Конспект урока для класса

Ч/у

Содержание урока

Доз.

Методические рекомендации

Подготовительная часть (11 мин.)

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока.

1 мин.

“Класс! Равняйсь! Смирно!”

Ходьба:
– на носках, руки в стороны,
– на пятках, руки за головой;
– на внешней стороне стопы, руки за спину;
– носками вовнутрь, руки произвольно

1 мин

“Напра-во! В обход налево шагом – марш!”. Соблюдать дистанцию 1м.

Колени не сгибать, руки выпрямить.
Локти развести, спина прямая.
Следить за осанкой. Шаг короткий.

Бег:
– приставными шагами правым, левым боком;
– спиной вперёд;
– “змейкой”.

2 мин.

Темп средний, сохранять дистанцию. 
Скользящий шаг, руки перед грудью.
Через плечо смотреть назад.
Противоходом налево, “змейкой” марш.

Переход на ходьбу, восстановление дыхания.

Перестроение в колонну по 3

1 мин.

Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
“Налево в колонну по 3 – марш! Дистанция и интервал 3 шага”.

Комплекс ОРУ с мячами:

6 мин.

1. И.п.: стойка ноги на ширине плеч, мяч в руках на уровне лица - перебрасывать мяч с руки на руку

2. И.п.: стойка, руки в стороны, мяч лежит в левой (правой) руке на ладони- не сгибая руки, перебрасываем над головой мяч из руки в руку

Мяч держать на уровне лица, расстояние между руками- 50см

Руки не сгибать, чтоб мяч не падал- вверху мяч встречаем рукой и вниз провожаем

3. И.п.: стойка, мяч в руках на уровне туловища -- вращая мяч вокруг туловища, передаем его из руки в руку – 5 раз по часовой стрелке, 5 - против

Мяч лежит в руке, как в ковше экскаватора, к себе мяч не прижимать

4. И.п.: стойка мяч в руках за спиной – перебросить мяч из-за спины вперед (над головой, над правым плечом, над левым), поймать и наоборот

Работать кистями, смотреть на мяч

5. И.п.—выпад, правая нога впереди, мяч в руках –чередуем вращение мяча а)-вокруг голени, б)- вокруг бедра

Мяч к себе не прижимать, мяч пола не касается.

6. И.п—стойка ноги врозь- пошире - поочередно вращаем мяч а)- вокруг правой голени, б) – вокруг левой

Мяч пола не касается, к себе не прижимать.

7. И.п – стойка ноги врозь- пошире, наклониться, мяч в руках между ног, правая рука спереди, левая за левой ногой с противоположной стороны мяча- меняем положение рук, не роняя мяч на пол( правая рука за правую ногу, левая спереди

Мяч на пол не ронять.

Основная часть (27мин)

Закрепление техники ведения мяча на месте

1. Высокое (до уровня талии) ведение правой рукой на месте

2. Высокое (до уровня талии) ведение левой рукой на месте

3. Низкое ( до колена) ведение правой рукой на месте

4. Низкое ( до колена) ведение левой рукой на месте

5. Упр-ние «Ча-ча-ча»-- чередуем два высоких и три низких ведения в ритме «ча-ча-ча»

6. Не прекращая ведения правой рукой, присесть, коснуться левой пола, встать

7. То же левой рукой.

.

При ведении по мячу ладонью не стучать, рука работает как поршень – вверх - вниз. Ведение не выше уровня талии.

Закрепление техники передачи мяча 2-я руками от груди:

Разбить наши три колонны пополам, как для встречных эстафет, все мячи, кроме трех убрать

1. Передача во встречную колонну двумя руками от груди и уходим в конец своей колонны

2. Передача во встречную колонну двумя руками от груди с отскоком от пола и уходим в конец своей колонны

мин.

Передача строго от груди, локти в стороны не расставлять Мяч на уровне пояса. Кругообразным движением рук от себя подтянуть мяч к груди, резким выпрямлением рук мяч послать вперёд, кисти вперёд..

Бросок за среднюю линию. Ноги сгибать больше, руки направлять вперёд – вниз.

Закрепление техники ведения мяча в движении.

1. Ведение мяча правой рукой во встречную колонну, передать мяч из рук в руки и встать в конец встречной колонны.

2. То же левой рукой.

3. «Снежинка»-- Ведение правой рукой из первой колонны во встречную 3-ю, из 3-ей в 1-ю, 2-я во 2-ю- задача – на мяч не смотреть. Не сталкиваться.

Следить за правильным выполнением ведения, не совершать пробежки.

Игра 10 передач. Разбить класс на 4 команды ( 2 команды девочек, 2- мальчиков)

10-11мин.

.Правила игры: Задача команды по правилам баскетбола, не используя ведение и бросок в кольцо, выполнить 10 передач. Вторая команда, не нарушая правил баскетбола, старается мяч перехватить и в своей команде выполнить 10 передач. После перехвата мяча, кол-во передач не сгорает, но впоследствии суммируется. Команда, набравшая 10 передач выигрывает.

Заключительная часть (2мин.)

Построение класса в одну шеренгу.

1 мин.

Подведение итогов урока.

30с

Отметить лучших учеников, выставить оценки учащимся.

Домашнее задание: для развития мышц рук: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Выход класса из спортивного зала.

30с

15 раз – девочки; 20 раз – мальчики.

“Класс, нале-во! К выходу шагом марш!”.