Календарно-тематическое планирование по физической культуре - 1 класс

Календарно - тематический план

1 класс.

«Физическая культура»

Преподаватель: Маюрова Г.Г.

триместр

№ урока

Название разделов и тем

Кол-во часов

Дата провед.

1 триместр

Легкая атлетика / подвижные игры

 16 часов

1

Вводный урок. Введение в физическую культуру школьника. ТБ на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды. ОРУ. Подвижные игры на внимание.

1

14.09

2

Строевые упражнения. Различные виды ходьбы. Освоение навыков бега. ОРУ. Подвижные игры на внимание.

1

16.09

3

Строевые упражнения. Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Встречная эстафета.

1

18.09

4

Строевые упражнения. Обучение правильному бегу. ОРУ.

Эстафета с предметами.

1

21.09

5

Развитие быстроты и ловкости. Обучение спец. беговым упр. Бег с ускорением 10-15м. Подвижные игры.

1

23.09

6

ОРУ. Спец. беговые упр. Бег 20м. на скорость. Подв. игры.

1

25.09

7

Самочувствие при физических нагрузках. Развитие выносливости. Тест Купера.

1

28.09

8

Развитие выносливости. Бег 800м.

1

30.09

9

Развитие скоростно-силовых качеств. Обучение прыжку в длину с места. Подвижные игры.

1

02.10

10

ОРУ. Обучение прыжку в длину с места. Подвижные игры.

1

12.10

11

Развитие силы /подтягивание, пресс/. Подвижные игры.

1

14.10

12

Освоение навыков прыжков через скакалку. Силовые упр-я. Подвижные игры.

1

16.10

13

ОРУ. Обучение бегу с изменением направления. Челночный бег 3*10м.

1

19.10

14

Строевые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3*10м.

1

21.10

15

Обучение технике метания малого мяча в цель. Подвижные игры.

1

23.10

16

Развитие выносливости, гладкий бег до 1000м. Метание м/м.

1

26.10

Подвижные игры с элементами спортивных игр

15 часов

1

ТБ на уроках подвижных игр. Режим дня. Строевые упражнения. Подвижные игры.

1

28.10

2

Строевые упражнения. ОРУ. Веселые старты – эстафета.

1

30.10

3

ОРУ. Силовые упр. Встречная эстафета с мячом.

1

02.11

4

ОРУ.  Обучение правильной ловле мяча. Подвижные игры.

1

04.11

5

ОРУ. Обучение передаче б/мяча двумя руками. Подв. игры.

1

06.11

6

Личная гигиена. ОРУ. Передачи и ловля мяча. Подв. игры.

1

09.11

7

Передвижения с мячом. Ведение б/мяча. Подв. игры.

1

11.11

8

ОРУ. Ведение б/мяча. Передачи. Игра.

1

13.11

9

ОРУ. Обучение броска в кольцо б/м. Подвижные игры.

1

23.11

10

ОРУ. Силовые упр. Веселые старты с мячом.

1

25.11

11

Строевые упражнения. ОРУ. Подвижные игры с мячом.

1

27.11

12

ОРУ. Метание м/м в цель. Подвижные игры.

1

30.11

13

ОРУ. Метание м/м на дальность. Подвижные игры.

1

02.12

14

Подвижные игры.

1

04.12

15

Подвижные игры.

1

07.12

2 триместр

Гимнастика с элементами акробатики

 15 часов

1

ТБ на уроках гимнастики. Что такое осанка? Упражнения  на развитие правильной осанки.

1

09.12

2

Строевые упражнения. Упражнения на развитие правильной осанки. Равновесие.

1

11.12

3

Строевые упражнения. Развитие гибкости.

1

14.12

4

Строевые упражнения. Развитие гибкости. Элементы акробатики /группировка и перекаты, стойки/.

1

16.12

5

Развитие гибкости. Элементы акробатики /группировка и перекаты, стойка на лопатках, кувырок вперед/.

1

18.12

6

Развитие гибкости. Элементы акробатики /обучение кувырку назад/.

1

21.12

7

ОРУ. Элементы акробатики /связки/. Подвижные игры.

1

23.12

8

ОРУ. Акробатика /комплекс/. Подвижные игры.

1

25.12

9

Сил.упр. Обучение прыжку на гимнастический мостик и правильному приземлению.

1

28.12

10

Обучение опорному прыжку «сед на колени, соскок прогнувшись» ч/з козла.

1

30.12

11

Обучение опорному прыжку «ноги врозь» ч/з козла.

1

12

Строевые упражнения. Висы на низкой перекладине.

1

13

ОРУ, Висы на низкой перекладине. Подвижные игры.

1

14

ОРУ, Висы на низкой перекладине. Подвижные игры.

1

15

Подвижные игры.

1

Лыжная подготовка / подвижные игры

18 часа

1

ТБ на уроках лыжной подготовки. Укладка и переноска лыж, застегивание креплений.

1

2-3

Строевые упражнения на лыжах. Обучение ступающему шагу.

2

4-5

Повороты переступанием на месте. Прохождение дистанции на лыжах прогулочным шагом, 500-700м.

2

6-8

Обучение скользящему шагу без палок.

3

9-11

Обучение скользящему шагу с палками.

3

12

Прохождение дистанции  до 1000м. в среднем и медленном темпе.

1

13-14

Подъем на склоне (12-15*) ступающим шагом. Разучить спуски в низкой стойке без палок.

2

15

Лыжные гонки на дистанцию 500м.

1

16

Совершенствование техники подъемов и спусков.

1

17-18

Подвижные игры на горе, катание с горы.

2

3 триместр

Подвижные игры с элементами спортивных игр

18 часов

1

ТБ на уроках подвижных игр. Строевые упражнения. Подвижные игры.

1

2

ОРУ. Силовые упр. Ведение, передачи и ловля б/мяча.

1

3

ОРУ. Силовые упр. Ведение и передачи б/мяча.

1

4

ОРУ. Встречная эстафета с мячом.

1

5

ОРУ. Обучение броска в кольцо б/м. Подвижные игры.

1

6

ОРУ. Метание м/м в цель. Подвижные игры.

1

7

ОРУ. Метание м/м в цель и на дальность. Подвижные игры.

1

8

ОРУ. Обучение передачи в/мяча ч/з сетку. Подвижная игра «перестрелка».

1

9

ОРУ. Силовые упр. Подвижная игра «перестрелка».

1

10

Обучение правилам спортивной игры в футбол по упрощенным правилам.

1

11

ОРУ. Футбол по упрощенным правилам. Подв.игры.

1

12

ОРУ. Футбол по упрощенным правилам. Подв.игры.

1

13

Встречная эстафета с ф/мячом.

1

14

ОРУ. Развитие быстроты и ловкости. Подвижные игры.

1

15

ОРУ. Развитие быстроты и ловкости. Подвижные игры.

1

16

Развитие силовых способностей. Подвижные игры.

1

17

ОРУ. Подтягивание, пресс из положения лежа на спине. Игра.

1

18

Веселые старты. Подвижные игры.

1

Легкая атлетика / подвижные игры

20 часов

1

Правила предупреждения травматизма на уроках легкой атлетики. Гладкий бег. Игры.

1

2

ОРУ. Освоение навыков специальных  беговых упражнений.

1

3

ОРУ. Бег 30м. Подвижные игры.

1

4

ОРУ. Бег с ускорением 50-60м. Подвижные игры.

1

5

Освоение навыков прыжков. Прыжок в длину с места.

1

6

Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места.

1

7

Развитие координационных способностей. Челночный бег 3*10м.

1

8

Развитие силовых способностей. Подтягивание на перекладине.

1

9

Бег 300м - девочки, 500м - мальчики. Подвижные игры.

1

10

Развитие выносливости, гладкий бег до 1000м. Игра.

1

11

Развитие выносливости, бег до 1000м. Игра.

1

12

Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки на скакалке. Прыжки в длину с разбега.

1

13

Прыжок в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Многоскоки.Игры.

1

14

ОРУ. Метание м/м на дальность. Подвижные игры.

1

15

ОРУ. Метание м/м на дальность. Подвижные игры.

1

16-17

 Подвижные игры.

1

                                                                                              Всего     

99 часа