План - конспект урока по физической культуре в 3 классе

№

Содержание учебного материала

Доз.

Общие методические указания

П

О

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Организационный момент.

Построение.

По порядку  рассчитайсь!

Сообщение задач урока.

Актуализация знаний.

Теоретические сведение о здоровом образе жизни и его положительном влиянии на организм человека.

Здоровый образ жизни ЗОЖ - это соблюдения человеком определенных правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих укреплению здоровья, работоспособности,  приспособление к условиям среды.

Строевые упражнения на месте.

Повороты на месте: «направо, налево»

Ходьба:

обычная,

на носках,

на пятках,

в полуприсяди,

прыжками сидя

Бег:

обычный

правым, левым боком,

бег змейкой.

ОРУ

И. п.- стойка ноги врозь. Руки на поясе.

1-4 – круговое вращение головой вправо

4-8 то же влево.

И. п. - основная стойка.

1 - руки в стороны;

2 - руки к плечам;

3 - руки в стороны;

4 -вернуться в исходное положение.

И. п. - о. с. 
1-руки на пояс 
2- руки к плечам 
3- подняться на носки, руки вверх 
4-И. п. 

И. п. - руки на пояс 
1-выпад правой вперед 
2-3- прогнуться, руки вверх 
4-И. п. 
5-8- тоже с другой ноги 

И. п. - о. с. 
1-прыжком ноги врозь, руки на пояс 
2-И. п. 
3- прыжком ноги врозь, хлопок над головой 
4-И. п. 

И. п.- ноги на ширине плеч, руки за головой.

1- поворот туловища вправо, руки в стороны;

2 - вернуться в исходное положение.

3-4 то же влево.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1 - наклон к правой ноге, хлопок за ногой;

2 - вернуться в исходное положение;

3 - то же с левой ногой.

4-И. п. 

4мин

2 мин.

2мин.

Повторяется 4 раза на каждую сторону.

6-8 раз.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-7 раз

Обратить внимание на спортивную форму детей, и на самочувствие.

Повторить знания о слагаемых здорового образа жизни, режима дня, которые нужны в повседневной жизни. А так же для активного занятия физической культурой и спортом.

Провести упражнения для разогрева всех групп мышц, а так же для активации учащихся в работе на уроке.

Спину не сгибать, в приседе руки на коленях.

Плавный перекат с пятки на носок.

Дыхание в произвольном ритме.

Потянуться вверх за руками

Руки вверх, ладони внутрь

Прыгать как можно выше

Руки разведены в стороны

При наклоне выдох, при исходном положении вдох.

Ч

А

С

Т

Ь

12

М

И

Н

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

25

М

И

Н

Выполнение строевых упражнений.

Подвижные игры.

Эстафеты.

1. Беговая с броском в стену и ловлей после отскока.

1. Беговая с двумя мячами.

1. «Кенгуру» прыжки с мячом.

1. Передача в/м. 2 руками от груди партнеру расстояние 3 метра.

1. Передача мяча над собой.

1. Эстафета с попаданием в обруч.

Игра: «Выбивало с капитанами»

5 мин.

15мин

5 мин

Совершенствовать навыки в ловле, бросках, передачах мяча, с использованием различных подвижных игр.

00000 0

00000

00000 0

00000 0

00000

00000 0о

Побеждает та команда, которая выбила всех игроков.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

5мин

Построение.

Игра на внимание: «карлики великаны»

Что было самым интересным в уроке?

Что в уроке было трудным?

Подведение итогов урока.

Домашнее  задание.

2 мин.

1 мин.

2 мин.

Смотреть за правильным выполнением команд, ошибающиеся делают шаг вперед.

Отметить учащихся, которые отличились на уроке.

Мальчики – сгибание и разгибание рук в упоре.- 2х5раз

Девочки – прыжки со скакалкой.

2 х 25раз.