План конспект - урока по физической культуре "раздел гимнастика"

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Железнодорожная «средняя общеобразовательная школа № 1»

План - конспект урока

по физической культуре

«Гимнастика»

5 «А, Б» класс

(мальчики)

 

 

Общие задачи урока:

1. Обучение техники акробатической комбинации из 6 – 8 элементов. Обучение техники опорного прыжка, способом согнув ноги, соскок прогнувшись. Прыжки на скакалке, подтягивание.

2. Содействовать развитию двигательных качеств: координации движения, ориентировки в пространстве, развития подвижности суставов, прыгучести, гибкости, силовых качеств, ловкости.

3. Формировать навыки дружной и согласованной работы при выполнении учебных заданий в группах, всего класса. Воспитывать трудолюбие  и стремление выполнять в полном объеме нагрузку на уроке. Формировать чёткость исполнения.

 

 

Метод ведения урока: поточный, групповой, фронтальный.

  

 

Тип урока: обучение новым ЗУН.

 

 

Место и время проведения: Ж /Д МОУ «СОШ № 1», спор/тзал. 

 

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, скакалки, перекладина, гимнастический мост, гимнастический козёл, канат, гимнастические скамейки.

 

.

Учитель: Шаболина Людмила Юрьевна.

 

 

 

 

 

2011 учебный год

№ п/п

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно методические указания

1.

Вводно - подготовительная часть урока.

12 мин

-

Организовать участников к проведению урока, нацелить их на внимание на решение поставленных задач

1 мин.

Обратить внимание на форму. Сообщение задач урока. ЧСС.

-

-

Строевые упражнения;

Ходьба и её разновидности.

1 мин.

Содействовать развитию дыхательной системы, подготовка мышц ног, рук, туловища.

Следить за правильность выполнения упражнений, дисциплиной.

-

Ходьба с перестроением из 1 колонны в 3

1 мин

Следить за соблюдением поворотов на пятке и на носке, соблюдения дистанции.

-

бег, с изменением направления; разновидности бега;

дыхательная гимнастика;

20 кругов

Обратить внимание на дистанцию в беговых упражнениях, исправление ошибок в технике бега.

-

ОРУ

Каждое упражнение выполняется 6 – 8 раз

Под музыкальное сопровождение. Содействовать развитию, прыгучести, координации и согласованности движений, исправление ошибок

• 11

-

-

-

-

-

-

Гимнастические упражнения в движении:

Прыжки,

Бег на коленях.

На корточках,

На четвереньках,

Перекаты

«Чехорда»

4 мин.

Исправление ошибок:

Следить за соблюдением дистанции;

Следить за техникой исполнения;

Техника безопасности.

-

Дыхательная гимнастика

1 мин

Следить за правильностью вдоха и выдоха.

 2. 

Основная часть урока

25 мин.

• 1.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

1 станция

Акробатическое соединение 6 - 8:

равновесие;

кувырок вперед, назад;

стойка на лопатках;

стойка на голове;

перекаты вправо, влево;

мост и.п. лёжа на спине;

кувырок вперёд парами;

шпагат продольный поперечный;

переворот в сторону;

выполнение кувырков (вперед, назад) в колоннах, поточно 4 - 5 слитно.

10 мин.

Исправление ошибок: следить за правильным выполнением группировки, и слитностью выполнения, за техникой исполнения, страховка учащихся.

Исполнение учащимися самостоятельно. Объяснение, показ учителем. Исправление ошибок.

Смена станций производится по сигналу учителя

-

-

-

-

-

-

2 станция

прыжки на скакалке;

подтягивание;

сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;

поднимание туловища  и.п. лёжа на спине;

канат

5 мин

Учащиеся парами выполняют все упражнения и страхуют друг друга, самостоятельно.

-

-

-

-

3 станция

Опорный прыжок способом согнув ноги:

сед на колени;

 в упор присев;

соскок прогнувшись.

10 мин

Исправление ошибок: следить за правильным выполнением фазы разбега, фазы отталкивания и слитностью выполнения, соскока, техникой исполнения

-

Дыхательная гимнастика

1 мин.

Вдох, на 8 выдох.

3.

Заключительная часть урока

4 мин.

-

-

Перестроение из колонны по 2 в одну колонну.

Игра на внимание

1 мин.

Переключить внимание учащихся на дальнейшую работу на следующих уроках

-

Общее построение

0,5 мин.

«В одну шеренгу становись!»

-

Подведение итогов урока

2 мин.

Обсуждение с учащимися пройденного материала, повторение и исправление основных ошибок.

Выставление оценок. Поощрение.

-

Домашнее задание

0,5

Сгибание разгибание рук в упоре лежа (м – 35-40); поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 сек. м – 30-33) 

-

Организационный выход из спорт/зала

По команде учителя

«На выход, шагом! Марш!»

Досвидания.

 

 

 

МАРШРУТНЫЙ ЛИСТ УРОКА ГИМНАСТИКИ

Ф.И._____________________________________

№ п/п

Акробатика

Опорный прыжок

ОФП

ОРУ

«5»

олично

«4»

хорошо

«3»

удовлетворительно

«2»

плохо

Общая оценка за урок (учитель)

«    »

*Оценить партнёра и поставить Х (крестик) в той колонке  с оценкой, на которую он поработал. Спасибо за работу на уроке!

 

1 СТАНЦИЯ «АКРОБАТИКА»

• И. П. - основная стойка, правая рука вверх
• Равновесие
• Кувырок вперёд
• Перекат назад,  стойка на лопатках, перекат вперёд
• Кувырок назад
• Перекат назад, «мост», лечь
• Перекат вправо, прогнуться, влево, группировка, перекат вперёд
• Поворот в упор присев
• Стойка на голове, перекат вперёд
• Продольный «шпагат»
• И.П. – основная стойка, руки вверх - в стороны

 

2 СТАНЦИЯ «ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК»

 

• Фаза разбега

• Фаза отталкивания

• Опорный прыжок в сед на колени, соскок прогнувшись

• Опорный прыжок в упор присев, соскок прогнувшись

• Опорный прыжок через гимнастического «козла» согнув ноги в И.П. – основная стойка, руки вверх – в стороны

  3 СТАНЦИЯ «ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»

• Подтягивание (6 раз)
• Прыжки через гимнастическую скакалку (50 раз)
• Сгибание разгибание рук в упоре лёжа с хлопком (6 раз)
• Приседание с партнёром (6 раз)
• Наклоны вперёд-назад с партнёром (8 раз)
• Приседание с партнёром на плечах (6 раз)
• Прыжки с партнёром до касания ладоней партнёра (8 раз)
• Поднимание прямых ног на гимнастической стенке (8 раз)