План самостоятельной работы по каратэ. Группа НП- 1,2 года обучения.

План самостоятельной работы по каратэ. НП-1,2.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы по каратэ. Группа НП- 1,2 года обучения.»

Работник: Наумов С.Б.

Вид спорта: каратэ

Этап: Начальная подготовка, 1 и 2 год

Нагрузка: 6 и 9 часов

Он-лайн консультация:

Вторник, Четверг, суббота.

С 19-00 до 20-00

Ресурс:

https://vk.com/trwushu

План самостоятельной работы.

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
24.03.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Выпрыгивания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката по программе Кумите без партнера		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Единоборство и боевые искусства Часть 1 https://vk.com/videos-184474327?z=video517109824_456239121%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
26.03.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Приседания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката по программе Кумите по программе		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Единоборство и боевые искусства Часть 2 https://vk.com/videos-184474327?z=video517109824_456239121%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
28.03.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Выпрыгивания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката по программе Кумите по программе		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Единоборство и боевые искусства Часть 3 https://vk.com/videos-184474327?z=video517109824_456239123%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
31.03.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Приседания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката по программе Кумите по программе		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Просмотр творческой работы обучающихся школы: История боевых искуств Востока. Глава 1 https://vk.com/videos-184474327?z=video517109824_456239061%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
02.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Выпрыгивания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката по программе Кумите по программе		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Просмотр творческой работы обучающихся школы: История боевых искусств Востока. Глава 1. https://vk.com/videos-184474327?z=video517109824_456239062%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
04.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Приседания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката по программе Кумите по программе		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Просмотр творческой работы обучающихся школы: История боевых искусств Востока. Глава 2. https://vk.com/videos-184474327?z=video517109824_456239067%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
07.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Выпрыгивания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката по программе Кумите по программе		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Просмотр творческой работы обучающихся школы: История боевых искусств Востока. Глава 2. https://vk.com/videos-184474327?z=video517109824_456239068%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
09.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Приседания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката по программе Кумите по программе		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Философия боевых искусств Поединок и Философия https://vk.com/videos-184474327?z=video-184474327_456239045%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
11.04.2020	ОФП	Разминка		20
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Выпрыгивания	10-20 15-30 15-30	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		15
	ВС	Техника ударов ногами Ката 1-5 Хиян Кумите на 3,2,1 шаг		20 20 20
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Просмотр фильма Непобедимый https://vk.com/videos-184474327?z=video-184474327_456239048%2Fclub184474327%2Fpl_-184474327_-2		50

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
План самостоятельной работы по каратэ. Группа НП- 1,2 года обучения.

Автор: Наумов С.Б.

Дата: 19.04.2022

Номер свидетельства: 605203

Похожие файлы

План самостоятельной работы. Каратэ. Тренировочная группа 4-го года обучения

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(140) "План самостоятельной работы. Каратэ. Тренировочная группа 4-го года обучения"
    ["seo_title"] => string(78) "plan_samostoiatelnoi_raboty_karate_trenirovochnaia_gruppa_4_go_goda_obucheniia"
    ["file_id"] => string(6) "601922"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1646903881"
  }
}

План самостоятельной работы. Каратэ. Программа СП Группа НП 2-й год обучения

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(138) "План самостоятельной работы. Каратэ. Программа СП Группа НП 2-й год обучения"
    ["seo_title"] => string(76) "plan_samostoiatelnoi_raboty_karate_programma_sp_gruppa_np_2_i_god_obucheniia"
    ["file_id"] => string(6) "605195"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1650378516"
  }
}

План самостоятельной работы. Каратэ. Группа Т-4

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(85) "План самостоятельной работы. Каратэ. Группа Т-4"
    ["seo_title"] => string(45) "plan_samostoiatelnoi_raboty_karate_gruppa_t_4"
    ["file_id"] => string(6) "605039"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1650276540"
  }
}

План самостоятельной работы. Вид спорта каратэ. Группа начальной подготовки 2-го года обучения

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(173) "План самостоятельной работы. Вид спорта каратэ. Группа начальной подготовки 2-го года обучения"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_vid_sporta_karate_gruppa_nachalnoi_podgotovki_2_go_g"
    ["file_id"] => string(6) "601923"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1646904156"
  }
}

План самостоятельной работы. Вид спорта каратэ. Группа тренировочного этапа 2-го года обучения

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(173) "План самостоятельной работы. Вид спорта каратэ. Группа тренировочного этапа 2-го года обучения"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_vid_sporta_karate_gruppa_trenirovochnogo_etapa_2_go_"
    ["file_id"] => string(6) "601924"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1646904754"
  }
}

План самостоятельной работы по каратэ. Группа НП- 1,2 года обучения.

Просмотр содержимого документа «План самостоятельной работы по каратэ. Группа НП- 1,2 года обучения.»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы по каратэ. Группа НП- 1,2 года обучения.»