| Разновидность ходьбы: - ходьба на носках, руки в стороны; - ходьба на носках, руки вверх; - ходьба на пятках, руки к плечам; - ходьба в «полуприсед», руки вперёд; - ходьба – полный присед, руки на колени. | 2 мин.
| Следить за осанкой Положением рук, сгибать кисти и пальцы, выполнять круговые движения кистями рук |
| бег и прыжки: - приставным правым боком; - приставным левым боком; - «змейкой»; - перестроение в колонны по два; - перекат с пятки на носок; - с высоким подниманием бедра; - с захлёстыванием голени; - с махами прямых ног вперёд; - с махами прямых ног назад. - перестроение в колонну по одному; - бег по диагоналям. | 3 мин. | Следить за дыханием, работой рук и правильной постановкой стоп
|
|
Основная часть 30 мин
| Объяснение темы, используя презентацию по плану: Сообщение задач урока. История игры. Правила игры Техника игры. Самопроверка
Совершенствование нижней прямой передачи: Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет нижний приём над собой. Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру, тот принимает нижним приёмом над собой; Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и нижним приёмом передаёт партнёру. Партнёры выполняют верхнюю, нижнюю передачи, не ловя мяч Обучение технике верхней и нижней прямой подач Работа в парах Стойка игрока при прямой нижней подаче Если у него сильная правая рука, левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях, левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Плавно подбрасываете мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5 метров над головой. Одновременно с подбрасыванием мяча правой рукой выполняете замах назад – вниз. При снижении мяча примерно до пояса вы маховым движением прямой правой руки сзади – вниз – вперёд выполняете ударное движение. С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на стоящую впереди ногу. Удар по мячу наносится основанием ладони впереди игрока на уровне пояса. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперёд вверх. Работа в парах через сетку |
12 мин
4 мин.
5-6 передач
5-6 передач
5-6 передач
1 мин.
4 мин.
5мин.
4 мин.
5 мин. |
Сообщение ученицы ПРЕЗЕНТАЦИЯ ОЦЕНКИ ЗА С/Р
Положение рук, обратить внимание на стойку игрока, движение при приёме, перемещения, руки не сгибаем в локтях, не поднимаем выше подбородка.
Положение кисти, движение рук, обратить внимание на стойку игрока
Положение рук, обратить внимание на стойку игрока, движение при приёме, перемещения, руки не сгибаем в локтях, не поднимаем выше подбородка.
|
