kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Конспект на тему: "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание".

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тема: “Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивание”

Цель: развитие двигательных качеств: ловкости, координации, скоростно-силовых.

Задачи:

  • Образовательные:
    • ознакомление учащихся с техникой прыжка в высоту способом “перешагивание”;
    • обучение технике отталкивания и перехода планки;
  • Развивающие (оздоровительные):
    • развитие двигательных качеств – координации, скоростно-силовых, ловкость;
  • Воспитательные:
    • воспитание морально-волевых качеств – смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности;
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Конспект на тему: "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание". »

Тема: “Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивание”

Цель: развитие двигательных качеств: ловкости, координации, скоростно-силовых.

Задачи:

  • Образовательные:

    • ознакомление учащихся с техникой прыжка в высоту способом “перешагивание”;

    • обучение технике отталкивания и перехода планки;

  • Развивающие (оздоровительные):

    • развитие двигательных качеств – координации, скоростно-силовых, ловкость;

  • Воспитательные:

    • воспитание морально-волевых качеств – смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности;

Место проведения: спортзал

Оборудование и инвентарь:

  • Стойки – 2шт, планка, маты.

Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

I. Подготовительная часть (10 мин.)

1. Построение, рапорт, сообщение задачи урока;

2. Перестроение, упражнение в движении спец.-беговые:

  • с захлёстыванием голени

  • с высоким подниманием бедра

  • с прямыми ногами в перёд

3. Обще-развивающие упражнения (в кругу)

  • наклоны головы в сторону

  • повороты головы вправо, влево

  • разноимённые круговые движения руками

  • рывки руками с поворотом туловища

  • наклоны вперёд, вниз

  • прогибы назад

  • выпад вперёд смена прыжком

  • присед на левую ногу правая в сторону, противоположная рука на стопе, выход на прямую левую ногу без отрыва руки от стопы

  • упор присев, левая нога прямая, смена ног под счёт

  • упор присев, упор лёжа, упор присев, встать

  • приседание руки касаются пола, разогнуть ноги, касаясь руками пола

2 мин.

3 мин.

5 мин.

Рапорт сдаёт дежурный.

Следить за чёткостью выполнения.

 

Сохранять ритм.

 

 

 

Горизонтальное расположение рук.

Сохранение равновесия.

Добиваться полного выпрямления ноги

Сохранять ритм.

Добиться полного разгибания ног.

II. Основная часть(30 мин.)

1. Прыжки через препятствие

  • прыжок в беге

  • прыжок с отталкиванием двумя ногами

  • прыжок в беге с поворотом

  • прыжок с отталкиванием двумя ногами с поворотом

2. Подводящие упражнения

  • маховые движения ногой

  • имитация отталкивания

  • махи ногой и противоположной ей рукой

  • имитация техники постановки ноги и отталкивания в сочетании с маховыми движениями ногой и руками

  • имитация прыжка

3. Объяснение техники

  • преодоление планки в шаге

  • прыжок через планку без разбега

  • выполнение прыжка в целом

5 мин.

 

 

 

 

7 мин.

 

 

 

8 мин.

 

 

3 мин.

4 мин.

 

 

 

 


Скорость движения вперед перевести в скорость полёта

 

 

 

Следить за амплитудой движения

Встать на маховую ногу, толчковую отставить назад. Сделать шаг толчковой вперёд, поставив на опору загребающим движением, вывести на неё таз

Рука согнута в локте, одновременный мах ноги и руки, с отталкиванием вверх.

 

Подход к планке под углом 35о-45о

 


III. Заключительная часть (5 мин.)

2. Подведение итогов, домашнее задание, организованный уход

 2 мин.







Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Конспект на тему: "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание".

Автор: Филипас Александра Олеговна

Дата: 12.01.2015

Номер свидетельства: 153973

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(219) "План - конспект урока физической культуры по теме: обучение технике прыжка в высоту  c разбега  способом "перешагивание". "
    ["seo_title"] => string(132) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-po-tiemie-obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-vysotu-c-razbiegha-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "192625"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427478838"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(109) "Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом «перешагивание». "
    ["seo_title"] => string(64) "lieghkaia-atlietika-pryzhok-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "113892"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1411116781"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) "Конспект урока физкультуры: "Прыжок в высоту с разбега""
    ["seo_title"] => string(56) "konspiekt-uroka-fizkul-tury-pryzhok-v-vysotu-s-razbiegha"
    ["file_id"] => string(6) "300717"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456772277"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(53) "Конспект урока по физической"
    ["seo_title"] => string(31) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi"
    ["file_id"] => string(6) "271232"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1451411683"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(89) "Конспект урока по физической культуре в 7 классе "
    ["seo_title"] => string(53) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-v-7-klassie"
    ["file_id"] => string(6) "132010"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1416257034"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства