«Қайталап жүгіру. 1-1,5 минут баяу жүгіру»

          Бекітемін:                                                                          Мерзімі: 12.10.2015 ж.                            

         Оқу ісінің меңгерушісі:                                                    Уақыты: 16.35

        _________Б. Ж. Адамова                                                   Өтілетін орны: Спорт алаңы

       «____»______2015 жыл                                                      Пәні:  Дене тәрбиесі

                                                                                                      Сыныбы: 2

                   1.Сабақтың тақырыбы:  «Қайталап жүгіру. 1-1,5 минут баяу жүгіру»

                2. Сабақтың мақсаты:  а) білімділік:   қайталап жүгірудің әдіс тәсілдерін үйрету.

                                                       ә) дамытушылығы:  орыннан екпін алуды,  

                                                       шапшаңдықты, жоғары жылдамдықпен жүгіруді 

                                                       дамыту.

                                                      б) тәрбиелігі: оқушыларды,   ұқыптылыққа,

                                                      батылдылыққа, ептілікке  және тәртіптілікке тәрбиелеу.

                                                  3. Сабақтың типі: жинақтау, дамыту, бақылау.

                                                  4. Сабақтың түрі:  дәстүрлі сабақ.

                                                  5.Сабақтың әдісі: жекелей, топтық, түсіндіру, көрсету.

                                                  6.Құрал жабдықтар: ысқырық, секундомер, метр, жалауша.

                                             7.Сабақтың барысы:  

                                      1.Дайындық бөлім :   10-15м

                                      2. Негізгі бөлім :         20-25м

                                      3.Қорытынды бөлім:    3-5м

Дене тәрбиесінің мұғалімі:    Мустафаев Талғат Абдыманапұлы

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт өлшемі

Әдістемелік нұсқаулар

I

1

2

3

4

5

II

1

2

3

4

5

6

7

8

III

1

2

3

4

5

6

7

Ұйымдастыру кезеңі

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, кезекші баяндамасы,

тізім бойынша тексеру.

Оқушылардың сабаққа дайындығын шолу.

Сабақтың тақырыбын, мақсатын түсіндіру.

Техника қауіпсіздігімен таныстыру.

Орында бұрылу жаттығулары:

оңға, солға, артқа бұрылулар, орында

бас, тоқта!

Дайындық бөлім

Жүру

Алаңды айнала жүру, қолды жоғары

созып аяқтың ұшымен және өкшемен жүру.

Қолды белге ұстап, ішкі және сыртқы

қырымен жүру.

Қолды белге ұстап,

жартылай отырып жүру.

Спорттық жүріске ауысу.

Жүгіру.

Жеңіл жүгіріске ауысу.

Оң және сол қапталмен жүгіру.

Қолды алға созып тізені алақанға тигізу және жамбасқа қойып

өкшені алақанға тигізе жүгіру.

20-30 метрге  бар жылдамдықпен жүгіру.

Бір орнында тұрып жасалатын жаттығулар:

1.БҚ қол белде, аяқ иық көлемінде ашып,

мойынды оңға, солға айналдырамыз.

2.Б.Қ Аяқ иық көлемінде оң қол

жоғарыда, сол қол  төменде

1-2 оң қолды артқа сермейміз,

3-4 сол қолды ауыстырамыз.

3. Б.Қ  Аяқ иық көлемінде, қол кеуде тұсында,

1-2 қолды алға бүгеміз

3-4 екі жанға бұрылыспен жасаймыз.

4. Б.Қ. орында 10 рет отырып тұрамыз

5. БҚ оң аяқпен 10, сол аяқпен 10, қос аяқпен

10 рет секіреміз.

6. БҚ оң аяқ алда, сол аяқ сәл артта әр есепте секіріп аяқты ауыстырамыз.

Тыныс алуды қалпына келтіреміз.

3-5 м

1-2м

10-15м

2м

30с

30с

30с

30с

4м

30с

30с

30с

30с

2м

9м

7-8р

7-8р

7-8р

7-8р

30р

7-8р

4-5р

0000000000000000

0

Ара қашықтықты сақтау.Спорт киіміне мән беру.

Нақты дұрыс бұрылуына назар аудару.

Дене тік, көзді жұмбаймыз.

Денемізді тік, қолды белімізге

ұстаймыз.

Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау

Бар жылдамдықпен жүгіру.

0  0  0  0  0

0  0  0  0  0      0

0  0  0  0  0

Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау

Бірқалыпты орындау.

Тыныс алу

ІV

1

2

3

4

5

6

V

1

2

3

4

5

 Негізгі бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

1 Оқушыларды топпен төменгі және жоғарғы сөреде 20-30 метрге жүгірту.

2 Оқушыларды жеке-жеке 20-30 метрге қайталап жүгірту, уақытын алу.

3 Оқушыларды саппен 1-1,5 минут баяу жүгірту.

4 Оқушыларды екі топқа бөліп, эстафеталық жүгірісінен жарыс.

5 Терең тыныс алуды қалпына келтіру.

Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қортындылау, жеткен жетістіктерін, кемшіліктерін айту.

Үйге тапсырма беру.

Оқушыларды бағалау.

Ұйымшылдықпен алаңнан шығару.

20-25м

30с

4-5м

4-5р

10м

4-5р

2,5м

6м

1м

3-5м

1м

2м

1м

1м

1м

00000000000000

0

Терең дем алу.

Оқушыларды бастапқы қалыпқа келтіру.

Үйге тапсырма 1000м жүгіру.