kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Вашему вниманию представлен план-конспек урока физической культуры с учащимися 7 класс. Задача урока обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание". В начале урока проведена разминка, чтобы подготовить организм к предстоящей нагрузке. Перед тем, как приступить к обучению прыжкам в высоту способом "перешагивание" учащиеся выполняли подводящие упражнения, был использован метод от простого к сложному. Была продемонстрирована правильная траектория разбега и сам прыжок в высоту способом "перешагивание".В конце урока проведена игра на внимание "Запрещенное движение".

Просмотр содержимого документа
«Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание" »

План – конспект урока физической культуры с учащимися 7 класса.

Составила и провела: Романова А.С.

Тема: легкая атлетика.

Задачи: 1. Обучение технике прыжков в высоту способом «перешагивание».

2. Развитие выносливости, прыгучести.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Место проведения: спортивный зал.

Время: 40 минут.

п/п

Содержание урока

Дози-

ровка

Общие методические указания

1.

Подготовительная часть.

  1. Построение.

  2. Приветствие.

  3. Сообщение задач урока.

  4. Инструктаж по Т/Б.

  5. Ходьба.

А) на носках, руки вверх;

Б) на пятках, руки за голову;

В) на внешней стороне стопы, руки в стороны;

Г) перекат с пятки на носок, руки на поясе;

Д) в приседе, руки на коленях.

6. Бег.

А) мельница руками вперед;

Б) мельница руками назад;

В) приставными шагами правым боком;

Г) приставными шагами левым боком;

Д) по диагонали с ускорением.

7. ОРУ на месте.

1. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон головы вправо

2 – И.П.

3 – наклон головы влево

4 – И.П.

5 – наклон головы вперед

6 –И.П.

7 – наклон головы назад

8 – И.П.

2. И.П. стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1-2 – рывки руками перед грудью;

3-4 – рывки руками в стороны.

3. И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклоны туловища.

1 – наклон вправо

2 – И.П.

3 – наклон влево

4 – И.П.

5 – Наклон вперед

6 – И.П.

7 – наклон назад

8 – И.П.

4. И.П. – присед

1 – выпад правой вправо, руки вперед

2 – И.П.

3 – выпад левой влево, руки вперед

4 – И.П.

5.И.П. - О.С. Прыжки колени к груди.

6. И.П.- О.С., руки за голову.

Приседания.

7.И.П. – Упор лежа.

Сгибание и разгибание рук.

15

1


1

2

3














3











5

5-7 раз









5-7 раз





5-7 раз










8 раз







10 раз


15 раз


10 раз (ю)

5 раз (д)


Класс построить в одну шеренгу.

ФК и спорт – здоровье.

Провести инструктаж по Т/Б.

Следить за осанкой.


Соблюдать дистанцию.














Следить за дыханием.


Следить за правильной работой рук и ног.







Наклоны головы выполнять медленно, без резких движений.








Рывки выполнять резче.









Наклоны выполнять как можно ниже.










Выпады выполнять глубже, а перекаты плавнее.






Стараться коленями коснуться груди.


Присед выполнять как можно ниже.


Корпус держать прямо.

2.

Основная часть.

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

А) объяснение схемы разбега;

Б) показ помощниками учителя.







1) Имитация прыжка в высоту на месте.

2) прыжки через скамейку (высотой 60см).

3) прыжок в высоту с 3 шагов, планка опущена под углом.

4) прыжок в высоту с полного разбега, планка опущена под углом.

5) прыжок в высоту с 3 шагов разбега.

6) прыжок в высоту с полного разбега.




20




1


1








1


2


2



3



3


7









Обратить внимание на мах и приземление на маховую ногу. Исправлять ошибки: замедление разбега на трех последних шагах; несоблюдение правильного ритма шагов, малый подсед, ноги и «таз»

не обгоняют плечи; руки не отведены назад.


3.

Заключительная часть.

  1. Упражнения для мышц живота.





  1. Игра «Запрещенное движение»

  2. Подведение итогов.

  3. Организованный выход из зала.

5

2






2


1


И.И. – лежа на мате ноги согнуты, руки за голову

Лопатками касаться мата.

Класс выполняет все движения за учителем, кроме запрещенного (руки за голову). Проигравшие выбывают.










Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание"

Автор: Романова Алевтина Сергеевна

Дата: 27.03.2015

Номер свидетельства: 192582

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(219) "План - конспект урока физической культуры по теме: обучение технике прыжка в высоту  c разбега  способом "перешагивание". "
    ["seo_title"] => string(132) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-po-tiemie-obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-vysotu-c-razbiegha-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "192625"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427478838"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(125) "Разработка урока по теме:" Прыжки в высоту способами перешагивания." "
    ["seo_title"] => string(72) "razrabotka-uroka-po-tiemie-pryzhki-v-vysotu-sposobami-pierieshaghivaniia"
    ["file_id"] => string(6) "177989"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424761245"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "Конспект на тему: "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание". "
    ["seo_title"] => string(86) "konspiekt-na-tiemu-obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "153973"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1421083410"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(109) "Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом «перешагивание». "
    ["seo_title"] => string(64) "lieghkaia-atlietika-pryzhok-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "113892"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1411116781"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(177) "Урок по физической культуре по теме: "изучение техники прыжков в высоту способом "перешагивание ""
    ["seo_title"] => string(80) "urok_po_fizicheskoi_kulture_po_teme_izuchenie_tekhniki_pryzhkov_v_vysotu_sposobo"
    ["file_id"] => string(6) "476518"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1535446637"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства