7 сынып "Же?іл атлетика. Ла?тыру ?діс – т?сілдерін жетілдіру"

Же?іл атлетика (7 сынып) Б?лімі: Же?іл атлетика ; Та?ырыбы: Ла?тыру ?діс – т?сілдерін жетілдіру: . Ма?саты: 1. Ла?тыру т?рлерін менгерте отырып оны? адам а?засына тигізер пайдасын ??ыну. 2. Ла?тыруды? ?р кез д/ш жатты?уларымен байланыстылы?ын ж/е ?олданылуыды? ал?ымын т?сіндеру. Т?рбиелік м?ні: -Саба? барысында ж / атлетика спортымен ж?йелі т?рде айланысуын ж/е ?ркез осы спорт т?ріні? адам а?сасына берер тиімділігін ??ыну. ?тілу орыны: спорт ала?ы ?олданылатын ??ралдар: - Н.Б. Б?рібековты? ( Же?іл атлетика мектепте ?дістемесі) - Жалаушалар,граната ( 300 грам) уа?ыт ?лшеуіш, ыс?ыры?. р/с С А Б А ? Т Ы ? М А З М ? Н Ы Уа?ыт Н?с?аулар 1 - - 2 3 Дайынды? б?лім : -Сап?а т?ру, с?лемдесу, т?гелдеу, саба?ты? ма?сат – міндетімен таныстыру. - Б?рылу т?рлері ; 1. Жартылай « О?-?а, Сол-?а» 2. Толы? « О?-?а, Сол-?а, Ай-Лан» - Ж?ріс т?рлері; 1. Ая?ты? ?шы, ?кшесі ж/е ішкі, сырт?ы ?ырларымен. - Ж?гіру т?рлері; 1. Же?іл ж?гіру. 2. Тізені к?теріп. 3. Ая?ты арт?а сермеп. - Дем алу, дем шы?ару. - Дене б?лшы? еттерін ( иы? б?ліміне арнал?ан жатты?улар) Спорт ??ралдарын даярлау; ( Ла?тыру ала?ын ж/е ??ралдарды даярлау, тех –? ережесін ескерту, б?где адамдарды? ла?тыру ала?ына енбеуіне босатыл?ан, уа?ытша босатыл?ан о?ушыларды ?йымдастыру. Негізгі б?лім ЛА?ТЫРУ: -Ла?тыру жатты?улары, ?ыс?а орындалып ж?не к?п к?ш талап ететін ?діс. -Ла?тыру ?діс-т?сілдері « ж?гіру,шы?у,б?рылу» да?дыларын жетілдіре отырып ат?арылады. -Ла?тыру ??ралдары ?ш б?лікке б?лінеді. 1- Кіші доптар, граната, дротиктер. 2- Диск ?р т?рлі салма?та?ы. 3- Ядра «Шартемір» «Наизалар» ?р т?рлі салма?тарда?ы. Жас ерекшелігіне байланысты ла?тырылатын ??ралдар т?рі. Сынып р / с Кіші доп «гр» Салма?ты доп «гр» Дротик «грам» Граната « грам» Ядро «кг» Диск «кг» Найза «кг» 5-сын Кіші доп «4кг» 250 кг 150 гр 300 гр 2 кг 0,5-1 6-сын Кіші доп «4кг» 600 кг 250 гр 300 гр 3 кг 1 кг 7-сын Кіші доп «5кг» 600 кг 250 гр 300 гр 3 кг 1,5 кг -Спорт залда ?лкен тенис добын, ал далада хоккей добын пайдалан?ан ж?н. № 1 сурет. (7 ?адам жасап «граната» - ?ол темір ла?тыру ?дісі) № 1 ?ол добын ?стау. № 2 граната ?стау. -Дайынды? б?лімі «ж?гіру» -Негізгі б?лімі «ла?тыру» -То?тау б?лімі «со??ы» ?йрету ?дістері: 1- Доп ?стауды ?йрену. -М??алім ?зі к?рсетіп бол?ан со? о?ушылырды бір ?атар?а т?р?ызып доп ?ста?ан ?олдарын жо?ары к?тертіп тексеруі ?ажет бірден ?ателігін т?зету. 2- ?ол сауса?тарын игеру не доп ?стау?а ?зірлеу. -О?ушы доп ?ста?ан ?олын иы? т?сына ?стап, тез ?имылдап еденге бір метр ?ашы?ты?тан со??ы жасап ?айта тосу. 3- Алыс?а ла?тыру ?дісі. -Сол ая?ты ал?а ?ойып,иы?ты кере ашып добы бар ?олды арт?а созып ?ш ?адам жасап ла?тыру № 1 сурет. -Ж?гіріп келе ла?тыру ?дісі. - Ж?гіріп ла?тыру ?дісін екі ?адам жасап ?йренген ж?н, о?ушы ма?дайымен ла?тыру ала?ына т?рады «бір» белгісінде о?ушы о? ая?ыны? ?кшесімен бір ?адам ж?не кеудесімен доп ?ста?ан ?олдарын арт?а созады, «Екі» белгісінде бар п?рменімен допты ал?а ла?тыру. ?ортынды б?лім : - Сап?а т?ру, же?іл жатты?улар, ба?алау, ?й тапсырмасы. 12 мин 2 мин 30 сек 30 сек 1 мин 3 мин 30 сек 2,30 сек 2 мин 30 мин 15 мин 15 мин 5 мин О?ушылар дярлы?ын тексеру. Б?йры?ты на?ты беру. Жатт-д д?рыс орындауын ?ада?алау Дене ?ызынуына назар аудару. Ентігін басу. Арнайы жатт-р топтамасын пайдалану. Ла?тыру ала?ына белгілер ?ою.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«7 сынып "Же?іл атлетика. Ла?тыру ?діс – т?сілдерін жетілдіру" »

Жеңіл атлетика (7 сынып)

Бөлімі: Жеңіл атлетика ;

Тақырыбы: Лақтыру әдіс – тәсілдерін жетілдіру:

Мақсаты: 1. Лақтыру түрлерін менгерте отырып оның адам ағзасына

тигізер пайдасын ұғыну.

2. Лақтырудың әр кез д/ш жаттығуларымен байланыстылығын ж/е

қолданылуыдың алқымын түсіндеру.

Тәрбиелік мәні:

-Сабақ барысында ж / атлетика спортымен жүйелі түрде айланысуын

ж/е әркез осы спорт түрінің адам ағсасына берер тиімділігін ұғыну.

Өтілу орыны: спорт алаңы

Қолданылатын құралдар:

- Н.Б . Бөрібековтың ( Жеңіл атлетика мектепте әдістемесі)

- Жалаушалар ,граната ( 300 грам) уақыт өлшеуіш, ысқырық.

р/с

С А Б А Қ Т Ы Ң М А З М Ұ Н Ы

Уақыт

Нұсқаулар

Дайындық бөлім :

-Сапқа тұру , сәлемдесу , түгелдеу , сабақтың мақсат – міндетімен таныстыру.

- Бұрылу тұрлері ;

1. Жартылай « Оң-Ға , Сол-Ға»

2. Толық « Оң-Ға , Сол-Ға , Ай-Лан»

- Жүріс түрлері;

1. Аяқтың ұшы , өкшесі ж/е ішкі, сыртқы қырларымен .

- Жүгіру түрлері;

1. Жеңіл жүгіру .

2. Тізені көтеріп.

3. Аяқты артқа сермеп .

- Дем алу , дем шығару.

- Дене бұлшық еттерін ( иық бөліміне арналған жаттығулар)

Спорт құралдарын даярлау;

( Лақтыру алаңын ж/е құралдарды даярлау , тех –қ

ережесін ескерту , бөгде адамдардың лақтыру алаңына енбеуіне босатылған , уақытша босатылған оқушыларды ұйымдастыру.

Негізгі бөлім

ЛАҚТЫРУ:

-Лақтыру жаттығулары, қысқа орындалып және көп күш талап ететін әдіс.

-Лақтыру әдіс-тәсілдері « жүгіру ,шығу ,бұрылу» дағдыларын жетілдіре отырып атқарылады.

-Лақтыру құралдары үш бөлікке бөлінеді.

1- Кіші доптар , граната , дротиктер.

2- Диск әр түрлі салмақтағы.

3- Ядра «Шартемір» «Наизалар» әр түрлі салмақтардағы.

Жас ерекшелігіне байланысты лақтырылатын құралдар түрі.

Сынып р / с	Кіші доп «гр»	Салмақты доп «гр»	Дротик «грам»	Граната « грам»	Ядро «кг»	Диск «кг»	Найза «кг»
5-сын	Кіші доп «4кг»	250 кг	150 гр	300 гр	2 кг	0,5-1
6-сын	Кіші доп «4кг»	600 кг	250 гр	300 гр	3 кг	1 кг
7-сын	Кіші доп «5кг»	600 кг	250 гр	300 гр	3 кг	1,5 кг

-Спорт залда үлкен тенис добын, ал далада хоккей добын пайдаланған жөн.

№ 1 сурет.

(7 қадам жасап «граната» - қол темір лақтыру әдісі)

№ 1 қол добын ұстау.

№ 2 граната ұстау.

-Дайындық бөлімі «жүгіру»

-Негізгі бөлімі «лақтыру»

-Тоқтау бөлімі «соңғы»

Үйрету әдістері:

Доп ұстауды үйрену.

-Мұғалім өзі көрсетіп болған соң оқушылырды бір қатарға тұрғызып доп ұстаған қолдарын жоғары көтертіп тексеруі қажет бірден қателігін түзету.

2- Қол саусақтарын игеру не доп ұстауға әзірлеу.

-Оқушы доп ұстаған қолын иық тұсына ұстап , тез қимылдап еденге бір метр қашықтықтан соққы жасап қайта тосу.

3- Алысқа лақтыру әдісі .

-Сол аяқты алға қойып ,иықты кере ашып добы бар қолды артқа созып үш қадам жасап лақтыру

№ 1 сурет.

-Жүгіріп келе лақтыру әдісі. - Жүгіріп лақтыру әдісін екі қадам жасап үйренген жөн , оқушы маңдайымен лақтыру алаңына тұрады «бір» белгісінде оқушы оң аяғының өкшесімен бір қадам және кеудесімен доп ұстаған қолдарын артқа созады , «Екі» белгісінде бар пәрменімен допты алға лақтыру.

Қортынды бөлім :

- Сапқа тұру , жеңіл жаттығулар , бағалау , үй тапсырмасы.

12 мин

2 мин

30 сек 30 сек

1 мин

3 мин

30 сек

2,30 сек

2 мин

30 мин