Подвижные игры на основе баскетбола

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Вводная часть

1.Построение

10-12 мин.

30" .

- Класс, равняйсь! Смирно!

- Подравнялись по линии, пятки вместе, носки врозь. Спина прямая.

1. Сообщение задач урока.

1 мин.

- Здравствуйте, урок физкультуры у вас сегодня проведу я – Оксана Дмитриевна. И сегодня на уроке мы будем совершенствовать технику выполнения передачи мяча в эстафетах с баскетбольным мячом и подвижных играх: Мяч водящему», совершенствовать технику выполнения приема баскетбольного мяча и технику ведения баскетбольного мяча на месте и в движении.

1. Повороты на месте

15".

- Класс, равняйсь! Смирно!

- Напра-ВО, 1,2! Нале-ВО, 1,2! Напра-ВО, 1,2! Кру-ГОМ!

1. Ходьба:

1. строевым шагом;

10

- На месте, с левой ноги шагом, МАРШ!

- Левой, левой, 1,2,3!

- Налево в обход, шагом МАРШ!

- Левой, левой, 1,2,3!

1. на носках;

30" .

- Руки на пояс, на носках, МАРШ!

Спина прямая, локти отведены назад, ноги в коленях не согнуты. 1,2,3,4.

1. на пятках;

30" .

- Руки за голову, на пятках МАРШ!

Спина прямая, локти отведены назад, ноги в коленях не согнуты. 1,2,3,4.

1. обычная ходьба.

30" .

- Без задания, МАРШ!

Строй держим ровный, смотрим друг другу в затылок. Расстояние на вытянутые руки.

1. Бег:

1. обычный бег;

2 мин.

- Бегом, МАРШ!

Туловище держим прямо, смотрим вперед. Вдох через нос, выдох через рот. Держим строй, не выбегаем из строя.

1. приставным шагом правым, левым боком;

30".

- Руки на пояс, приставным шагом правым (левым) боком, МАРШ!

Выпрыгиваем выше, держим строй.

1. бег с захлестом голени;

30" .

- Руки за спину, с захлестом голени, МАРШ!

Спина прямая, пятками достаем до ладоней, чаще шаг, 1,2,3,4.

г. бег с подниманием бедра;

30" .

Обратить внимание на высоту подъема колен. Выполнять с большей амплитудой. Максимальное выпрыгивание.

д. обычный бег.

30" .

- Без задания, МАРШ!

Туловище держим прямо, смотрим вперед. Вдох через нос, выдох через рот. Держим строй, не выбегаем из строя.

1. Ходьба с восстановлением дыхания.

30" .

- Шагом, МАРШ!

Руки вверх – вдох через нос, руки вниз– выдох через рот. Держим строй, расстояние на вытянутые руки.

1. Перестроение из одной колонны в колонну по 3-и.

30".

- Налево в колонну по 3-и, МАРШ!

Идем за направляющими, дистанция 2 шага.

- Нале-ВО, 1,2!

Подравнялись в шеренгах. Направляющие на месте, остальные на вытянутые в стороны руки разомкнись!.

1. ОРУ на месте.

1. И.п. – о.с., руки на поясе

1 – наклон головы вперед;

2 – наклон головы назад;

3 – наклон головы влево;

4 – наклон головы вправо;

6 повторений

Спина прямая, не делаем резких рывков головой.

1. И.п. – о.с., руки на плечах , круговые движения .

1, 2, 3,4- круговые движения вперед.

1,2,3,4- круговые движения назад;

6 повторений.

Соблюдаем ритм движений.

3) И.п. – ноги врозь, руки на поясе

1 – наклон туловища вперед;

2 – наклон туловища назад;

3 - наклон туловища вправо;

4- наклон туловища влево;

6 повторений.

Ноги прямые, голову держим прямо.

5) И.п. – основная стойка.

1 – мах правой ногой, хлопок под ней; 2 – и. п.

3 – 4 – то же с другой ногой;

6 повторений

Махи делаем как можно выше при этом не сгибаем ноги в коленом суставе.

6) И. п. – о. с., руки на поясе. 1– наклонный выпад вправо; 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону;

10 повторений

Руки на поясе, спина не согнута.

7) И. п. – о. с., руки на поясе приседание 10 раз;

10

повторений

Руки на поясе, спина не согнута.

8) Прыжки на левой ноге 10 раз;

Прыжки на правой ноге 10 раз;

Прыжки на обеих ногах 10 раз;

10

повторений

Руки на поясе спину держим прямо.

1. Игра «Чай-чай выручай»

1,5-2 мин

- Сейчас вы будете играть в игру «Чай-чай выручай. Для этого выбираем водящих.

Напоминаю правила игры:

• Водящий догоняет и дотрагивается до убегающего, не толкая его;

• Пойманного можно спасти, для этого нужно пролезть у него между ног;

• Бегаем, не толкая друг друга.

1. Основная часть

1.Построение.

25-30 мин.

30"

- Класс, на места стано-ВИСЬ!

Не толкаемся, встаем на свои места.

2.Сообщение заданий.

30"

Сегодня на уроке мы разучим подвижную игру «Мяч водящему», совершенствуем технику выполнения передачи мяча и технику ведения баскетбольного мяча на месте и в движении в эстафетах.

3.ТБ при проведении эстафет.

1мин.

1- не начинать эстафету без сигнала учителя

2-выполнять эстафету по своей дорожке

3- если инвентарь оказался на полосе другой команды, осторожно забрать его, вернуться на свою полосу и продолжать выполнять задание

4-не выбегать преждевременно из строя, пока предыдущий игрок не закончил выполнять задание и не передал эстафету касанием руки

5- после передачи эстафеты встать в конец своей команды

6- во время эстафеты не выходить из строя, не садиться и не ложиться на пол

4.Эстафеты:

1. Ускоренный бег с мячом в руках

1 мин.

Мяч передавать из рук в руки,

оббегаем фишку с левой стороны и возвращаемся в команду.

2) Бег с ведением мяча, оббегание фишек и возвращение назад.

1 мин.

Не толкаемся во время выполнения эстафеты. Ведение мяча выполняем правой рукой и возвращаемся в команду.

3) Ведение мяча «восьмеркой».

1 мин.

От линии старта каждый игрок команды ведет баскетбольный мяч одной рукой «восьмеркой» между фишками (кеглями); возвращаясь обратно, ведет мяч так же. На стартовой линии он передает мяч следующему игроку из рук в руки.

4) Бег с мячом и без мяча.

1 мин.

1-ый игрок бежит с мячом до обруча и кладет его, а задача 2-го игрока вернуться с мячом и так до последнего игрока.

Мяч кладем в обруч аккуратно не кидая и не пиная.

5) Бег с зажатым мячом в коленях.

1 мин.

По сигналу судьи участник каждой команды бежит с баскетбольным мячом в руках до фишки, обратно он должен принести мяч зажав в коленях.

Мяч в коленях держим аккуратно, чтобы не упасть и не споткнуться, смотрим прямо.

6) «Попади в кольцо»

5 - 7 мин.

Каждый игрок команды должен попасть в кольцо баскетбольным мячом. Сколько попаданий, столько очков.

По очереди каждый игрок должен сделать один бросок в кольцо, не зависимо от того попал он или нет, он встает в конец команды.

5.Перестроение

20"

Каждая колона образует круги.

6. Подвижная игра «Мяч водящему»

5 - 7 мин.

Дети делятся на команды, образуя круги. В центре круга водящий с мячом. По сигналу водящие поочередно бросают мяч своим игрокам, старясь не уронить, и получают его обратно. Когда мяч обойдет всех игроков круга (1-3 раза), водящий поднимает его вверх. Побеждает команда, быстрее и меньшее количество раз уронившая мяч.

III. Заключи-

тельная часть

1. Построение

2-3 мин.

- В одну шеренгу стано-ВИСЬ! 1,2,3

Подравнялись по линии, пятки вместе, носки врозь. Спина прямая

1. Подведение итогов.

1 мин.

- Чему на уроке вы сегодня научились?

- Что вы сегодня совершенствовали и закрепляли?

1. Игра на внимание «3, 13,33».

1 мин.

Учитель показывает, а учащиеся выполняют то движение, которое он называет:

«3» - прямые руки вверх;

«13» - прямые руки перед грудью;

«33» прямые руки опущенные вниз. Учитель называет движение, а показывает обратное.

1. Организованный выход из зала.