Прыжки в высоту способом перешагивания

Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса

Тема урока : Прыжки в высоту способом перешагивания.

Задачи урока:

1.Повторить подводящие упражнения для прыжков в высоту за 5-7 классы

2. Обучать маху ногой с 5-7 шагов разбега

.3.Развитие скоростно- силовых качеств.

Инвентарь: Стойки с планкой для прыжков.

Содержание урока

дозировка

Организационно методические указания

1.Построение. Рапорт. Объяснение задач урока.

1-2мин.

Обратить внимание на внешний вид

2.Медленный бег в течений3

3-4 мин.

3.ОРУ в движений по диагонали

5-6 мин.

Задание дается направляющему остальные выполняют

а) бег с подниманием бедра

2 раза.

Обратить внимание на работу рук при беге

б) то же. спиной вперед

2 раза

в) с захлестыванием голени назад

2 раза

г) скрестными шагами левым и правым боком

2 раза

4 левым и 4 правым боком

д) многоскоки

2 раза

Перекат с пятки на носок

е) прыжки на одной ноге ( другую держать рукой)

2 раза

Максимально выпрыгивать вверх

О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь - 2 5 – 3 0 м и н у т.

1. Махи прямой ногой.И.п- стоя боком к гимнастической стенке

10-15раз

Махи выполнять свободно

2. Выпрыгивание вверх с места И.п- толчковая нога впереди.

12- 14раз

Активно выполнять маховые движения руками и толчек. Приземлятся на толчковую ногу.

3.Выпрыгивание вверх с 1-3 шагов разбега

8-10 раз

Выполнять мах прямой ногой при отталкиваний.

4. Прыжки через планку с 3-5 шагов разбега

4-5 раз

Обозначить ориентир для разбега и отталкивания.

З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3 – 5 минут.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Прыжки в высоту способом перешагивания »

Содержание урока	дозировка	Организационно методические указания
1.Построение. Рапорт. Объяснение задач урока.	1-2мин.	Обратить внимание на внешний вид
2.Медленный бег в течений3	3-4 мин.
3.ОРУ в движений по диагонали	5-6 мин.	Задание дается направляющему остальные выполняют
а) бег с подниманием бедра	2 раза.	Обратить внимание на работу рук при беге
б) то же . спиной вперед	2 раза
в) с захлестыванием голени назад	2 раза
г) скрестными шагами левым и правым боком	2 раза	4 левым и 4 правым боком
д) многоскоки	2 раза	Перекат с пятки на носок
е) прыжки на одной ноге ( другую держать рукой)	2 раза	Максимально выпрыгивать вверх
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь - 2 5 – 3 0 м и н у т.
1. Махи прямой ногой .И.п- стоя боком к гимнастической стенке	10-15раз	Махи выполнять свободно
2. Выпрыгивание вверх с места И.п- толчковая нога впереди.	12- 14раз	Активно выполнять маховые движения руками и толчек. Приземлятся на толчковую ногу.
3.Выпрыгивание вверх с 1-3 шагов разбега	8-10 раз	Выполнять мах прямой ногой при отталкиваний.
4. Прыжки через планку с 3-5 шагов разбега	4-5 раз	Обозначить ориентир для разбега и отталкивания.
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3 – 5 минут.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Прыжки в высоту способом перешагивания

Автор: Гилюн Александр Викторович

Дата: 14.03.2015

Номер свидетельства: 186240

Похожие файлы

Разработка урока по теме:" Прыжки в высоту способами перешагивания."

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(125) "Разработка урока по теме:" Прыжки в высоту способами перешагивания." "
    ["seo_title"] => string(72) "razrabotka-uroka-po-tiemie-pryzhki-v-vysotu-sposobami-pierieshaghivaniia"
    ["file_id"] => string(6) "177989"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424761245"
  }
}

Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание"

object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание" "
    ["seo_title"] => string(67) "obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "192582"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427473453"
  }
}

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике. Техника прыжка в высоту способом: «перешагивания

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(189) "Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике. Техника прыжка в высоту способом: «перешагивания "
    ["seo_title"] => string(116) "tiekhnika-biezopasnosti-na-zaniatiiakh-po-lieghkoi-atlietikie-tiekhnika-pryzhka-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniia"
    ["file_id"] => string(6) "120598"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1413739910"
  }
}

Конспект на тему: "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание".

object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "Конспект на тему: "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание". "
    ["seo_title"] => string(86) "konspiekt-na-tiemu-obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "153973"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1421083410"
  }
}

Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом «перешагивание».

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(109) "Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом «перешагивание». "
    ["seo_title"] => string(64) "lieghkaia-atlietika-pryzhok-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "113892"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1411116781"
  }
}

Прыжки в высоту способом перешагивания

Просмотр содержимого документа «Прыжки в высоту способом перешагивания »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Прыжки в высоту способом перешагивания »