Мотивационно- побудительный | 1. Проделать ряд общеразвивающих упражнений: ходьба, бег, прыжки, приседания, наклоны и др. 2. Стать пятки вместе, носки врозь, руки опущены вниз. Подняться на носки, поднять руки вверх, потянуться, опустить руки, расслабиться. Проделать 5-6 раз. 3. Повторить упражнение «Поплавок» - 5-6 раз. 4. Стать ноги врозь, наклониться вперед, руки вытянуть вперед. Сделать сначала одновременно обеими руками круговые движения вперед10-12 раз, потом по очереди каждой рукой отдельно - 10-12 раз. | Перед плаванием проводится разминка, дети вспоминают основные правила поведения на воде. |
Организационно - поисковый | 1. Свободное купание и плавание. 2. Игры «Карусели», «Фонтан», «Смелые ребята». 3. Стоять в воде по грудь или по пояс, руки вниз или на пояс. Сделать глубокий вдох, задержав дыхание, медленно присесть в воду, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, подтянуть голову к коленям. В этом положении всплыть на поверхность воды и немного поплавать, как поплавок. Повторить 3-4 раза. 4. Стоя в воде по грудь, приседать и делать выдох в воду по 10-12 раз подряд, повторяя серии 3-4 раза. 5. Стать боком к берегу на мелком месте, лечь на воду грудью, животом, вытянуть ноги назад и опереться о дно руками. Идти на руках по дну, проделывая движения ногами, как при плавании кролем (5-8 м). 6. Игры «Тюлени», «На буксире». | Дети выполняют упражнения для плавания «Смелые ребята». Дети стоят в кругу, держась за руки, хором произносят: Мы ребята смелые, Если захотим Смелые, умелые, Через воду поглядим. Затем опускают руки и все вместе погружаются в воду с открытыми глазами. Игра повторяется 3-4 раза. «На буксире». Глубина воды по бедра. Дети разбиваются пара ми. Держатся за руки, стоя лицом друг к другу. Один из них ложится на воду, другой - идет спиной вперед, затем ускоряет шаг, бежит, тащит за собой лежащего на воде (буксир тащит за собой баржу). Через некоторое время дети меняются ролями. «В скольжении совершать повороты с груди на спину и наоборот. Кувырок вперед без опоры руками о дно. Глубина воды по грудь. |