К І Р І С П Е Б Ө Л І М | Ұйымдастыру. Сабақ тақырыбын таныстыру, мақсатын, міндетін қауіпсіздік ережесін түсіндіру. Саптық жаттығулар Жалпы дамыту жаттығулары Жүру түрлері Аяқтың өкшесімен Сыртқы қырымен Аяқтың ұшымен Жартылай отырып Жүгіру төменгі жылдамдықпен 1)Б.Қ. басты оңға, солға айналдыру. 2) Б.Қ.қол иықтың үстінде алдыға, артқа айналдыру. 3)Б.Қ.екі қол кеуде тұста оң жаққа және сол жаққа сермейміз. 4)Б.Қ. екі қол белде белімізді оңға, солға айналдырамыз. 5) Б.Қ. екі қол белде алдыға, артқа,оңға, солға иілеміз. 6) Б.Қ. оң қол белде сол қолды бастан асыра сермейміз. 7)Б.Қ. екі қол тізе үстінде аяқты ішке, сыртқа айналдырамыз. 8)Б.Қ.екі қолды алдыға түзу ұстап, отырып тұру жаттығуын орындау. | 13-15 минут 4-рет 4-рет 4-рет 4-рет 4-рет 4-рет 4-рет 10-рет- | Бір түзудің бойына тұру. Сыныптың журналына белгілеу. Сабақтың тақырыбын түсіндіру. Қол бүйірде, кеудені тік ұстап Тізені бүгіп, кеуде тік Бір қалыпты жүгіріс 1-2 алға, 3-4 артқа 1-2 оңға, 3-4 солға 1-2 оңға, 3-4 солға 1-2 оңға, 3-4 солға 1-2 ішке, 3-4 сыртқа 1-2 ішке, 3-4 сыртқа |
Н Е Г І З Г І Б Ө Л І М | Қыз қуу ойынының мақсатын, міндетін, қауіпсіздік ережесін түсіндіру. Ұлдарды және қыз балаларды бөліп, екі қатарға сапқа тұрғызу. Сөреге қыз бен жігіт шақырылады. Белгі берілгенде ұл бала қыз баладан 3-4 адым кейін тұрып, жарысты бастайды. Қызды қуған ойыншы жетсе, арқасынан орамалды тигізеді. Егерде жете алмаса ер балалар қыз балардың талабын орындайды. | 23-25 минут | Бір-біріне қарама-қарсы бағытта тұрғызу. Жарысқа түскенде егер жігіт қызды қуып жете алмаса өзіне қойылатын талаптарды орындайды. Оқушылардың ойын кезінде бір-бірін итермеуін, қатты ұрмауын талап ету. Жете алмаса 5 рет кеудені көтереді. |