"Граната ла?тыру" саба? жоспары

Класс:   5 "В" класс
?ткізген:   дене шыны?тыру п?ніні? м??алімі Есен??л С?тбек Аманбай?лы
Саба?ты? та?ырыбы:      Граната ла?тыру 500 – 700 гр
Саба?ты? ма?саты:    
1.Білімділік: О?ушылар?а денешы?тыруда?ы т?рлі спортты? ойындар?а деген к?з?арастарын жетік т?сіндіру.
2.Дамытушылы?: О?ушыларды? спорт?а деген ?ызы?ушылы?ын арттыру.
3.Т?рбиелік: О?ушыларды шапша?ды??а,ептілікке,шеберлікке баулу.
Саба?ты? т?рі: Жа?а саба?
Саба?ты? к?рнекілігі: ыс?ыры?, ?лшегіш, гранат
Саба?ты? ?дісі: айтып т?сіндіру, граната ла?тырып к?рсету
О?ыту ?дістері: іс ж?зінде к?рсету, тез ж?не на?тылап ?йрету
Саба?ты? барысы:
О?ушыларды? саба??а деген формаларын т?гелдеу, саба??а деген к?рнекілік гранатаны, ?лшегіш с?ыры? ??ралдарды т?гелдеу.
?йымдастыру кезе?і:
1.?й тапсырмасын с?рау
2.Жа?а саба?ты т?сіндіру
3.Саба?ты бекіту
4.Ба?алау
5.?йге тапсырма
ІІ.?й тапсырмасын с?рау.



Саба? б?лімі    Саба?ты? мазм?ны    Уа?ыт ?лшемі    ?дістемелік н?с?аулар
 
Дайынды? б?лімі
10 минут    Дайынды? б?лімі
1. Сап?а т?ру, а?пар беру, с?лемдесу, т?гелдеу, саба?ты? та?ырыбын, ма?сатын т?сіндіру     
 
10-минут    Ара ?ашы?ты? са?тау,
о?ушыны? спортты? формасына м?н беру,
техникалы? ?ауіпсіздік ережелеерін еске т?сіру
    2. Орнында б?рылу жатты?улары, о??а, сол?а, кері    30 секунд    На?ты д?рыс б?рылуына назар аудару
 
    3 Ж?ру ж?не ж?гіру ?стінде жасалатын жатты?улар:
1. Ая?ты жо?ары к?теріп;
2.Ая?ты арт?а сермеп;
3.Ая?ты ал?а сермеп;
4.О?, сол жа? жанымен секіртіп;
5.Тізені алма-кезек жо?ары к?теріп;
6.Ая?ты? ?шымен ?кшемен;
7.дем басу.    3 минут
 
 
 
2 ?айтара
 
 
8-10 рет    Барлы? жатты?уларды ая?тын ?шымен орындау. ?кшені ала?ан?а тигізу. ?ол белде, ая?ты 45 градус?а котеру. Ара ?ашы?ты?ты са?тау. Барынша жо?ары секіру. Тере? дем алып, дем шы?ару
    3. Топпен жасалатын жатты?улар
1.О? ?ол жо?арыда, сол ?ол т?менде
2.?олды арт?а сермейміз
3.?олды ауыстырамыз.
4.денемізді о??а
5.денемізді сол?а б?рамыз     
 
7-8 рет     
Денемізді тік, ?олды т?зу ?стаймыз
Денемізді б?р?анда ая? орнынан ?оз?алмайды
Негізгі б?лімі
25-30
минут    Граната ла?тыру 500-700 гр саба?тарыны? ?ауіпсіздік ережелерін ?ата? са?тау керек. Ж?гіру негізінен организімні? т?зімділігін, шыдамдылы?ын ?алыптастырады, шапша?ды?ты дамытады. Же?іл атлетиканы? бір т?рі – ла?тыру. Ла?тыру ??ралдыры: доп /?лкен ж?не кіші/, найза, бал?а, ядро, гранат. Граната ла?тыру кезінде ж?гіріп келіп сызы??а дейін ая?ты ?ойып ?олды жо?ары ?стау бойымен ла?тырылады. ?олды? к?шін аудырмай сол салма?ты ?стап жо?ары сілтеп ла?тыру
      
 
 
 
  30-минут     
 
Граната  ла?тырар кезінде сызы??а дейін еш о?ушыларды ал?а шы?армай т?ру.
 
?орытынды б?лімі
5-минут    Саба? со?ында сап?а т?ру, кемшілік т?зеу,
Саба?ты ?ыс?аша ?орытындылау, ба?алау,
?йге тапсырма беру, та?ерте?гі жатты?улар     
5-минут    Ж?гірген кездегі кемшіліктерді пысы?тау керек, та?ерте?гі жаты?улар жасауды, оны? ма?ызын денеге ?ажеттілігін т?сіндіру.