План самостоятельной работы по каратэ. Группа Т – 3 года обучения. СП

План самостоятельной работы по каратэ. Группа Т-3. СП.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы по каратэ. Группа Т – 3 года обучения. СП»

Работник: Джафарова С.С..

Вид спорта: каратэ

Этап: Тренировочный, 3 год, Сп

Нагрузка: 12 часов

Он-лайн консультация:

Понедельник, среда, пятница, воскресенье

С 19-00 до 20-00

Ресурс:

https://vk.com/karate_ru

План самостоятельной работы.

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
23.03.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Кизами маваши гери Ура маваши гери		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Единоборство и боевые искусства Часть 1 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
25.03.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов руками Кизами цуки Гиаку цуки		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Единоборство и боевые искусства Часть 2 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
27.03.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Мае гери Йоко гери кекоми		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Единоборство и боевые искусства Часть 3 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
29.03.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов руками Кизами цуки Гиаку цуки		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Единоборство и боевые искусства Часть 4 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
01.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Кизами маваши гери Ура маваши гери		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Просмотр Европейских игр по каратэ 2019. Часть 1 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
03.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов руками Кизами цуки Гиаку цуки		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Просмотр Европейских игр по каратэ 2019. Часть 2 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
05.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Кизами маваши гери Ура маваши гери		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Просмотр Европейских игр по каратэ 2019. Часть 3 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
06.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Кизами маваши гери Ура маваши гери		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Просмотр Европейских игр по каратэ 2019. Часть 4 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
08.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Кизами маваши гери Ура маваши гери		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Просмотр Премьер-лиги по каратэ в г. Москва 2019 Часть 1 https://vk.com/videos-22298014		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
10.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов ногами Кизами маваши гери Ура маваши гери
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Просмотр Премьер-лиги по каратэ в г. Москва 2019 Часть 2 https://vk.com/videos-22298014		70

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
12.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов ногами Кизами маваши гери Ура маваши гери		20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Просмотр Премьер-лиги по каратэ в г. Москва 2019 Часть 3 https://vk.com/videos-22298014		50

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
12.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов ногами Кизами маваши гери Ура маваши гери		20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Просмотр Премьер-лиги по каратэ в г. Москва 2019 Часть 4 https://vk.com/videos-22298014		50

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
План самостоятельной работы по каратэ. Группа Т – 3 года обучения. СП

Автор: Джафарова Светлана Сергеевна

Дата: 19.04.2022

Номер свидетельства: 605197

Похожие файлы

План самостоятельной работы. Каратэ. Тренировочная группа 4-го года обучения

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(140) "План самостоятельной работы. Каратэ. Тренировочная группа 4-го года обучения"
    ["seo_title"] => string(78) "plan_samostoiatelnoi_raboty_karate_trenirovochnaia_gruppa_4_go_goda_obucheniia"
    ["file_id"] => string(6) "601922"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1646903881"
  }
}

План самостоятельной работы. Каратэ. Программа СП Группа НП 2-й год обучения

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(138) "План самостоятельной работы. Каратэ. Программа СП Группа НП 2-й год обучения"
    ["seo_title"] => string(76) "plan_samostoiatelnoi_raboty_karate_programma_sp_gruppa_np_2_i_god_obucheniia"
    ["file_id"] => string(6) "605195"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1650378516"
  }
}

План самостоятельной работы. Каратэ. Группа Т-4

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(85) "План самостоятельной работы. Каратэ. Группа Т-4"
    ["seo_title"] => string(45) "plan_samostoiatelnoi_raboty_karate_gruppa_t_4"
    ["file_id"] => string(6) "605039"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1650276540"
  }
}

План самостоятельной работы. Вид спорта каратэ. Группа начальной подготовки 2-го года обучения

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(173) "План самостоятельной работы. Вид спорта каратэ. Группа начальной подготовки 2-го года обучения"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_vid_sporta_karate_gruppa_nachalnoi_podgotovki_2_go_g"
    ["file_id"] => string(6) "601923"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1646904156"
  }
}

План самостоятельной работы. Вид спорта каратэ. Группа тренировочного этапа 2-го года обучения

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(173) "План самостоятельной работы. Вид спорта каратэ. Группа тренировочного этапа 2-го года обучения"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_vid_sporta_karate_gruppa_trenirovochnogo_etapa_2_go_"
    ["file_id"] => string(6) "601924"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1646904754"
  }
}

План самостоятельной работы по каратэ. Группа Т – 3 года обучения. СП

Просмотр содержимого документа «План самостоятельной работы по каратэ. Группа Т – 3 года обучения. СП»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы по каратэ. Группа Т – 3 года обучения. СП»