Конспект урока "Легкая атлетика для учащихся 1-х классов"

Урок по физической культуре

Учителя Весниной Г.З.

Высшая кв. категория

МОУ «СОШ № 6»

Тема урока. Шестиминутный бег. Прыжки на препятствие с двух - трех шагов разбега.

Цель урока: развитие физических качеств, привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Задачи урока:

• Обучать детей медленному, равномерному бегу, прыжкам на скамейку с двух - трех шагов разбега.

• Развивать прыгучесть

• Воспитывать уверенность в своих силах, настойчивость

Инвентарь: шнур, скакалка, скамейка

Тип урока: комбинированный.

Метод проведения: групповой,  игровой, индивидуальный,

Класс:1

Содержание

Подготовительная часть(10 мин)

1) И. п. (исходное положение): основная стойка.

Счет:

1 шаг левой, правую руку вперед; 2 — шаг правой, левую руку вперед; 3 — шаг левой, руки с силой согнуть в локтях; 4 — шаг правой, руки вниз;

2) и. п.: основная стойка, руки к плечам.

Счет:

1 - шаг левой, руки вверх;

2 — шаг правой, руки к плечам;

З — шаг левой, руки вверх;

4— шаг правой, руки к плечам;

3) и. п.: основная стойка, руки в стороны.

Счет:

1 — шаг левой, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину; 2 — шаг правой, выпрямиться и наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину.

4) и. п.: основная стойка,

Счет:

1 — выпад левой вперед, дугами вперед руки вверх;

2 вставая на левой и приставляя правую, наклон, вперед согнувшись, руками коснутся

земли;

3 выпрямляясь, выпад прямой вперед.

4. Специальные подготовительные упражнения:

1) бег - высоко поднимая колени через барьер.

2) прыжки толчком двумя ногами лицом вперед;

З) прыжки толчком левой - мах правой,

и. п.: правым боком;

4) прыжки толчком правой - мах левой, и. п.: левым боком;

5) прыжки толчком одной ногой - приземление на две ноги (попеременно отталкиваясь левой и правой ногой).

Основная часть

Теоретические сведения-информация о разновидностях бега.

Спринт (30,60,100м) Бег на средние дистанции (300м, 500мм), Бег на длинный дистанции(1000м, 1500м), Бег с барьерами, Эстафетный бег

Значение бега.

Бег(6 мин) по беговой дорожке в колонне

Ходьба 200м в сочетании с упражнениями на восстановление дыхания.

Прыжки с с двух - трех шагов разбега на препятствие

Подвижная игра «Будь ловким» Обучающиеся выполняют прыжки с небольшого разбега (2-3 шага через натянутый шнур. Учитель акцентирует внимание на отталкивание и вынос маховой ноги. Организация и выполнение поточное

Подвижная игра «Попрыгунчики - воробышки»

Предварительно на чертиться круг с помощью мела. В центре круга находится ведущий – «ворона». За кругом стоят все игроки, которые являются «воробушками». Они запрыгивают в круг и прыгают внутри него. Затем так же из него выпрыгивают. «Ворона» старается поймать «воробушка», когда тот скачет внутри круга. Если «воробушка» все-таки словили, то он становится ведущим и игра начинается сначала.

Подвижная игра «Удочка»

гра проводится в зале или на площадке. Для ее проведения необходима веревочка длиной 3-4 м. с мешочком, наполненным песком. Играющие становятся в круг, в центре стоит водящий с веревочкой в руках. Водящий начинает вращать веревочку так, чтобы мешочек скользил по полу под ногами подпрыгивающих игроков. Задевший мешочек становится в центр круга и вращает веревочку, а бывший водящий идет на его место. Выигрывает тот, кто ни разу не задел веревочку. При вращении веревочки нельзя отходить со своего места.

Заключительная часть

Подведение итогов урока.

Отметить усидчивых и старательных учеников.

Домашнее задание. Прыжки на скакалке.