kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Прыжки в высоту способом перешагивания

Нажмите, чтобы узнать подробности

Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса


Тема урока : Прыжки в высоту способом перешагивания.

Задачи урока:

1.Повторить подводящие упражнения для прыжков в высоту за 5-7 классы

2. Обучать маху ногой с 5-7 шагов разбега

.3.Развитие скоростно- силовых качеств.


Инвентарь: Стойки с планкой для прыжков.


Содержание урока 


дозировка


Организационно методические указания


1.Построение. Рапорт. Объяснение задач урока.


1-2мин.


Обратить внимание на внешний вид


2.Медленный бег в течений3
 


3-4 мин.


 


3.ОРУ в движений по диагонали


5-6 мин.


Задание дается направляющему остальные выполняют


а) бег с подниманием бедра


2 раза.


Обратить внимание на работу рук при беге


б) то же. спиной вперед


2 раза


 


в) с захлестыванием голени назад


2 раза


 


г) скрестными шагами левым и правым боком


2 раза


4 левым и 4 правым боком


д) многоскоки


2 раза


Перекат с пятки на носок


е) прыжки на одной ноге ( другую держать рукой)


2 раза


Максимально выпрыгивать вверх


О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь - 2 5 – 3 0 м и н у т.


1. Махи прямой ногой.И.п- стоя боком к гимнастической стенке


10-15раз


Махи выполнять свободно


2. Выпрыгивание вверх с места И.п- толчковая нога впереди.


12- 14раз


Активно выполнять маховые движения руками и толчек. Приземлятся на толчковую ногу.


3.Выпрыгивание вверх с 1-3 шагов разбега


8-10 раз


Выполнять мах прямой ногой при отталкиваний.


4. Прыжки через планку с 3-5 шагов разбега


4-5 раз


Обозначить ориентир для разбега и отталкивания.


З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3 – 5 минут.

Просмотр содержимого документа
«Прыжки в высоту способом перешагивания »

Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса


Тема урока : Прыжки в высоту способом перешагивания.

Задачи урока:

1.Повторить подводящие упражнения для прыжков в высоту за 5-7 классы

2. Обучать маху ногой с 5-7 шагов разбега

.3.Развитие скоростно- силовых качеств.


Инвентарь: Стойки с планкой для прыжков..


Содержание урока 


дозировка


Организационно методические указания


1.Построение. Рапорт. Объяснение задач урока.


1-2мин.


Обратить внимание на внешний вид


2.Медленный бег в течений3


3-4 мин.




3.ОРУ в движений по диагонали


5-6 мин.


Задание дается направляющему остальные выполняют


а) бег с подниманием бедра


2 раза.


Обратить внимание на работу рук при беге


б) то же . спиной вперед


2 раза




в) с захлестыванием голени назад


2 раза




г) скрестными шагами левым и правым боком


2 раза


4 левым и 4 правым боком


д) многоскоки


2 раза


Перекат с пятки на носок


е) прыжки на одной ноге ( другую держать рукой)


2 раза


Максимально выпрыгивать вверх


О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь - 2 5 – 3 0 м и н у т.


1. Махи прямой ногой .И.п- стоя боком к гимнастической стенке


10-15раз


Махи выполнять свободно


2. Выпрыгивание вверх с места И.п- толчковая нога впереди.


12- 14раз


Активно выполнять маховые движения руками и толчек. Приземлятся на толчковую ногу.


3.Выпрыгивание вверх с 1-3 шагов разбега


8-10 раз


Выполнять мах прямой ногой при отталкиваний.


4. Прыжки через планку с 3-5 шагов разбега


4-5 раз


Обозначить ориентир для разбега и отталкивания.


З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3 – 5 минут.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Прыжки в высоту способом перешагивания

Автор: Гилюн Александр Викторович

Дата: 14.03.2015

Номер свидетельства: 186240

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(125) "Разработка урока по теме:" Прыжки в высоту способами перешагивания." "
    ["seo_title"] => string(72) "razrabotka-uroka-po-tiemie-pryzhki-v-vysotu-sposobami-pierieshaghivaniia"
    ["file_id"] => string(6) "177989"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424761245"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание" "
    ["seo_title"] => string(67) "obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "192582"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427473453"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(189) "Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике. Техника прыжка в высоту способом: «перешагивания "
    ["seo_title"] => string(116) "tiekhnika-biezopasnosti-na-zaniatiiakh-po-lieghkoi-atlietikie-tiekhnika-pryzhka-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniia"
    ["file_id"] => string(6) "120598"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1413739910"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "Конспект на тему: "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание". "
    ["seo_title"] => string(86) "konspiekt-na-tiemu-obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "153973"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1421083410"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(109) "Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом «перешагивание». "
    ["seo_title"] => string(64) "lieghkaia-atlietika-pryzhok-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "113892"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1411116781"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства