Домашнее задание по физкультуре

дз по физкультуре поможет детям самостоятельно выполнить эти упр-я

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Получить суперспособности учителя →

Как тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков?

Как быстро и объективно проверять знания учащихся?

Как сделать изучение нового материала максимально понятным?

Как избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков?

Как наладить дисциплину на своих уроках?

Как получить возможность работать творчески?

Просмотр содержимого документа
«Домашнее задание по физкультуре»

Комплексы упражнений для профилактики плоскостопия

Перенесение центра тяжести на переднюю часть стопы. Из положения стоя, носки и пятки вместе, спина прямая, держась за опору (спинка стула, шведская стенка), выполнить подъем на носки, 5-8 секунд и снова опуститься на стопу.

Из положения сидя на стуле постараться поднять с пола мячик для настольного тенниса или иной мелкий предмет при помощи пальцев ног.

«Гусеница». Из положения сидя на стуле, широко расставив ноги, приближайте и отдаляйте от себя стопы по полу при помощи сгибания и разгибания пальцев ног, имитируя движения тела гусеницы.

Из положения сидя на стуле, ноги вместе, ступни сомкнуты, следует развести колени в стороны и, оторвав пятки от пола, сомкнуть подошвы.

Походить 1-2 минуты на носочках, потом 30-60 секунд на пятках, на внутренней и на внешней стороне стопы.

Стоя, сомкнуть стопы вместе, а потом развести как можно шире носки, а потом и того же положения развести как можно шире пятки.

Не отрывая стоп от пола выполнить 5-10 приседаний.

Стоя на одной ноге, вторую согнуть под прямым углом в колене и выполнять вращательные движения голенью, а потом стопой. Сначала по часовой стрелке, затем против. Выполнив по 4 оборота в каждую сторону повторить то же самое с другой ногой.

Ходьба гусиным шагом 30-60 секунд, затем столько же в полуприсяде.

Захватив пальцами одной стопы карандаш походить так 30-40 секунд.

Упражнения на коррекцию осанки

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 4 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Домашнее задание по физкультуре

Автор: Маляревский Виталий Геннадьевич

Дата: 26.04.2018

Номер свидетельства: 467748

Похожие файлы

Интегрированный урок история + физкультура по теме: "Олимпийские игры в Древней Греции"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(160) "Интегрированный урок история + физкультура по теме: "Олимпийские игры в Древней Греции" "
    ["seo_title"] => string(93) "intieghrirovannyi-urok-istoriia-fizkul-tura-po-tiemie-olimpiiskiie-ighry-v-drievniei-grietsii"
    ["file_id"] => string(6) "218679"
    ["category_seo"] => string(8) "istoriya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1433866673"
  }
}

Бинарный урок физкультура и английский язык

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(81) "Бинарный урок физкультура и английский язык"
    ["seo_title"] => string(43) "binarnyi_urok_fizkultura_i_angliiskii_iazyk"
    ["file_id"] => string(6) "527703"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1574174441"
  }
}

Открытый урок по физкультуре "Волейбол"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(73) "Открытый урок по физкультуре "Волейбол" "
    ["seo_title"] => string(39) "otkrytyi-urok-po-fizkul-turie-volieibol"
    ["file_id"] => string(6) "201217"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1429007090"
  }
}

Первый урок физкультуры в школе

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(59) "Первый урок физкультуры в школе "
    ["seo_title"] => string(34) "piervyi-urok-fizkul-tury-v-shkolie"
    ["file_id"] => string(6) "216430"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1432983599"
  }
}

План-конспект открытого урока по физкультуре в 6 классе

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(101) "План-конспект открытого урока по физкультуре в 6 классе"
    ["seo_title"] => string(59) "plan-konspiekt-otkrytogho-uroka-po-fizkul-turie-v-6-klassie"
    ["file_id"] => string(6) "311580"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459233092"
  }
}

Домашнее задание по физкультуре

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Просмотр содержимого документа «Домашнее задание по физкультуре»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Домашнее задание по физкультуре»