Вводно Подготовительная часть | 1.Построение, приветствие. 2. Сообщение задач урока 3. Бег в умеренном темпе. 4. Передвижения: Ходьба обычном шагом Ходьба на носках, руки на поясе Ходьба на пятках, руки за голову Ходьба на внешней части стопы Ходьба на внутренней части стопы Ходьба в полуприсяду Ходьба в полном присяде 5. Специальные беговые упражнения: С высоким подниманием бедра С захлестыванием голени назад Приставным шагом правым, левым боком С крестным шагом правым, левым боком Ускорение 6. ОРУ на месте. | 1 мин 30 сек 6 кругов 0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга 15 мет. 15 мет. 15 мет. 15 мет. 2-4 мин. | Команда: «Направо!» «Налево в обход шагом марш!» Следить за осанкой Спину держать прямо, вперед не наклоняться Голову не опускать, на пол не смотреть. Назад не отклонятся Работа рук как при беге В вращением рук Руки в сторону |
Основная часть | Элементы гимнастики: подтягивание по гимнастической скамье Челночный бег С элементами бега по точкам Выполнение бега по 2 учащихся по строю. Деление класса по командам, игра пионербол. | 25 мин | с страховкой учителя Контроль правильности выполнения задания игра по правилам пионербола. |