Формирование навыков ЗОЖ у обучающихся. 5 класс

«Валеологическое воспитание школьников»

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Валеология как наука

Предпосылки развития валеограмотности

Методы валеологического воспитания школьников

Формирование навыков ЗОЖ у учащихся

Заключение

Литература

ВВЕДЕНИЕ

В последние годы система школьного образования претерпела существенные изменения. Закон об образовании дал право школам внедрять новые модернизированные программы обучения. Реформирование школы предполагает изменение образовательных программ, получение образования в соответствии с наклонностями и способностями учащихся. Меняются школьные учебники, повсеместно открываются учреждения нового типа. Можно сказать, что современным школьникам досталось жить в интересное время перемен.

Все бы хорошо, да вот здоровье детей в последние десятилетия значительно ухудшилось. У школьников, по сравнению с 1997 годом, увеличились темпы ухудшения остроты зрения и осанки в процессе обучения. Часто можно услышать такое мнение: ребенок приходит в первый класс здоровым, а оканчивает школу больным. Отсюда и делается вывод, что школа - это место, где дети теряют здоровье. Однозначно сказать, что во всем виновата школа, конечно же, нельзя. Ведь появились новые факторы, способствующие ухудшению состояния здоровья детей: плохая экология, социально-экономические проблемы, чрезмерное увлечение компьютером. Ученые определили, что доля факторов внутришкольной среды на 30% влияет на состояние здоровья школьников. Внутришкольная среда характеризуется условиями обучения и организацией режима учебного дня, учебной недели, организации питания учащихся.

Много детей, молодежи и взрослых расточительно относятся к своему здоровью. Многое в их поведении объясняется установкой на вседозволенность, на беспечное отношение к самому себе. Причинами этого являются незнание ими особенностей своего развития, несформированность умений и навыков ведения здорового образа жизни, отсутствие систематического семейного и школьного воспитания в этом направлении. Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения - одна из наиболее важных и сложных задач современности. Состояние здоровья ребенка, начиная с прошлого века и по сегодняшний день, вызывает огромную тревогу. Причины, вызывающие эту тревогу, следующие: школьные факторы риска удивительно «живучи», с ними трудно справиться. Проблема возникла не сегодня, о школьных болезнях специалисты заговорили ещё в 1774 году. Школа и государство в начале прошлого века взяли на себя ответственность за здоровье детей, тем самым сняв эту ответственность с родителей и с общества; именно школа должна была обеспечивать ведение здорового образа жизни. Но это невозможно, т.к. прежде всего это проблема общества. К сожалению, за 100 лет ситуация мало изменилась, и осознания ценности здоровья нет ни в обществе, ни в семье. Поэтому школа не может и не должна решать эту проблему в одиночку. Сложившаяся система образования - это огромная система знаний, состоящая из большого числа наук. И за 100 лет методика преподавания, технологии и организация учебного процесса не стала больше соответствовать функциональным возможностям ребенка. Родители и общество сами загружают детей сверх меры. Требования школы становятся все более жесткими и ребенок справиться с этими требованиями не может. Тема здоровья и образования очень актуальна в наше время, т.к. наши нынешние или будущие дети обязательно будут ходить в школу и получать не только знания а, возможно, если мы не позаботимся об этом сейчас, кучу болезней, начиная с близорукости и заканчивая гастритом. С каждым годом здоровье наших детей становиться все хуже и хуже, хотя уже кто-то пытается это наладить, и у кого-то это действительно получается, но в целом обстановка не улучшается.

ВАЛЕОЛОГИЯ КАК НАУКА

В соответствии с правилами древневосточной науки жизни у каждого человека должен быть свой путь к сохранению здоровья и баланса с природой. Валеология должна стать мировоззрением, готовностью следовать индивидуальным законам здорового образа жизни.

Здоровье представляет реальную предпосылку для удовлетворения индивидуальных и общественных, материальных и духовных потребностей, т.е. является социальной ценностью. Сохранение и укрепление его - это проблема государственного масштаба, ибо у нездоровой нации нет будущего. Современные технические и социальные достижения значительно облегчили жизнь человека, однако они не только не решили проблем, связанных со здоровьем, а, напротив, обострили многие из них. Недостаток двигательной активности и избыточное высококалорийное питание привели к развитию так называемых болезней цивилизации, к которым относят нарушение обмена веществ, атеросклероз, диабет, неврозы, многие сердечно-сосудистые патологии и др. Не способствуют сохранению здоровья и возрастающий объём информации, порождающий нервное напряжение, социальные проблемы, экологические угрозы. Все это объясняет рост количества психических заболеваний, наркоманий и углубление демографического кризиса. Особую тревогу вызывают участившиеся случаи врожденных физических и нервно-психических патологий, поскольку ухудшение здоровья детей является угрозой будущему нации. Для коренного перелома кризисной ситуации в отношении здоровья населения необходимо принимать меры социально-экономического и профилактического характера. Требуется создание общенациональных оздоровительных программ, базирующихся на новой стратегии здравоохранения, направленной на совершенствование механизмов саморегуляции организма. Методологические основы такой стратегии предлагает относительно новая наука - валеология. Валеология - интегративная наука о формировании, сохранении, укреплении и реабилитации здоровья, о факторах, его определяющих и разрушающих. Термин «валеология» был предложен в 1980 г. профессором И.И. Брех-маном для обозначения совокупности знаний о закономерностях и механизмах формирования, сохранения, укрепления и воспроизводства здоровья человека. Валеология является одним из четырёх направлений единой науки, которую можно назвать здравоведением. Будучи интегративной наукой, возникшей на стыке многих областей знаний - медицины, гигиены, биологии, экологии, психологии и др., - валеология является не альтернативой им, а существенным дополнением, расширяющим их границы. Имея много общего с известными направлениями здравоведения, она существенно отличается от них. Объектом валеологии является здоровье человека во всех его проявлениях в норме и патологии, во взаимодействии с окружающей природой и социальной средой, а предметом исследований - критерии количества, качества здоровья и способы его совершенствования. Валеология не ограничивается охранными, профилактическими мероприятиями, а нацелена на здравосозидание, разработку технологий оздоровления и расширения резервных возможностей организма, повышение уровня адаптации организма к изменяющимся факторам среды, совершенствование механизмов здоровья.

Основные задачи валеологии могут быть сформулированы следующим образом:

учет возрастных особенностей ребенка и на этой основе построение валеологического обучения и воспитания;

формирование здоровой личности школьника в ходе учебно-воспитательного процесса;

учет генотипа (наследственности) и среды, в которой ребенок растет и развивается; отсюда психолого-педагогические и медико-педагогические подходы к ученику;

выработка у школьников мотивов, интересов к валеологическому обучению и воспитанию, учет психологической готовности ребенка к сознательному валеологическому обучению;

индивидуализация валеологического обучения и воспитания.

Воспитание осознанной потребности здорового образа жизни, обучение его навыкам следует начинать в раннем детстве, когда образуются прочные стереотипы поведения, в значительной степени определяющие дальнейшую жизнь человека. У детей необходимо развивать отношение к здоровью как к высшей жизненной ценности, бесценному дару природы, заслуживающему особой заботы. Педагоги и родители должны стимулировать у подрастающего поколения интерес к познанию собственного организма, способствовать развитию внутреннего убеждения в необходимости здорового образа жизни и личной ответственности за собственное здоровье перед обществом. Валеология и гигиена, основываясь на знаниях возрастной физиологии, медицины и психологии, дают педагогам-воспитателям знания о методах количественной и качественной оценки здоровья, о способах его укрепления, расширения адаптационных возможностей организма с целью достижения состояния физического, духовного и социального благополучия.[5]

ПРЕДПОСЫЛКИ РАЗВИТИЯ ВАЛЕОГРАМОТНОСТИ

Каковы причины негативного влияния школьного обучения на состояние здоровья детей и подростков?

Такое плачевное состояние здоровья детей - не только результат деятельного неблагоприятного воздействия социально-экономических факторов, но и целого ряда таких организационно-педагогических факторов, как:

несоответствие программ и технологий обучения функциональным и возрастным особенностям учащихся;

несоблюдение элементарных гигиенических требований к организации учебного процесса;

чрезмерная интенсификация учебного процесса (увеличение темпа и объема учебной нагрузки);

неоправданно раннее начало дошкольного систематического обучения;

недостаточная осведомленность педагогов в вопросах развития и охраны здоровья ребенка;

недостаточная грамотность родителей в вопросах формирования, сохранения и укрепления здоровья детей.

Из перечисленного выше следует особо выделить гигиенический фактор, от которого во многом зависит создание оптимальных условий обучения в школе. Еще вначале XIX в. в результате первых гигиенических исследований была установлена тесная взаимосвязь между появлением у детей так называемых «школьных» болезней (близорукость, нарушение осанки и т.д.) и гигиеническими условиями в школе. К сожалению, знание гигиенических нормативов и требований к организации обучения еще не означает реального решения проблемы сохранения здоровья школьников.

Довольно часто из бесед с учителями, директорами школ, завучами, работниками органов управления народным образованием можно услышать мнение, что все недостатки наших школ (связанные с отрицательным воздействием на здоровье детей) носят объективный характер. Во многом такие высказывания справедливы: действительно, не хватает удобной мебели, трудно создать оптимальный воздушно-тепловой и световой режимы, зачастую невозможно составить расписание уроков, отвечающее требованиям возрастной физиологии и школьной гигиены, очень скудное школьное финансирование.

Однако довольно часто причины ухудшения здоровья детей в процессе их пребывания в школе носят не объективный, а субъективный характер, т.е. связаны или с неправильными действиями учителей, или, что чаще, с их бездействием при решении задач охраны здоровья школьников. Это происходит в первую очередь из-за элементарной безграмотности учителей в вопросах валеологии, а иной раз - и из-за лени, равнодушия, чисто формального отношения к своим обязанностям. Иллюстрацией чрезвычайно низкого уровня подготовленности учителей по вопросам охраны здоровья школьников служат результаты анкетного опроса дипломированных педагогов при поступлении на курсы повышения квалификации по валеологии: «отлично» не получил никто, «хорошо» - 30%, «удовлетворительно» - 40% и «неудовлетворительно» - 30% [6]

Таким образом, большинство причин ухудшения здоровья детей по мере их обучения в школе носит не объективный, а субъективный характер и связано или с неправильными действиями учителей, или с их бездействием в отношении охраны здоровья.

МЕТОДЫ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

В системе валеологического образования важное значение имеет мотивация, т.е. выработка у школьников интереса к здравосозиданию. В ходе валеологического обучения могут быть использованы следующие мотивы:

познавательные (изучение организма человека и составляющих его здоровья);

эстетические (сохранение красивой осанки, хорошего зрения и т.д.);

социальные (профессиональная ориентация школьников);

гуманистические (проявление заботы о состоянии здоровья в школе и дома) и др.

Ребенок должен хотеть трудиться, не уставая при этом, стараться научиться новому, сохраняя хорошее самочувствие. Решение этой задачи во многом зависит от валеологической подготовки педагогов.

Рассмотрим методы валеологического образования и воспитания в школе.

Первая группа - методы, способствующие формированию валеологического сознания, т.е. ответственности школьника за свое здоровье. К ним относятся убеждение (воздействие словом на волю и чувства учеников), пример, беседа и др.

Вторая группа - методы организации учебно-воспитательного процесса. К ним относятся практические методы формирования динамических стереотипов (посадка за партой, соблюдение дисциплины, внимание, порядок на уроке, проветривание кабинетов, предупреждение чрезмерного напряжения зрения, выполнение санитарно-гигиенических требований к классам и кабинетам и др.)

Третья группа - практические здравосозидательные методы, используемые как на уроках, так и вне уроков (физкультпаузы, смена видов деятельности, методов преподавания в ходе учебно-воспитательного процесса, организация активного отдыха на перерывах, дней здоровья, турпоходов, спортивных соревнований и т.д.) К данной группе методов относятся также обучающие лектории для родителей и детей.[7]

На современном этапе реформирования школы валеологическому образованию и воспитанию уделяется особое внимание. В сущности, реформирование современной школы базируется на валеологических подходах к обучению и воспитанию.

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У УЧАЩИХСЯ

валеологическое воспитание здоровый учащийся

Укрепление здоровья детей - одна из главных задач педагогического коллектива. Поэтому в школе должны создаваться программы по формированию здорового образа жизни. Должны определяться цели и задачи программы, участники, виды деятельности по реализации программы и ожидаемые результаты.

Комплексный план по формированию потребностей у учащихся в здоровом образе жизни может включать следующие разделы:

Оздоровление учащихся:

лечебная физкультура для детей спецгрупп;

работа школьного кабинета здоровья;

работа летнего оздоровительного лагеря.

Здоровый образ жизни:

занятия по интересам в начальных классах по ЗОЖ;

уроки ЗОЖ и ОБЖ в 5-9 классах;

профилактика вредных привычек;

выпуск санбюллетеней и стенгазет, уголков здоровья;

проведение Недели здоровья, Недели медико-гигиенических знаний, Дней здоровья;

уроки музыки, ритмики;

экскурсии, туристические походы.

Движение:

физическая зарядка перед первым уроком;

игровые, музыкальные перемены, позволяющие снять мышечное напряжение и эмоциональное;

физкультурные паузы;

спортивные праздники;

спортивные секции.[8]

На формирование здорового образа жизни у школьников влияют внеклассная работа и деятельность классного руководителя. По вопросам санитарии и гигиены должны проводиться информационные часы, викторины, конкурсы, тематические дни, праздники здоровья. Необходимо организовывать просмотр учебных фильмов по ЗОЖ. Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики алкоголизма и наркомании.

По проблемам профилактики заболеваний, физиологии и психологии развития детей проводятся родительские собрания.

Школа не должна оставаться в стороне и активно участвовать во всех видах спортивных соревнований.

Вопрос о формировании потребностей в здоровом образе жизни является для учителей школы одним из самых важных. Тесное сотрудничество учителей-предметников с учителями физической культуры, психологом школы, медперсоналом, родителями учащихся способствует повышению качества образовательного процесса на основе здоровьесбережения.

Образовательный процесс необходимо строить так, чтобы, не снижая качества преподавания, сохранить здоровье детей, уменьшить нагрузку, причем внедрение здоровьесберегающего компонента может осуществляться:

через содержание образования;

учителя-предметники акцентируют внимание на личностных особенностях и ценностных установках школьников;

школьный компонент, представленный адаптированными курсами по здоровому образу жизни;

внеклассную работу;

внедрение новых технологий, активных и интерактивных методов обучения.

Оздоровительная работа в школе должна строиться на принципах:

Дифференцированности: приоритеты отдаются мероприятиям, направленным на повышение функционального резерва тех систем, которые испытывают в данное время наибольшее напряжение;

Преемственности: оздоровление проводиться в течении года непрерывно с чередованием различных методов;

Многофакторности: в оздоровлении используются как природные, так и физические факторы;

Комплексности: в проведении оздоровительных мероприятий участвуют педагоги, психологи, медицинские работники, родители;

Соответствия режимным моментам: оздоровительные мероприятия логично соотносятся с режимом дня и суточными биоритмами детей, по возможности органично вплетаться в структуру учебных занятий;

Индивидуализации: при проведении оздоровительных мероприятий учитываются состояние здоровья ребенка и его психологические особенности.[9]

Таким образом, учёт здоровьесберегающих факторов при организации и проведении образовательного процесса способствует созданию такого уклада школьной жизни, который позволяет чувствовать себя комфортно и формировать свою жизненную стратегию.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Необходимость широкого развития валеологического образования и воспитания, выработки валеологического мышления, формирования валеологических знаний возникла в связи с проблемой охраны здоровья детей в школьных условиях. Уже в 70-80-е годы ХХ в. наблюдался значительный рост детской заболеваемости, вызванный несоответствием учебно-воспитательной работы физиолого-гигиеническим требованиям. К сожалению, валеологическая некомпетентность учителей, имеющая место до настоящего времени, является одной из причин ухудшения здоровья детей и подростков. Для того, чтобы у детей выработалось валеологическое мышление, направленное на укрепление и сохранение здоровья, необходима упорная систематическая работа учителя.

Валеологическое образование - система знаний о здоровье, здоровом образе жизни, факторах, его образующих и разрушающих.

Валеологическое воспитание - воздействие на психическую сферу учащихся с помощью валеопедагогических методов.

Цель валеологического образования и воспитания состоит в том, чтобы вооружить педагогов современными знаниями о закономерностях роста, развития организма школьника, о составляющих его здоровья, о профилактике наиболее распространенной школьной патологии, о методах, лежащих в основе поддержания высокой работоспособности при различных по силе учебных нагрузках на протяжении учебного года.

Решение основной задачи здоровьесберегающей педагогики - сохранение высокой работоспособности, отодвигание утомления и исключение переутомления школьников - возможно только при правильной организации их труда и отдыха. Для этого необходимо принимать во внимание продолжительность урока, учебного дня и учебной недели; организацию самого урока; расписание уроков; перемены; экзамены; общественно полезный труд школьников и каникулы.

Должны быть обеспечены воздушно-тепловые и световые условия в школьных помещениях, обеспечена правильно подобранная соответствующая требованиям возраста мебель, приниматься меры по борьбе с инфекционными заболеваниями.

В целом валеология обучения в общеобразовательной школе предполагает учет требований к учебной нагрузке, уровню подготовки учащихся, системе контроля их знаний, умений и навыков. Однако, согласно валеологическим принципам, обучение не должно превращаться в насильственный процесс, способствующий возникновению у школьников дидактоневрозов, хронических заболеваний, усилению уже имеющихся аномалий в здоровье. В этой связи педагог должен отрабатывать практические навыки по формированию, сохранению здоровья учащихся, находить пути, гарантирующие им здоровый образ жизни. Этого он может достичь в ходе правильной, научно обоснованной организации уроков, индивидуализации обучения, личностно-ориентированного подхода к учащимся.

ЛИТЕРАТУРА

Нестерова Е. Н. Валеология. М.: ЮНИТА, 2002

Сонькин В.Д. Валеологический мониторинг состояния здоровья и условий обучения детей и подростков: проект региональной программы.

Билич Г.Л. Основы валеологии/ Г.Л.Билич, Л.В.Назарова. - СПб.: Водолей, 1998.

Вайнер Э.Н. Валеология: учеб.практикум / Э.Н.Вайнер, Е.В. Волынская. - М.: Флинта; Наука, 2002

Шпаков А.И. Основы гигиены в детских дошкольных учреждениях. - Гродно: ГрГУ,2003

Акбашев Т. Всеобщая валеограмотность: шаг первый// Народное образование. - 1995.

Нагавкина Л.С. Валеологические основы педагогической деятельности: учеб.-метод. пособие/ Л.С.Нагавкина, Л.Г.Татарникова.- СПб.:КАРО, 2005

Давыдок А. М. Семья и школа: совместные действия по укреплению здоровья детей. // Здаровы лад жыцця №12. - 2008

Медвецкая Н.В. Валеологический мониторинг состояния здоровья школьников.// Здаровы лад жыцця №5. - 2008.