План- конспект занятия по баскетболу

План -конспект занятия по физической культуре, выпослнин с новыми стандартами ФГОС, соглана методике написания конспекта урока. используется в качестве разминки ( ОРУ) комплекс упражнения стрейчинг, после нагрузок используется виды дыхательных упражнений, звуковой гимнастики. Так же используются подвижные игры для закрепления темы урока.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«План- конспект занятия по баскетболу »

План - конспект № 3

Раздел : «баскетбол», 1 курс

Преподаватель: Иваницкая Инга Степановна.

Задачи:

Обучать игроков индивидуальным навыкам владения мячом - броскам, ловле мяча, без участия партнера.
Продолжить обучение броскам в ситуации, моделирующие игровые моменты.
Способствовать развитию физического качества ловкость.
Содействовать воспитанию чувства коллективизма.

Место проведения: игровой зал

Время проведения: 90 минут

Оборудование: Мячи по количеству учащихся,

№	Части занятия, их содержание		дозировка		О.М.У.
I	Подготовительная часть		30 мин		Фронтальный метод
1.	Построение		10 с		В шеренгу становись! Ровняйся, смирно! По порядку рассчитайсь!
2.	Приветствие, сообщение задач занятия		10 с		Обратить внимание на внешний вид учащихся
3.	Перестроение		10 с		В колонну по одному, налево в обход по залу за направляющим шагом марш! Соблюдать дистанцию (на вытянутые руки) По ходу движения, учащиеся берут мячи. Поточный метод.
4.	Ходьба				По кругу, мяч в руках.
5.	- с перекатом с пятки на носок, мяч вокруг талии		1 круг		Выполняем перекат на всю ступню,1-4 круг мяча влево, 5-8 вправо
6.	- на носках, мяч вокруг головы.		1 круг		Спина прямая, тянемся вверх, 1-4 круг мяча влево, 5-8 вправо.
7.	Упражнения по диагонали зала: - на пятках, руки вперед.		0.5 круга		Метод поточный Спина прямая, мяч держать двумя руками.
8.	- с высоким подниманием колен, ведение правой, левой рукой.		0.5 круга		Спина прямая, пол площадки ведение правой рукой, ведение левой рукой, темп средний, на мяч стараемся не смотреть
9.	- с захлестыванием голени, ведение правой, левой рукой		2 раза		Не наклоняться вперед, темп высокий, 1-4 ведение правой рукой, 5-8 ведение левой рукой.
10.	- приставной шаг, левым боком, ведение правой рукой,		1 раз		Следить за правильностью выполнения упражнения. Перемещение в стойке баскетболиста, на мяч не смотрим.
11.	-приставной шаг, правым боком, ведение левой рукой,		1 раз		Следить за правильностью выполнения упражнения. Перемещение в стойке баскетболиста, на мяч не смотрим.
12.	- подскоки, ведение правой, левой рукой.		1 раз		Выпрыгивать выше, отталкиваться сильнее от пола, ведение чередуем, правой, левой рукой, на мяч не смотрим
13.	- спиной вперед, ведение правой рукой.		1 раз		Бег на носках, через правое плечо смотрим вперед
14.	- спиной вперед, ведение левой рукой.		1 раз		Бег на носках, через правое плечо смотрим вперед
15.	- с ускорением, ведение мяча.		1 раз		Темп мах,
16.	- бег змейкой		3-4 раза		Обегая фишки, ведение чередуем правой, левой рукой, на мяч не смотрим.
17.	- ходьба на восстановление дыхания		2 круга 5-8 раз		Звуковая гимнастика комплекс упражнений № 5, вдох через нос, выдох через рот
18.	Перестроение		30 с		в круг, за направляющим на вытянутые руки разомкнись!
	Упражнение с мячом.		5 мин		Групповой метод (по рассказу, показу)
1	- вокруг обеих ног	8 раза		Переводим мяч за ноги, вокруг них и вперед. Когда мяч касается правая рука, расставить ноги и перевести мяч вокруг правой ноги, и.п. мяч перевести один раз вокруг обеих ног, потом вновь расставить ноги на ширине плеч, мяч перевести вокруг левой ноги, и.п.

2	- скоростное ведение мяча восьмеркой		8 раз		Упражнение начинается любой рукой, с помощью перевода мяча внутрь и кнаружи между ног, перемещайте его, по образу восьмерки. Темп медленный, мяч удерживать как можно ближе к полу.
3	- иллюзия постоянного нахождения мяча между ног		8 раз		Упражнение начинается в стойке, ноги на ширине плеч, одна рука на мяче спереди, подбросить мяч, быстро поменять положение рук. Мяч ловим кончиками пальцев.
4	- легкое подбрасывание мяча между широко стоящих полусогнутых ног.		8 раз		И.п. ноги на ширине плеч, чуть согнуты колени, руки перед собой с мячом. Мяч слегка подбросить верх между ног , после чего переведите руки назади поймайте мяч сзади ног, прежде чем он коснется пола. То же вперед.
5	Упражнение на восстановление дыхания:		8 раз		Звуковая гимнастика карточка № 5. вдох через нос, выдох через рот
6.	Перестроение		30 с		Налево в обход по залу за направляющим через центр в колонну по четыре, марш! На вытянутые руки разомкнись!
26.	О.Р.У. (стрейчинг)		12 мин		Карточка № 1(по показу, рассказу)
II	Основная часть		50 мин		Групповой - поточный метод, вид контроля текущий, тип занятия комплексный.
	Перестроение		10 сек		Перестроение из колоны по четыре в колону по два: на 1-2 рассчитайсь, 1- на месте, 2 номера идут на вторую часть зала. По расчету номеров шагом марш!
1.	индивидуальным навыкам владения мячом - броскам, ловле мяча, без участия партнера. -передача от груди - с отскоком от пола - над головой - бейсбольные передачи		35 мин		Упражнения выполняют, поточно-групповой метод номер 1, Обучающиеся становятся лицом к щиту, стене, работают индивидуально. Пас выполняются, не отрывая стопы от пола, при ловле чуть подпрыгивая, когда стопы оторваны от пола. Мяч не должен коснуться пола.
2	- Продолжить обучение броскам в ситуации, моделирующие игровые моменты. - по прямой линии - зигзаг в нападении		35 мин		Упражнения выполняют номер 2, 4 колонны по 4 человека стоят на лицевой линии. Игроки выполняют быструю остановку в позиции для броска после выпрыгивания, отталкиваясь ближней к корзине ногой. Упражнение выполняется с мячом скрытого паса, ведением. Броски без мишени на линии штрафного броска, и на средней линии. Игроки фиксируют внимание на корзине с противоположной стороны площадки. Бросок выполняется с места каждого изменения направления движения. Движения поперечные в основном должны быть.
2.	Перестроение		10 сек		В колонну по одному
3.	Ходьба		2 круга		На восстановление дыхания, вдох через нос, выдох через рот. По ходу движения, мячи убираем.
4.	Игра « Салки с мячом» Игра « Перехват мяча»		10 мин		Карточка № 3 Карточка № 4
III.	Заключительная часть		10 мин		Фронтальный метод
	Перестроение		10 сек		В круг
	Ходьба на восстановление дыхания с движением рук.		2круг		Звуковая гимнастика Карточка №5
2.	Подведение итогов		5 мин		Отметить лучших, подведение итогов, работа над ошибками
3.	Домашнее задание		3 мин		Повторить технику ловли мяча, правила игры
4.	Тема следующего занятия		2 мин		Повторить правила по баскетболу, посмотреть ролик техника штрафного бросока.

Приложения № 5

Звуковая гимнастика

Правила применения: исходное положение - Стоя, спокойное расслабленное состояние, спина прямая, вдох через нос, продолжительное произношение звука на выдохе.

«А» - воздействует благотворно на весь организм.

« Е» - воздействует благотворно на щитовидную железу.

«О» - воздействует благотворно на сердце, легкие.

« У» - воздействует благотворно на органы расположенные в

области живота.

«Я» - воздействует благотворно на работу всего организма.

«М» - воздействует благотворно на работу всего организма.

«ХЭ» - воздействует благотворно на очищение всего организма.

«ХА» - воздействует благотворно на повышение настроения.

Приложение: № 1

Комплекс «Стрейчинг»

1. Встать прямо, ноги немного расставить и слегка согнуть в коленях.

Сначала поднять вверх одну руку и потянуться зa воображаемым

предметом. Затем руку свободно «уронить» вниз. То же самое выполнить

другой рукой. Голова чуть запрокинута. Повторить упражнение 6 раз.

2. Встать прямо, ноги на ширине плеч, левая рука на поясе.

Правой рукой обхватить голову и наклонить ее вправо.

Зафиксировать это положение 10-20 секунд. Отдохнуть 10

cекунд. Повторить 8 раз для каждой руки.

Стать спиной к стене, опираясь ладонями о стену. Медленно присесть, скользя пальцами по стене. Следить за тем, чтобы спина оставалась прямой. Фиксировать эту позу 10-20 секунд. Повторить 4-6 раз.

Сделать выпад вперед, на правую ногу, левую отвести в сторону, за правую. Левая рука - за головой, правая - в сторону. Медленно наклониться вправо. Зафиксировать наклон 20-30 секунд. Отдохнуть 20-30секунд. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

Сесть, развести ноги, ладони на затылке. Наклонить верх

туловища вперед, медленно потянуться к правому колену. Медленно вернуться в исходное положение, затем потянуться к левому колену. Повторить 6-8 раз.

Сесть, скрестить ноги. Надавить руками на подбородок и одновременно напрячь мышцы шеи, сопротивляясь давлению рук. Фиксировать это положение 20-30 секунд. Отдохнуть 20-30 секунд. Повторить упражнение 6-8 раз.

Сесть, ноги согнуты под прямым углом, колени слегка

разведены, стопы параллельны друг другу. Наклонить туловище вперед и обхватить голени с внутренней стороны, положив кисти на ступни. Подтянуть руки на себя и удерживать это положение 20-30 секунд. Повторить упражнение 6-8 раз.

Встать на четвереньки, руки выпрямить. Затем вытянуть правую руку

вперед и левую ногу назад до горизонтального положения и хорошо потянуться. Повторить левой рукой и правой ногой. Повторить упражнение 5-7 раз.

Лечь на спину, руки раскинуть, ноги максимально

выпрямлены. Медленно поднять правую ногу до прямого угла, вытянуть ее, а затем опустить влево, касаясь пола. Голову при этом повернуть направо. Выполняя движения в обратном порядке, вернуться в исходное положение. Повторить левой ногой. Повторить упражнение 5 раз каждой ногой.

Лечь на спину, руки и ноги прямые. Поднять ноги к голове, обхватить руками стопы и удерживать их 20-30 секунд. Вернуться в исходное положение, отдохнуть 10-15 секунд. Повторить упражнение 6-8 раз.

Лечь на спину, поднять прямые сомкнутые ноги, медленно завести

их за голову и коснуться ногами пола. Постарайтесь удержаться в этом положении какое-то время, чтобы восстановить легкое и естественное дыхание. Сядьте и очень медленно потянитесь.Делать упражнение 1 раз. Старайтесь сохранить позу 1 минуту.

Лечь на спину, руки в стороны. Согнуть ноги и опустить их вправо, не отрывая стоп от пола.

Зафиксируйте это положение на 20-30 секунд. Отдохнуть 5-10 секунд. Повторить упражнение 6-8 раз.

Лечь на живот. Согнуть ноги, взяться руками за щиколотки и поднять ноги, прогнувшись в пояснице.Останьтесь в таком положении 20-30 секунд. Отдохнуть 10-15 секунд. Повторить упражнение 6-8 раз.

Встать на четвереньки. Сесть на пятки, «уронить» голову

между рук, округлить спину. Затем выпрямить туловище, оторвав руки от пола, и потянуться головой вверх. Тянуться, как кошечка!

Повторить упражнение 5-7 раз.

Приложение № 3

Подвижная игра «Салки с мячом»

Салки с передачей мяча водящему. У всех играющих по баскетбольному мячу. Они перемещаются по площадке, убегая от водящих, и выполняют ведение мяча. Водящих в начале игры двое, у них один баскетбольный мяч. По сигналу учителя водящие, передавая мяч друг другу, перемещаются по площадке и стараются осалить играющих. Салить можно только касанием мяча, который держит в руках любой из водящих. Осаленный игрок кладет свой мяч на площадку и присоединяется к водящим, таким образом, в ходе игры число водящих все время увеличивается, а число убегающих уменьшается.

Приложение № 4

« Перехват мяча»

Цель: развитие быстроты, ловкости и оперативного мышления. Используется в качестве вспомогательного упражнения для обучения ловле и передачам мяча в баскетболе.

Организация: участники игры получают мяч и выстраиваются в круг. Выбирается перехватчик мяча, который выходит в центр круга.

Проведение: по сигналу игроки начинают выполнять передачи мяча, а перехватчик, бегая в круге, старается перехватить его в полете, на полу или вырвать из рук участников. Овладев мячом, он встает на место игрока, потерявшего мяч. Побеждают игроки, не совершившие ни одной ошибки в ловле и передачах мяча.