Тест по теории и методике физического воспитания

№

вопрос

ответ

1

Откуда родом Олимпийские игры

Греция.д. Олимп

2

Перечислите символику Олимпийские игры

5 колец, флаг, эмблема, огонь, девиз, клятва, талисман

3

Олимпийский девиз

Быстрее, выше, сильнее.

4

Что символизируют 5 переплетённых колец

Континенты и дружбу

5

Соотнесите цвета колец с континентами

Синий – Европа, чёрный – Африка, красный – Америка, жёлтый – Азия, зелёный - Австралия

№

вопрос

ответ

1

Что включает в себя физическая культура

Занятия физ. упр., знания о своём организме, режим дня, личная гигиена,, закаливание, правильное питание, применение этих знаний в повседневной жизни

2

Какие виды закаливания вы знаете?

Солнце, воздух, вода

3

Продукты оказывающие вредное воздействие на организм

Чипсы, газировка, фастфуд, попкорн

4

Перечислите правила личной гигиены

Душ, чистить зубы, умываться, расчесываться, мыть руки, менять одежду

5

Основные части тела

Голова, шея, туловище (грудь, живот, спина), руки, ноги

6

Основные внутренние органы

Мозг, сердце, лёгкие, желудок, печень, кишечник.

№

вопрос

ответ

1

Для чего нужен скелет

Опора тела, защита внутренних органов

2

Как соединяются кости

Суставами

3

Перечислите кости которые вы знаете

Череп, челюсти, позвоночник, ключица, грудная клетка (грудина), рёбра , лопатка, таз, руки (плечо, предплечье, кисть), таз, ноги (бедро, голень, стопа)

4

Как прикрепляются к костям мышцы

С помощью сухожилий,

5

Перечислите свойства мышц

Напряжение и расслабление

№

вопрос

ответ

1

Что такое осанка

Привычное положение тела при ходьбе, стоя, сидя.

2

То такое правильная осанка

Голова прямо, спина прямо, плечи на одном уровне, и слегка отведены назад, живот втянут, грудь немного выдвинута вперёд

3

Что такое неправильная осанка

Голова опущена, плечи сведены, одно выше другого, спина сутулая, живот выпячен

4

К чему приводит неправильная осанка

Позвоночник теряет способность пружинить и смягчать сотрясение и толчки при ходьбе, беге, прыжках. Нарушается развитие и работа внутренних органов, появляется боль в мышцах и суставах, ухудшается самочувствие

5

Что нужно делать для улучшения осанки

Тренировать мышцы , приучать себя к правильной осанке, носить рюкзак на оба плеча,

№

вопрос

ответ

1

Что такое сердце

мышца

2

В чем заключается работа сердца

Перегоняет кровь по телу человека

3

Где находится сердце

В левой части грудной клетки

4

Как можно укрепить сердце

Физическими упражнениями

5

Для чего нужны кровеносные сосуды

Доставлять кровь ко всем органам

№

вопрос

ответ

1

Что мы воспринимаем с помощью органов чувств

Свет, звук, изменения температуры, запах, вкус

2

Какие это органы

Глаза, уши, кожа, нос, язык

3

Что является природной защитой для глаз

Веки, ресницы, брови

4

Что вредно для слуха

Травмы, переохлаждение, громкий звук.

5

Какую работу выполняет кожа

Осязание (температура, шероховатость, боль, дыхание, контроль температуры)

6

Что является природной защитой для носа

Волоски в полости носа, задерживают пыль , согревается воздух

7

Какую работу выполняет язык

Различает вкус, помогает издавать звук.

№

вопрос

ответ

1

Что образуют центральную нервную систему

Головной и спинной мозг

2

Что помогает попасть сигналам в мозг

Нервы

3

К чему приводят нарушения в нервной системе

Ослабление внимания, ухудшение памяти, снижение работоспособности, возникновение болей

4

Как сохранить нервную систему

Чередовать умственную и физическую работу, прогулки на свежем воздухе, сон, не приобретать вредных привычек

5

Что такое эмоции

Переживание, душевное волнение вызываемое разными причинами

№

вопрос

ответ

1

Что относится к органам дыхания?

носовая полость, гортань, трахея, бронхи, лёгкие.

2

Что поступает в организм при вдохе, что удаляется при выдохе

Кислород поступает, углекислый газ выводится

3

Для чего организму нужен кислород

Не будет кислорода - не будет энергии в клетках, все в организме остановится и он погибнет.

4

Что значит правильное дыхание

Вдох- выдох через нос, при нагрузке выдох через рот

5

Что улучшает правильное дыхание

Работу сердца, мозга, нервной системы, пищеварения

№

вопрос

ответ

1

Что относится к органам пищеварения

Рот, или ротовая полость с зубами, языком и слюнными железами. Глотка. Пищевод.

Желудок. Тонкая кишка.

Толстая кишка.

2

Где начинается переработка пищи

Во рту (перетирается зубами, смачивается слюной)

3

С помощью чего переваривается пища в желудке

Желудочный сок

4

Какие вещества получает организм с пищей

Белки, жиры, углеводы, витамины , минералы

5

Для чего нужна вода

Для поддержания водного баланса в организме. Человек на 80% состоит из воды

№

вопрос

ответ

1

Что такое самоконтроль

Умение оценивать своё самочувствие и контролировать, как организм справляется с физической нагрузкой

2

Что ты сам можешь контролировать

Настроение, аппетит, сон, дыхание, сердцебиение, усталость, цвет кожи, потоотделение

3

Какие данные важны для самооценки при контроле за развитием своего тела

Рост, вес, объём грудной клетки

4

Что поможет тебе правильно развиваться

Гигиена, правильное питание, режим дня, физическая нагрузка, закаливание

5

С помощью чего определяют твоё физическое развитие на уроке

Специальные тесты, улучшение выполнения нормативов

№

вопрос

ответ

1

Из - за чего можно получить травму

Не соблюдение правил безопасности

2

Виды травм

Ушиб, ссадина, потёртость, растяжение, кровотечение, перелом

3

Что делать при ушибе

Холодный компресс на 20 – 30 минут

4

Что делать при ссадинах, потёртостях, порезах (неглубоких)

Промыть перекисью, смазать зелёнкой, заклеить пластырем

5

Что делать при кровотечении

Остановить кровотечение. (поднять конечность вверх, промыть), ( носовое_ принять полу-лежачие положение, тампон с перекисью, холод на переносицу), ( сильное наложить жгут выше раны, написать время , вызвать врача)

№

вопрос

ответ

1

Какие виды спорта изучают в школе

Лёгкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка, гимнастика

2

Что входит в раздел лёгкая атлетика

Метание, прыжки, бег

3

Что входит в раздел спортивные игры

Футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, флорбол, настольный теннис, бадминтон,

4

Что входит в раздел гимнастика

Акробатика, спортивная гимнастика, аэробика, альтернативная гимнастика (стречинг, пилатекс, )

5

Какие виды входят в группу единоборства

Дзюдо, самбо, карате, айкидо, борьба – вольная и классическая.

№

вопрос

ответ

1

Что такое физическая подготовка

Процесс развитие физических качеств

2

Что такое физическая подготовленность

Результат уровень развития физ. кач-в.

3

На что влияет развитие физических качеств

Укрепление здоровья (улучшение работы основных органов и систем организма, легче переносить умственные и физические нагрузки, противостоять заболеваниям и травмам

4

Что позволяет делать сила

Преодоление внешнего сопротивления за счет напряжения мышц

5

Что позволяет делать быстрота

Выполнение движения за минимально короткое время

6

Что позволяет делать выносливость

Выполнение различной нагрузки длительное время

7

Что позволяет делать гибкость

Выполнять движение с наибольшей амплитудой

8

Что позволяет делать ловкость

Быстро усваивать точные и сложно координационные движения и перестраиваться в зависимости от изменившихся условий

9

Что позволяет делать координация

Точно, быстро, экономично управлять сложными двигательными действиями.

10

С помощью чего измеряется уровеньразвития физических качеств

Тестовые физические упражнения, нормативы

№

вопрос

ответ

1

Что такое физические упражнения?

Мышечные движения специальной направленности

2

Какие виды мышечных волокон вы знаете? Для какой работы какие из них предназначены предназначены?

Быстрые ( белые)для кратковременной работы, медленные ( красные)для длительной работы, для поддержания привычного положения тела

3

Зачем в мышцах кровеносные сосуды?

Кровь несёт в мышцы питательные вещества и кислород, уносит продукты обмена веществ

4

Что такое осанка?

Привычное положение тела при ходьбе, стоя, сидя.

5

Какая система осуществляет связь органов и тканей, и организма с внешней средой?

Нервная система

6

Какие типы нервной системы вы знаете?

Центральная, периферическая, вегетативная

7

Где находится центральная нервная систем?

Головной и спинной мозг

8

Где находится периферическая нервная система?

Все нервы тела, передающие импульсы от органов чувств к головному мозгу и от головного мозга к мышцам

9

За что отвечает вегетативная нервная система?

Регуляция внутренних органов

10

Что такое внимание?

Направленность и сосредоточенность сознания на определённом объекте

11

Каким бывает внимание? Какие характеристики?

непроизвольное(возникает спонтанно, непродолжительно, не требует волевых усилий, длится пока действует раздражительПроизвольное (целенаправленность, организованность, устойчивость

12

Объём внимания

Число объектов или элементов, которое вы в состоянии воспринять одновременно

13

Концентрация внимания

Затрата нервной энергии для выполнения какого – то элемента

14

Устойчивость внимания

Сохранение требуемой концентрации в течении длительного времени

15

Переключение внимания

Быстро т точно переходить от одних действий к другим

16

Подвижность внимания

Переход внимания от одного объекта к другому, при выполнении какой либо деятельности

17

Распределение внимания

Направление внимания на несколько объектов сразу или выполнение 2 –х и более действий

18

Восприятие

Отражение в сознании человека предметов и явлений действительности при непосредственном их воздействии на органы чувств

19

Ощущение

Отражение отдельных качеств и свойств предметов

Чем отличаются виды восприятия от ощущения

О – зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные, кинетические, вкусовые, а В – есть ещё пространства, времени, движения

20

Память

Психический процесс запоминания, сохранения и воспроизведения

Виды памяти

Двигательная, образная, эмоциональная, вербальная

21

Мышление

Сложная умственная деятельность: анализ, синтез, сравнение, абстрагирование, обобщение, конкретизация, классификация, систематизация.

22

Воля и волевые качества

Это процесс , связанный с преодолением определённых трудностей и препятствий.

23

Волевые качества

Целеустремлённость, настойчивость, упорство, дисциплинированность, решительность инициатива, самостоятельность, выдержка, самообладание,