Опорный прыжок.

Цели и задачи урока:

Освоение и закрепление техники опорного прыжка через гимнастический «козел».
Развитие физических качеств: гибкости, быстроты, силы и ловкости.
Воспитание сознательного отношения к выполнению физических упражнений.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Опорный прыжок.»

План-конспект урока по физической культуре.

Раздел: Гимнастика.

Тема урока: Опорный прыжок.

Цели и задачи урока:

Освоение и закрепление техники опорного прыжка через гимнастический «козел».
Развитие физических качеств: гибкости, быстроты, силы и ловкости.
Воспитание сознательного отношения к выполнению физических упражнений.

Дата проведения: 25.02.2019г.

Место проведения: Спортивный зал МОУ «СОШ №1»

Время проведения: 45 мин.

Класс: 2.

Оборудование и инвентарь: Гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастический мостик, скамейки, гимнастические палки.

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания.
1	2	3	4
I	Подготовительная часть Построение, рапорт. Сообщить цели и задачи урока. Ходьба по залу: - на носках руки вверх; - на пятках руки на пояс; - на внешней стороне стопы руки на пояс; - на внутренней стороне стопы руки на пояс. 3. Бег: -Обычный; - Правым, левым боком. ОРУ на месте: Перестроение в одну шеренгу. 4.Общеразвивающее упражнение на месте. 1) и.п. о.с. ноги вместе руки на поясе на 1-4 вращение головой влево на 1-4 вращение головой вправо. 2) и.п. о.с. руки перед грудью на 1-2 отведение согнутых рук назад на 3-4 отведение прямых рук назад. 3) и.п. о.с. . ноги на ширине плеч, руки в замке перед грудью: 1-2 поворот в лево 3-4 поворот вправо 4) и.п. о.с. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 поклон к левой ноге 2 наклон к полу 3 поклон к правой ноге 4 и.п. 5) и.п. «мельница» Упр. Начинай! 7) Приседание. Мальчикам 20 раз Девочкам 15 раз	15 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 4 мин. 30 сек.	Обратить внимание на форму занимающихся. Следить за осанкой. Соблюдать дистанцию 2 мата. Бежать в колону по 1 спина прямая. Захлест чаще. Руки на поясе. Правая рука вытянута смотреть через левое плечо. Руки на ширине плеч. Пятки на месте. Ноги в коленях не сгибаем. Пятки не отрывать от пола.
II	Основная часть. 1.Рассказать учащимся о технике прыжка в упор присев и технику прыжка ноги врозь. 2. Опорный прыжок «в упор присев». 3.Опорный прыжок ноги врозь. Техника выполнения. Разбежаться с 5-6 метров столкнуться перед мостиком толчковой ногой, напрыгнуть на мостик двумя ногами, заранее готовя руки к отталкиванию от козла. Оттолкнуться от мостика вперед -вверх, поставить руки на гимнастического козла, в это время развести ноги. После толчка надо разогнуться, поднимая плечи и руки. Зафиксировав положение ноги врозь прогнувшись, соединить ноги и приготовиться к приземлению. Перед приземлением ноги согнуть, чтоб с амортизировать удар, руки поднять в стороны. Приземление. Приземление должно быть на полусогнутые ноги, при этом руками касаться мате нельзя. 3. Эстафета: (Разделить класс на 3 команды, провести небольшую эстафету) Заключительная часть. Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок. Домашнее задание.	25 мин. 3-4 мин. 2 мин. 10 мин. 8-9 мин. 5мин.	Руки в стороны, вверх.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 2 класс

Скачать
Опорный прыжок.

Автор: Бородин Владимир Александрович

Дата: 07.06.2019

Номер свидетельства: 513772

Похожие файлы

Опорный прыжок.

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(28) "Опорный прыжок."
    ["seo_title"] => string(15) "opornyi-pryzhok"
    ["file_id"] => string(6) "256072"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448039265"
  }
}

Конспект урока по физической культуре для 5 класса(опорный прыжок)

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(122) "Конспект урока по физической культуре для 5 класса(опорный прыжок) "
    ["seo_title"] => string(71) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-5-klassa-opornyi-pryzhok"
    ["file_id"] => string(6) "152942"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1420921447"
  }
}

План урока по физической культуре "Опорный прыжок способом ноги врозь"

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(129) "План урока по физической культуре "Опорный прыжок способом ноги врозь""
    ["seo_title"] => string(72) "plan-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-opornyi-pryzhok-sposobom-noghi-vroz"
    ["file_id"] => string(6) "301409"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456917601"
  }
}

Лазанье по гимнастической стенке приставными шагами, опорный прыжок

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(128) "Лазанье по гимнастической стенке приставными шагами,  опорный прыжок "
    ["seo_title"] => string(75) "lazan-ie-po-ghimnastichieskoi-stienkie-pristavnymi-shaghami-opornyi-pryzhok"
    ["file_id"] => string(6) "138672"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1417590863"
  }
}

План - конспект урока физической культуры. Тема: "Опорный прыжок. Акробатика"

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(139) "План - конспект урока физической культуры. Тема: "Опорный прыжок. Акробатика""
    ["seo_title"] => string(71) "plan_konspekt_uroka_fizicheskoi_kultury_tema_opornyi_pryzhok_akrobatika"
    ["file_id"] => string(6) "588215"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1633798201"
  }
}

Опорный прыжок.

Просмотр содержимого документа «Опорный прыжок.»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Опорный прыжок.»