Конспект открытого занятия по баскетболу на тему: «Смена игроков в защите. Подстраховка. Возврат к своим игрокам»

План- конспект занятие №7

Открытого занятия по баскетболу

С группой третьего года обучения

Тема: Смена игроков в защите. Подстраховка. Возврат к своим игрокам.

Задачи:

1. Научиться меняться опекаемыми игроками.

2. Научить восстановлению защитной позиции игрока,

3. Помощь со слабой стороны площадки

Тип занятия: Совершенствование и закрепление полученных знаний

Метод обучения: групповой, практический, игровой.

Место проведения: Спортзал ЦДЮТ

ПДО: Чупахина О.В.

Инвентарь: Мячи, свисток, секундомер, манишки, планшет.

Содержание

Дозировка

Организационно- методические указания

Подготовительная часть

15-20 мин

1.Построение. Сообщение цели и задачи

1 мин.

2. Разминка

2.1 Разминочный бег

4 мин

2.2 Беговые упражнения:

7-10 мин

-с высоким подниманием бедра

-захлест

-прямые ноги

-прыжками в верх

-скрестный шаг

-прыжки на правой/левой ноге

-прыжки на двух ногах

-прыжки из стороны в сторону

-защитная стойка.

Упражнения выполняются в среднем темпе, в колонну по одному, на половине площадке. по диагонали.

2.3 Растяжка:

- круговые вращения головой

-круговые вращения руками

-растяжка мышц пресса и спины

- растяжка мышц ног

5-7 мин

Упражнения выполняются в кругу. Каждое упражнение выполняется по 5-7 повторений.

3. Смена

10-15 мин

В тройках. Х- нападающие, Y- защитники. Команда Х осуществляет передачи. По сигналу команда Y выполняет смену игроками. По сигналу выполняют возврат к своим игрокам.

4. 2х2 по половине площадке

10-15 мин

Упражнение выполняется в 4-х: 2 нападающих и 2 защитника. Пара игроков осуществляет постановку заслона (игрок Х1 без мяча ставит заслон игроку Х2 с мячом). после выхода из-под заслона игрок Х2 делает передачу Х1. Защитники Y1 Y2 осуществляют личную защиту. При попадании в заслон игроки осуществляют смену игроков. Упражнение выполняется по всей длине площадке, и не шире половины ширины площадки.

5. Подстраховка

10-15 мин

Нападающие формируют треугольник: игрок с мячом в позиции разыгрывающего, а два других игрока по краям линии штрафного броска. Каждого нападающего держит защитник. Идея упражнения заключается в том, что защитники, опекающие игроков по краям линии штрафного броска, вынуждают проходящего игрока передвигаться более широко, чтобы помочь попавшему на заслон партнеру восстановить защитную позицию (переключения запрещены). При выполнении упражнения нападающий с мячом в позиции игрока задней линии выполняет «наведение» защитника на любого из своих партнеров. Когда это происходит, вовлеченные в игру с заслоном защитники выполняют рассмотренные выше взаимодействия, в то время как третий защитник смещается к кольцу для оказания помощи с дальней от мяча стороны площадки. Продолжительность упражнения – от трех до пяти минут.

Заключительная часть

6. «Баскетбол».

30-35 мин

Игра в баскетбол по всей площадки. Отработка смены игроков в защите.

7. Подведение итогов, уборка инвентаря

2 мин