарии

Учащиеся проводят взаимооценивание между группами по стратегии «Две звезды и одно пожелание».

ФО «Звёздочки»

Большое, свободное пространство

Гимнастический куб, козел, мостик.

Обучение опорному прыжку:

https://youtu.be/Bs13G1_olbM

Опорный прыжок боком и с поворотом:

https://youtu.be/rWOjG7JGNDY

Свисток для учителя

Конец урока

(10 минут)

Подведение итогов

Отмечает учеников выполнявшие упражнение наиболее успешно.

Указывает на часто допускаемые ошибки.

Учитель задает домашнее задание:

- выполнить отжимание, пресс, подтягивание

- измеряют пульс.

- оценивают свою работу на уроке.

- выполняют дом. задание.

Учащиеся вместе с учителем располагаются сидя в кругу. Ученики высказываются одним предложением, выбирая начало фразы из рефлексивного листа на флипчарте:

сегодня я узнал…

было интересно…

было трудно…

я выполнял задания…

я понял, что…

теперь я могу…

Ручки,

листы бумаги