| Подготовительная часть – 10-12 минут | Организовать обучающихся к проведению занятия. Эмоциональная и психологическая подготовка занимающихся. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящих на занятии.
Подготовить организм к основной части занятия: - формирование правильной осанки; - способствовать укреплению голеностопного сустава;
Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.
Содействовать развитию координационных и скоростно-силовых качеств
Содействовать активизации сердечно –сосудистой системы. | Построение. Приветствие. Сообщение задач.
Ходьба с заданием для рук и ног: а) на носках, руки на пояс; б) на пятках, руки за спину; в) на внешней стороны стопы, руки за голову в замок; Равномерный бег 2 круга с переходом на бег в максимальном темпе – 1 круг. Ходьба. Упражнения на релаксацию.
Комплекс СБУ по диагонали: бег с высоким подниманием бедра; бег с захлестыванием голени назад; бег «скрестным» шагом; подскоки приставным шагом правым, левым боком; бег с изменением направления; ускорения. Ходьба. Упражнения на релаксацию. | 1 мин
2 мин
до 2 мин
до 1 мин
до 5 мин
до 1 мин | Выполняют построение и строевые команды. Приветствуют учителя. Слушают задачи на занятие.
Выполнение ходьбы с заданием для рук и ног. Следить за осанкой во время упражнения, не наклонять туловище вперед или назад, смотреть вперед, правильно ставить стопу.
Во время бега соблюдать дистанцию, следить за дыханием, за работой рук и ног.
Выполняют дыхательные упражнения: вдох - руки вверх, выдох – руки опустить и немного ссутулить плечи.
Беговые упражнения выполняются в чередовании с ходьбой. Следить за правильностью выполнения, постановкой ног, соблюдать дистанцию. Взгляд направлен вперед. Следить за высотой подъема бедра. Во время бега приставным шагом ноги в коленном суставе слегка согнуты. Ускорения проводить в максимальном темпе.
Выполняют дыхательные упражнения: вдох - руки вверх, выдох – руки опустить и немного ссутулить плечи. |
|
О С Н О В Н А Я
Ч А С Т Ь
25-30 минут |
Совершенствовать обучающихся в технике ведения мяча по прямой и с изменением направления внутренней и внешней частью подъема.
Совершенствовать обучающихся в технике ведения мяча с изменением направления и удара по неподвижному мячу серединой подъема в створ ворот.
Закрепить технику ведения мяча и удара серединой подъема посредством учебно-тренировочной игры. | Построение в шеренгу. Расчет строя на первый-второй. Педагог объясняет задание. 1. Ведение мяча по прямой и с изменением направления внутренней и внешней частью подъема: Задание: 1 группа – отрабатывает технику ведения мяча по прямой линии в медленном беге: группа – отрабатывает технику ведения мяча с изменением направления «змейкой», чередуя ногу и часть подъема – 3 круга в середине зала вокруг конусов. смена мест заданий. 2. Удар по неподвижному мячу серединой подъема в створ ворот. Задание: Работа идет по круговой системе: Последний обучающийся кладет мяч в сторону и становится в ворота. Первый обучающийся ведет мяч с изменением направления «змейкой» до последнего конуса и выполняет удар по неподвижному мячу с места. Вратарь ловит мяч и становится в конец колонны, а первый выполняющий становится в ворота. Задание считается оконченным, когда последний обучающийся снова встанет в ворота. Задание. Вратарь становится в ворота. Остальные обучающиеся строятся в 2 колонны. По очереди выполняют удар по неподвижному мячу серединой подъема в створ ворот.
Учебно-тренировочная игра – 5 : 5 (с применением изученных навыков) | 1 мин
5 мин
5-6 мин
5 - 6 мин
10 - 12 мин | Выполняют построение. Выполняют строевые команды и перестроение. Выдача футбольных мячей. Слушают объяснение задания.
Далее идет работа в группах.
Следить за правильностью постановкой ног, за техникой выполнения ведения мяча внутренней и внешней частью подъема с изменением направления и по прямой с чередованием ног.
Во время ведения по прямой мяч отпускать не более чем 0.5-1 м. от себя. Соблюдать дистанцию.
При обводке мяч не терять, конусы не цеплять и не сбивать, обводить вокруг каждого, соблюдать дистанцию.
Смена заданий. Работа идет по круговой системе. Следить за правильностью постановкой ног, за техникой выполнения ведения мяча внутренней и внешней частью подъема, удар выполнять серединой подъема на точность в створ ворот. Соблюдать дистанцию.
Слушают объяснение задания.
Следить за техникой выполнения: удар выполнять серединой подъема на точность. Опорная нога, слегка согнута в колене, ставиться почти на одну линию с мячом и несколько сбоку от него. При ударе бьющая нога с оттянутой стопой соприкасается с мячом серединой подъема. В момент удара колено бьющей ноги должно быть над мячом.
Игру проводить по упрощенным правилам футбола. |
| Заключительная часть – 2-3 минуты | Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся. Содействовать осмыслению обучающимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности. | Ходьба. Упражнения на релаксацию. Построение. Подведение итогов занятия.
| 1 мин
2 мин | Выполняют дыхательные упражнения: вдох - руки вверх, выдох – руки опустить и немного ссутулить плечи. Выполняют построение в шеренгу. Выполнение строевых команд. Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии. Отметить группу за активную и добросовестную работу на занятии, а также обучающихся, которые правильно выполняли предлагаемые учителем упражнения. |
