Конспект урока по физической культуре в 8 классе "Совершенствование акробатических упражнений"

№

Части урока и их содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

1.

Вводная:

15 мин.

1.Построение, сообщение задач урока.

1 мин.

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класс к уроку.

1.Перемещения:

1) бег спиной вперёд;

2)бег приставным шагом, левым, правым боком;

3) бег «змейкой»;

4) челночный бег.

4 мин.

2.ОРУ в движении в колонне:

1)наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад;

2)круговые движения р. вперёд и назад на 4 счёта;

3) наклоны туловища на 2 счёта влево, на 2 счёта вправо;

4)выпады н. вперёд с поворотом туловища;

5) наклоны к ноге.

10 мин.

Следить за правильной осанкой. Требовать качественного и правильного выполнения упр.

2.

Основная:

25 мин.

1.Обучение опорному прыжку через козла согнув н. и н. врозь (мальчики)

12 мин. на работу в отделении.

Разделить класс на 4 отделения: 2 отделения у девочек и 2 отделения у мальчиков.

2. Контроль акробатической комбинации:

А) для девочек:

Равновесие на правой (левой), руки в стороны (держать) – кувырок вперед в упор присев скрестно и поворот кругом – кувырок назад – прыжок вверх с поворотом на 180 градусов; Махом одной, толчком другой переворот вправо (влево) в стойку ноги врозь («колесо»); Из стойки руки вверх опускание в мост (держать) – поворот направо (налево) кругом в упор присев – перекат назад в стойку на лопатках (держать) – перекат вперед в сед в группировке – сед углом, руки в стороны (держать) – положение лежа на животе прогнувшись, руки в стороны (держать); Кувырок вперед прыжок вверх с поворотом на 360 градусов.

Б) для мальчиков:

Из седа на пятках с наклоном вперед, с силой согнувшись, стойка на голове и на руках (держать) – опускание в упор лежа – поворот направо кругом и упор лежа сзади – сед – с силой, с прямыми ногами стойка на лопатках без помощи рук (держать) ; Из упора присев – кувырок вперед в упор присев – кувырок назад согнувшись в упор стоя – выпрямится в стойку, руки вверх; Длинный кувырок вперёд, прыжок на 180 градусов; махом одной толчком другой переворот в сторону («колесо») в стойку ноги врозь; Кувырок вперед прыжком – прыжок вверх, ноги врозь – кувырок вперед – прыжок вверх с поворотом на 360 градусов.

По 13 минут на отделение

Учитель оценивает качество выполнения акробатической комбинации у мальчиков и девочек.

3.Упражнения на бревне (для девочек):

А) бег с мячом;

Б) и. п. н. вместе, р. в стороны. Прыжки на левую н., правая назад; на правую н., левая вперёд и т.д.

В) ходьба на носках по бревну, и. п. – присед, поворот на носках на 180⁰

Г) присед на одной н., вторая н. вытянута в сторону.

Все упражнения выполняются на носках. Следить за осанкой.

3.

Заключительная

5 мин.

Игра на внимание.

4 мин.

Учитель даёт строю учащихся команды. Если перед командой он произносит слово «Класс», то команду выполнять надо, в противном случае, команда не выполняется учениками.

2.Построение, подведение итогов урока.

1 мин