kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Гимнастика. Опорный прыжок через козла.

Нажмите, чтобы узнать подробности

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

     Учитель : Наурызбеков Е.К.

     Задачи:

             - научить технике  опорного прыжка через козла ;

            - совершенствовать технику упражнений на гимнастическом бревне;

             - развивать координацию, формировать правильную осанку, развивать ловкость, прыгучесть, силу;

             - ВОСПИТЫВАТЬ ДИСЦИПЛИНИРОВАННОСТЬ, САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, ЛЮБОВЬ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ.

  Тип урока: обучающий

  Методы проведения: групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный.

  Место проведения : спортивный зал

Время проведения:

  Инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козел, скамейки, гимнастическое бревно.

Часть урока

                  Содержание

 Дозировка

   Организационно- методические указания

    I

13-15 мин.

Подготовительная

1.      Построение, сообщение задач урока.

2.      Строевы упражнения

 -повороты налево,направо, кругом ;

 - то же, но с закрытыми глазами.

3.  Ходьба 

 - на носках;

- на пятках;

- приставным шагами;

- в низком приседе.

4.  Бег со сменой лидера.

5.  ОРУ в движении.

  - ходьба с вращением руками вперед;

  - то же, но с вращениями руками назад;

-  то же, но с подскоками;

-  ходьба с вращениями руками вперед и назад в локтевых суставах;

-  ходьба с вращениями кистевыми суставами вперед и назад;

- ходьба сжиманием и разжиманием пальцев в кулаки;

-  «тачка»;

  15 мин.

   1 мин.

  2 мин.

  2 мин.

  3 мин.

6мин.

 10 раз

10 раз

  раз

  10 раз

  10 раз

  1 мин.

Дежурный сдает рапорт о готовновсти класса к уроку. 

Команды подает учитель, выявляем лучшего.

Обратить внимание на осанку: прямая спина, голова-направление вверх - вперед.

Класс двигается в колонну по одному равномерным бегом по периметру зала. По свистку замыкающий выполняет ускорение вдоль колонны и становиться направляющим и т.д., пока каждый ученик снова не окажется на своем месте.

 Вращение выполнять прямыми руками по большой амплитуде.

Упражнение выполнять по большой амплитуде и не забывать об осанке.

Класс делится на пары: один принимает упор лежа, другой держит ноги. Смена по свистку.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Гимнастика. Опорный прыжок через козла.»

Физическая культура 8 класс. Тема: Гимнастика. Опорный прыжок через козла.

 13.12.2014 1877 0 

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

  • 5

 

     Учитель : Наурызбеков Е.К.

     Задачи:

             - научить технике  опорного прыжка через козла ;

            - совершенствовать технику упражнений на гимнастическом бревне;

             - развивать координацию, формировать правильную осанку, развивать ловкость, прыгучесть, силу;

             - ВОСПИТЫВАТЬ ДИСЦИПЛИНИРОВАННОСТЬ, САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, ЛЮБОВЬ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ.

  Тип урока: обучающий

  Методы проведения: групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный.

  Место проведения : спортивный зал

Время проведения:

  Инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козел , скамейки, гимнастическое бревно.

Часть урока

                  Содержание

 Дозировка

   Организационно- методические указания

    I

 

13-15 мин.

Подготовительная

1.      Построение, сообщение задач урока.

2.      Строевы упражнения

 -повороты налево ,направо, кругом ;

 - то же, но с закрытыми глазами.

3.  Ходьба 

 - на носках;

- на пятках;

- приставным шагами;

- в низком приседе.

4.  Бег со сменой лидера.

 

 

 

 

 

5.  ОРУ в движении.

  - ходьба с вращением руками вперед;

  - то же, но с вращениями руками назад;

-  то же , но с подскоками;

-  ходьба с вращениями руками вперед и назад в локтевых суставах;

-  ходьба с вращениями кистевыми суставами вперед и назад;

- ходьба сжиманием и разжиманием пальцев в кулаки;

-  «тачка»;

  15 мин.

   1 мин.

 

  2 мин.

 

 

 

 

  2 мин.

 

 

 

 

  3 мин.

 

 

 

 

 

  6мин.

  10 раз

 

  10 раз

 

  10 раз

 

 

 

  10 раз

 

 

  10 раз

 

  1 мин.

 

Дежурный сдает рапорт о готовновсти класса к уроку. 

Команды подает учитель, выявляем лучшего.

 

 

 

 

Обратить внимание на осанку: прямая спина, голова-направление вверх - вперед.

 

 

Класс двигается в колонну по одному равномерным бегом по периметру зала. По свистку замыкающий выполняет ускорение вдоль колонны и становиться направляющим и т.д., пока каждый ученик снова не окажется на своем месте.

 

 Вращение выполнять прямыми руками по большой амплитуде.

 

 

Упражнение выполнять по большой амплитуде и не забывать об осанке.

 

 

 

 

 

 

 

Класс делится на пары: один принимает упор лежа, другой держит ноги. Смена по свистку.

 

    II

25  мин.

Основная

     

 

1.Акробатика:

-  кувырок вперед;

- кувырок назад;

-  стойка на лопатках;

-  стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики);

-  «мост» из положения лежа с подъемом прямой ноги вверх (девочки).

2. Упражнения на гимнастическом бревне:

-  упражнения на полу

-  упражнения на бревне

А) передвижение шагом

Б) передвижение на носках руки в стороны

В) танцевальный шаг

Г) Упор присев

Д) равновесие на правой и на левой ноге

Е) упор присев и перейти в полушпагат.

3. Опорный прыжок

- и.п. упор лежа на полу. Толчком двух ног принять упор присев;

- и.п. упор присев. Махом рук вперед-вверх и толчком ног выполнить прыжок вперед, прогнувшись, и принять положение «доскока».

- то же, но с возвышенности 100-110 см;

-  разбег 8-10 шагов

-  наскок на мостик на две ноги

-  отталкивание

-  упор присев на козле

-  махом рук вперед-вверх и толчком ног выполнить соскок прогнувшись

-  приземление на согнутые ног с отведением рук в стороны

 

 

 

  23 мин.

Класс делится на три группы. И по команде учителя расходятся по снарядам и по свистку почасовой стрелке меняются.

 

Следить за правильной постановкой рук и головы во время кувырков, за сохранением группировки, страховка при стойке на голове под спину(руки и голова должны образовывать треугольник, колени должны быть прижаты к груди и носки ног оттянуты).

 

 

Следить за осанкой, положение головы и рук. Не забывать про страховку друг друга.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Страховка и помощь: при наскоке в упор присев, стоя сбоку, помочь выйти в упор нажимом под бедро; в случае падения поддерживать другой рукой под за плечо; при приземлении поддержка под спину(при падении назад) или под грудь(при падении вперед). Сначала обучать по разделам:  наскок на мостик толкаясь одной на две с места, а затем с трех шагов разбега . Отталкивание от мостика, которое производится за счет быстрого выпрямления ног в коленных суставах и подошвенного сгибания стоп.

    III

5 мин.

Заключительная

1.Подвижная игра «Бездомный заяц»

 

 

 

 

2.Построение, подведение итогов.

  7 мин.

  5 мин.

 

 

 

 

 

  2 мин.

Делается квадрат из скамеек, по пять учеников садятся на каждую. Выбирается водящий. Который говорит: «Меняются те у кого….» и ребята у кого есть это меняются местами. Водящий занимает свободное место, тот кто остался без места тот и «Бездомный заяц» и водящий.

Анализ работы класса. Дать словесные оценки. Класс организованно уходит с урока.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
Гимнастика. Опорный прыжок через козла.

Автор: Толынбеков Тимур Амангелдиевич

Дата: 07.01.2017

Номер свидетельства: 376139

Похожие файлы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(192) "Гимнастика. Опорный прыжок через козла с разбега,  вскок  в упор  присев и соскок прогнувшись через козла. "
    ["seo_title"] => string(111) "gimnastika-opornyi-pryzhok-chieriez-kozla-s-razbiegha-vskok-v-upor-prisiev-i-soskok-proghnuvshis-chieriez-kozla"
    ["file_id"] => string(6) "206494"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1430200704"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(283) "Конспект урока на тему: "Акробатические упражнения: кувырок назад, стойка на лопатках. Опорный прыжок через козла: вскок в упор присев; соскок прогнувшись" "
    ["seo_title"] => string(162) "konspiekt-uroka-na-tiemu-akrobatichieskiie-uprazhnieniia-kuvyrok-nazad-stoika-na-lopatkakh-opornyi-pryzhok-chieriez-kozla-vskok-v-upor-prisiev-soskok-proghnuvshis"
    ["file_id"] => string(6) "178324"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424801881"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(28) "Опорный прыжок."
    ["seo_title"] => string(15) "opornyi-pryzhok"
    ["file_id"] => string(6) "256072"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448039265"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "Конспект урока по физической культуре (гимнастика 5 класс) "
    ["seo_title"] => string(61) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-ghimnastika-5-klass"
    ["file_id"] => string(6) "201451"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1429049394"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(121) "План - конспект урока по теме: "Гимнастика с элементами акробатики""
    ["seo_title"] => string(67) "plan_konspiekt_uroka_po_tiemie_gimnastika_s_eliemientami_akrobatiki"
    ["file_id"] => string(6) "457223"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1518579576"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства