Граната лақтыру

Граната лақтыру әдіс-тәсілдерін үйрету, сабақ барысында көрсету.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Граната лақтыру»

Е. Айшуақұлы атындағы орта мектеп

Ашық сабақ

Тақырыбы : Гранатаны қашықтыққа

лақтыру (500,700гр)

Сыныбы: 10 « а »

Өткізген : Умарбаева Г

дене тәрбиесі мұғалімі

Сабақтың тақырыбы: Гранатаны қашықтыққа лақтыру Сабақтыңмақсаты: 1) Оқушыларға гранатаны лақтыру әдіс-тәсілдерін үйрету; 2) Оқушыларды жеңіл атлетикаға деген қызығушылығын арттыру; 3) Оқушыларды ептілік, икемділік және жылдамдық қасиеттеріне баулу. Сабақтың типі: Жаңа сабақ Пәнаралық байланыс: АӘД, анатомия Құрал - жабдықтар: Ысқырық, граната 500,700 гр, жалауша, секундомер Өтілетін күні: 19.04.2018 жыл Сыныбы 10 «а»

С/б

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік

нұсқаулар

—

25-30м

1.Сапқа тұрғызу, кезекші мәлімет беру, сәлемдесу, өтілетін сабақтың мақсатын

түсіндіру.

2.Саптағы жаттығулар:

«Оң-ға», «Сол-ға», «Кері бұрыл»

3.Жүру бағытындағы жаттығулар:

-қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру;

-қол белде, өкшемен жүру;

-қол белде, табанның ішкі, сыртқы қырымен жүру;

-қол белде, тізені көтеріп жүру;

-қол белде, жартылай отырып жүру;

-қол тізеде, толық отырып жүру;

-қол тізеде, оңға-солға секіру;

Спорттық жүріске ауысу

4.Жүгіру бағытындағы жаттығулар:

-қолалда, тізені көтеріп жүгіру;

-қол белде, аяқ ұшын алға сілтей жүгіру;

-қол жамбаста, аяқты артқа лақтыра жүгіру;

-қол белде, оң, сол жанымен секіріп жүгіру;

-арқамен жүгіру;

-алға секіріп керілу;

-жәй жүгіру;

-жүру,тыныс алып, демді басу

5.Жалпы денені жетілдіру жаттығулары:

-Б.Қ қол белде, аяқ иық көлемінде,сан:1-2 басты оңға, 3-4 солға айналдыру;

-Б.Қ қол иықта, аяқ иық көлемінде сан: 1-2 иықты алға, 3-4 артқа айналдыру;

-Б.Қ оң қол жоғары, сол қол төмен, аяқ иық көлемінде, сан:1-2 қолды артқа сілтеу,3-4 қолды ауыстыру;

-Б.Қ қол белде, аяқ иық көлемінде, сан: 1-2 оң жаққа иілу, 3-4 сол жаққ аиілу;

-Б.Қ аяқ иық көлемінде, сан: 1-қол жоғары артқа керілу,2-қолды аяққа жеткізу, 3-қол алда, отыру, 4-б.қ

-Б.Қ қол белде, оң, сол, қос аяқпен жоғары секіру

Демді қалыпқа келтіру, сан: 1-2 қол жоғары көтеріп дем алып, 3-4 қолды төмен түсіріп дем шығару

Жаңа сабақ граната лақтыру

Оқушыларды сапқа тұрғызу, өтілетін сабақты мақсатын түсіндіру, оның орындалу барысын көрсету.

-Оқушылар гранатаны лақтырмас бұрын екі қолын алға-артқа айналдырып арнайы жаттығулар орындау.

-Оқушылар гранатасыз 2-3адым жасау арқылы қолды жоғарыдан алға қарай сілтей лақтыруға үйрену.

-Оқушылар біртіндеп гранатаны орында тұрып лақтыруға үйрету.

-3-4 метр жерден жүгіріп, қолды артқа созу арқылы гранатаны бастан асыра ұзақ қашықтыққа лақтыруға оқушыларды дағдыландыру.

1′ 30*

30*

10м

30м

3’мин

15м

1’мин

4’мин

5-6 рет

10,10, 20

5-6 рет

1* 3-4 рет

3-4 рет

Оқушылардың

спорттық киіміне және бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.

Дұрыс орындалуына көңіл бөлу.

Қолды түзу ұстау керек.

Денені тік ұстау

Басты тік ұстау

Тізе жоғары болу керек

Басты жоғары ұстау

Қолмен көмектесу

Арақашықтықты сақтау

Тез орындау

Тізені жоғары көтеру

Аяқты бүкпеу керек

Тез орындау

Жоғары серпілу Сол иықпен артқа қарау

Қолмен көмектесу арқылы

Терең демалу,тыныстық алыпқа келтіру

Денені тік ұстау,басты толық айналдыру.

Иықты толық айналдыру.

Қол түзу болады. Толық иілу керек

Санақ бойынша орындалады. Жоғары секіру. Терең демалу

Тәртібіне назар аудару.

Қолды қыздыру,

Екпін ала лақтыру.

Жоғары серпу керек

Белгіленген сызықтан

өтпеуін қадағалау. Екі топ арқылы өтеді.

Қ.

б.

Сапқа тұрғызып, жәй жүру арқылы тыныс алу жаттығулары:

Сабақты қорытындылау, оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма беру. Оқушылармен қоштасу.

1’ мин

2-4’мин

Дем алу, дем шығару арқылы

тынысты қалпына келтіру.

Сабақ барысында жіберген қателерді айту.

Гранатаны лақтыру әдістері

Гранатаны екпін алып лақтыру әдістері
Граната түрлері ( 500гр, 700гр)

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Граната лақтыру

Автор: Умарбаева Гульсара Атабаевна

Дата: 11.11.2018

Номер свидетельства: 484913

Похожие файлы

"Граната ла?тыру" саба? жоспары

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(56) ""Граната ла?тыру" саба? жоспары "
    ["seo_title"] => string(31) "granata-lak-tyru-sabak-zhospary"
    ["file_id"] => string(6) "195490"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427909422"
  }
}

7 сынып "Же?іл атлетика. Ла?тыру ?діс – т?сілдерін жетілдіру"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "7  сынып "Же?іл   атлетика. Ла?тыру  ?діс – т?сілдерін  жетілдіру" "
    ["seo_title"] => string(63) "7-synyp-zhien-il-atlietika-lak-tyru-dis-t-sildierin-zhietildiru"
    ["file_id"] => string(6) "200011"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428686820"
  }
}

Метание гранаты,700г.

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(36) "Метание гранаты,700г."
    ["seo_title"] => string(24) "mietaniie_ghranaty_700gh"
    ["file_id"] => string(6) "448499"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1515426657"
  }
}

Ла?тыру, ж?гіре 500 гр гранатаны

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(55) "Ла?тыру, ж?гіре 500 гр гранатаны "
    ["seo_title"] => string(37) "lak-tyru-zhughirie-500-ghr-ghranatany"
    ["file_id"] => string(6) "228633"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1441434809"
  }
}

Гранатаны лақтыру

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(33) "Гранатаны лақтыру"
    ["seo_title"] => string(18) "granatany_lak_tyru"
    ["file_id"] => string(6) "412997"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1493816804"
  }
}

Граната лақтыру

Просмотр содержимого документа «Граната лақтыру»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Граната лақтыру»