План урока по легкой атлетике для учащихся 10-классов

Цели деятельности урока

Использование подвижных игр, как средство совершенствования физических качеств.

Тип урока

Повторение нового материала.

Планируемые образовательные результаты

Предметные – совершенствование двигательных действий и физических качеств через подвижные игры (быстроты, выносливости, ловкости).

Метапредметные – компоненты культурно- компетентностного опыта.,Позновательные= умеют планировать,контролировать,оценивать. Коммуникативные- активно используют речевые средства.Регулятивные- определяют наиболее наиболее эффективные способы достижения результатов.

Личностные – формирование дружной и согласованной работы, формирование нравственных качеств, воспитание чувства коллективизма.

Методы и формы обучения

Игровой, групповой, объяснительно-иллюстрпативный.

Образовательные ресурсы

Ноутбук, экран, проектор, мячи, карандаш, гимнастическая скамейка, свисток, музыкальное сопровождение.

Этапы урока

Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формы совзаимодействия

Универсальные

учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

I. Организационный момент

Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала

Проводит построение в шеренгу. Проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой.

Строиться, слушают и измеряют пульс и обсуждают тему урока.

фронтальная

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; стремятся хорошо учиться.

Устный опрос

II. Актуализация знаний.

Выполнить строевые организационные команды.

Выполнять бег с заданием

ОРУ на месте

Упражнения на восстановление дыхания.

Дает команду: «Ровняйсь», «Смирно», «Направо», «Налево в обход шагом марш».

Формирует задание: Делимся на два отделения. Каждое отделении бежит любым способом и в любую сторону. Как только прозвенит свисток- отделения останавливаются. делают упр- ия

- 1 отделение бег с высоким подниманием бедра, наклоны головы в сторону

-2 отд- бег захлест голени, круговые движения головой в передней плоскости

- 1 отд бег на прямых ногах,упр-ие круговые движения кистями.

- 2 отд бег спиной вперёд,упр- ие для туловища.

Проводить дыхательные упражнения: вдох-руки вверх, подняться на носки; выдох-полунаклон вперед руки внизу (3-4 раза).

Формирует задание, обеспечивает мотивацию выполнения, осуществляет контроль.

Выполняет задание, после бега переходят на ходьбу.

Выполняют упражнения.

Выполняют упражнения

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Личностные: проявляет дисциплинированность.

Регулятивные: осуществляет пошаговый контроль своих действий ориентируясь на показ движения учителя.

Познавательные: осознано строят речевое высказывание о пользе ОРУ;

Логическое- осуществляют поиск необходимой информации.

Коммуникативные: обмениваются мнениями, слушают друг друга.

Выполняет действия по инструкции

III Изучение нового материала

Разминка с теннисными мячами на месте.

Приложение №1

Метание мяча с места

Метание мяча на результат

Проводить разминку. Проводить одно метание по очереди.

Дает команду произвести метание всеми учениками одновременно.

Формулирует задание, обеспечивают мотивацию выполнения, осуществляет индивидуальный контролью

Строятся в две шеренги и выполняют упражнения.

Выполняют упражнение 2-3 раза

Фронтальная

Индиви- дуальная

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; стремятся хорошо учиться.

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу, принимают инструкцию педагога и четко выполняют .

Коммуникативные: обмениваются мнениями, слушают друг друга.

Выполняет действия по инструкции

1V Первичное осмысление и закре

пление.

Подвижная игра: « Квадрат».

Подвижная игра: «Невод»

Приложение №2

Проводит Подвижную игру «Квадрат» (только салить в голову нельзя. Осаливание мячом отскочившим от пола или от стены, не засчитывается

Проводит Подвижную игру « Невод» Игрока надо проявлять ловкость, а не силу. Разрывать невод нельзя.

Играют в подвижную игру. Выполняют задания учителя.

Групповая.

Фронтальная.

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу, принимают инструкцию педагога и четко выполняют.

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия, взаимодействуют со сверстниками в игре.

Выполняет действия по инструкции

Выполняет действия по инструкции

Выполняет действия по инструкции

V. Итоги урока. Рефлексия.

Обобщить полученные на уроке сведения.

Проводит беседу по вопросам:

1.Какие игры вы научились играть?

2.Какие упражнения во время урока у вас получались?

3.Что вам на уроке поправилось делать?

Рефлексия.

Подведение итога урока.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; стремятся хорошо учиться.

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу, принимают инструкцию педагога и четко выполняют .

Оценивание учащихся.

Подвижная игра: «Квадрат» Класс делится на две команды и каждая размещается на своей половине б/б площадки. У каждой команды находится по одному мячу По сигналу учителя игроки каждой команды стремятся попасть в соперника, не заходя за среднюю линию. Осаленный игрок идет за линию б/б площадки, в противоположную команду.и при получении мяча также стремится осалить соперника. Побеждает команда у которой остались игроки на поле.

Подвижная игра «Невод» Б/б площадка « море». Все играющие « рыбы». Игроки( рыбы) бегают в море. Водящий начинает ловить рыб. Пойманный игрок встает рядом с водящим взявшись за руки, продолжая ловить рыб. Т.о., каждый пойманный встает рядом с водящим образуя сеть. Игра заканчивается когда все рыбы будут переловлены и останется один игрок – победитель.

№

Содержание урока

дозировка

Организационно методические указания

I

Подготовительная часть,

Построение по росту,сдача рапорта, сообщение задач урока.

1. Медленный бег

Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе

СБУ

1. Бег с высоким подниманием бедра

2. С захлестыванием голени назад

3. Прыжкообразный бег

4. Семенящий бег

Обратно возвращаться в медленном беге

ОРУ на месте

1.И.п.- руки на пояс

1-2- подняться на носки, свести лопатки, отвести

локти назад.

3-4 полуприсед на носках,сгибая туловище вперёд.

2. И.п.-руки к плечам

1-4. круговые движения руками вперёд

5-8- то-же назад.

3.И.п- руки вверх.

1- поднять правую ногу, согнутую в колене,

вперед,руки напряженно согнуть в стороны,

пальцы в кулак.

2- и.п

3-4- то же левой ногой.

4. И.п.- руки к плечам.

1-4 – круговые движения кистью вперед,

5-8- круговые движения в предплечьях
9 12 - круговые движения рукой

13-24- то же назад.

5. И.п – ноги врозь, руки на пояс

1-4- наклоны туловища вправо,

5- 8-тоже влево,

9- 16то же

6. И.п. –ноги врозь, руки на пояс

1-2 –два пружинящих наклона вперёд,

3- присед, руки вперёд,

4-и.п.

5- 8 –тоже.

7. И.п ноги врозь, руки на пояс.

1-2 –два пружинящих наклона вправо.

3-4 – то же влево.

5- руки к плечам, поворот туловища вправо.

6- то же влево.

7- то же вправо.

8- и.п

10 мин

2м

10- 15 м

2х15м

10 раз

2х15м

2х15м

2х15м

8 раз

8 раз

8раз

24 раза

16 раз

16 раз

24 раз

Лопатки сведены, смотреть вперёд,наличие спортив-ной формы, выявление больных и освобожденных

Следить за работой рук, выносом маховой ноги, дыхание не задерживать, постановка стопы с носка.

1-4 вдох,

5-8- выдох.

Туловище прямо (не о- нять) выше поднимать бедро,выше держаться на стопе, стопу твердо ставить на грунт.

Активная работа рук.

Шаг широкий,нога в

момент отталкивания полностью выпрямляется во всех суставах

нога ставится с носка разгибается полностью в коленном суставе, плечевой пояс расслаблен.

Прогнуться – вдох.

Локти вперёд выдох

Активные знергичные движения повсей амплитуде.

Подняться выше на носки.

Движения .энергичные

Точно в сторону.

Наклон глубже.

Наклон ниже.

Движения энергичные

II

Основная часть:

1.Передача и прием эстафетной палочки.

А). Учащиеся стоят в две, три колонны и рассчитываются на 1- й- 2-й,1-е принимают эстафетную палочку правой рукой, а 2-е-левой. Стоящий последним в колонне берёт палочку в правую или левую руку в зависимости от номера. Предупредив сигналом «Хоп!», сзади стоящий вкладывает палочку в руку находящегося впереди и т. д.

Б). Передача и прием эстафетной палочки в парах по сигналу передающего при передвижении:

- в медленном беге

- в быстром беге

В). Передача и прием эстафетной палочки в зоне.

Очертить зону (20м), контрольная отметка 4-7 м до зоны передачи.

30 мин

2-3 раза

2х3-40м

2х30м

2х60

Задача: принимающий

III

2.Техника метания гранаты.

А)Отведение гранаты на два шага: под шаг правой ноги гранату вывести вниз назад,

на два левая нога вперёд положение «натянутого лука»

б) Отведение гранаты на три шага:

--под шаг правой ноги гранату вывести вперед,

--под шаг левой ноги- положение натянутого лука,

граната отведена назад на уровне плеча,

под шаг правой ноги скрестный шаг с продвижением вперёд,голова, и плечи направлены в сторону метания.

В) четвёртый шаг- правая нога вперёд ,финальное усилие идёт разворот корпуса, рука над головой, метаем гранату,

- пятый шаг – стопорящий. т.е тормозящий перед линией.

Подвижная игра: «Звёздная эстафета»

Три команды построены по радиусам большого круга диаметром 10-12 м в колонну по одному лицом наружу или в шеренгу лицом против часовой стрелки. По сигналу направляющие обегают круг, передают эстафетную палочку вторым номерам, а сами становятся на левый фланг своей команды и т. д.

Заключительная часть

Упражнение на восстановление дыхания

Построение. Подведение итогов.

Выставление оценок. Д/з

Организационный уход.

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

2-3 раза

5 мин

получает от передающего эстафетную палочку тогда, когда уже достиг

значительной скорости. Принимающий становится в начале зоны передачи в положении высокого или полу низкого старта, сосредоточив внимание на

контрольной отметке.

Стартовые положение бегуна, принимающего эстафетную палочку.

Повторное отведение снаряда для проверки положения руки

Метатель при обгоне отклоняется влево: бег скрестными шагами в положении обгона в прямолинейном направлении. Повторные пробежки.

-Голова не поворачивается, взгляд в направлении метания «скрестный шаг»

- -Во время броска локоть опущен(не достаточное

активное разгибание правой ноги).

Фиксировать и проверить положение туловища рук и ног перед финальным усилием.

Места команд определя-ются по очерёдности приходов последних участников и сохране- нию командой устано- вившегося строя по команде « Смирно!».

Упр-ие выполняем на месте.

Равномерный бег 17 мин