kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Лыжные гонки на уроках физической культуры

Нажмите, чтобы узнать подробности

план конспект урока по лыжной подготовке, разработан для использования учителями предметниками по ФК. использовался на уроках по лыжной подготовке. 

Просмотр содержимого документа
«Лыжные гонки на уроках физической культуры»

Кожан А.Б.

Конспект урока № 52

по ФВ для учащихся 6 класса

Тема: Лыжная подготовка:1. Разучивание техники попеременного двухшажного хода

Задачи урока:

1. Обучение технике попеременного двухшажного хода.

2.Развитие общей выносливости, координации

3.Воспитание дисциплинированности, умения преодолевать трудности.

Инвентарь: лыжи

Место занятий: спортзал, учебная лыжня.

Дата проведения: 14.01.2017 г.


Содержание

Дози­ровка



ОМУ

(организационно-методические указания)

I

Вводная

10



1. Построение, рапорт, привет­ствие


1

Физорг строит класс до звонка на урок с лыжами. Взаимное приветствие учителя и класса

2. Задачи на урок

1

Учитель

3. ОРУ на лы­жах

8

Построение в две шеренги; дистанция -3 м,

интер­вал - 2 м,

1. Движение для суставов ног. И.п..- на лыжах, полуприсед, палки у ног.

Счет:

1 - левым коленом движение вперед;

2 - левое колено - в и.п., правое - вперед;

3 - правое колено - в и. п., левое - вперед;

4 - левое колено –в и.п.

Лучше работать под счет «раз-два» в быстром темпе.

(Повторить 16 раз.)

2. Скручивание позвоночника. И. п.: о. с. - на лыжах, ноги на ширине плеч. Палки вместе за спиной

под локтями.

Счет:

1 - поворот корпуса влево;

2 - поворот корпуса вправо.

(Повторить 8 раз.)

11

Основная

30



1.обучение техники попеременного двухшажного хода


10

Передвижение попеременным двухшажным ходом.

Передвигаясь полушагом (вдев руки в петли палок) под уклон, постепенно увеличивать длину шага, переходя на попеременное скольжение на одной лыже.

Выполняя махи руками, более отчетливо выносить их вперед, ставя в снег палки, выполнять отталки­вание

3. Ходьба 1000 м

10

В колонну по одной, дистанция -5 м.

Ход выбираете самостоятельно.

Учитель ставит себе задачу - увидеть, что умеют

ученики

III.

Заключительная

5



1.Сдача лыж

2

Снять, обтереть, поставить в станок

2.Построение

1

Физорг

3.Итог урока

1

Учитель

4.Домашнее задание

1

Упражнения со ска­калкой, отжимание. Повторять лыжные ходы.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Лыжные гонки на уроках физической культуры

Автор: Ячкова Татьяна Николаевна

Дата: 12.04.2017

Номер свидетельства: 408585

Похожие файлы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(154) "Презентация к уроку физической культуры по лыжной подготовке на тему "Лыжный спорт" "
    ["seo_title"] => string(92) "priezientatsiia-k-uroku-fizichieskoi-kul-tury-po-lyzhnoi-podghotovkie-na-tiemu-lyzhnyi-sport"
    ["file_id"] => string(6) "188321"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1426665003"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(181) "Использование элементов национальных видов спорта народов Севера на занятии физической культуры "
    ["seo_title"] => string(105) "ispol-zovaniie-eliemientov-natsional-nykh-vidov-sporta-narodov-sieviera-na-zaniatii-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "134308"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1416734026"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "Физическая культура. тема урока Техника безопасности на уроке физической культуры"
    ["seo_title"] => string(90) "fizichieskaia-kul-tura-tiema-uroka-tiekhnika-biezopasnosti-na-urokie-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "290609"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1455002204"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(129) "календарно-тематическое планирование по физической культуре - 1 класс "
    ["seo_title"] => string(78) "kaliendarno-tiematichieskoie-planirovaniie-po-fizichieskoi-kul-turie-1-klass-1"
    ["file_id"] => string(6) "245253"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1446104257"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(127) "Календарно-тематическое планирование по физической культуре 2 класс "
    ["seo_title"] => string(76) "kaliendarno-tiematichieskoie-planirovaniie-po-fizichieskoi-kul-turie-2-klass"
    ["file_id"] => string(6) "245207"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1446094882"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства