Легкая атлетика?. Техника прыжка в длину ?с разбега способом ?«согнув ноги»?

Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам), Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед. Прыжки с подтягиванием коленей к груди. Во время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте. Прыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Легкая атлетика?. Техника прыжка в длину ?с разбега способом ?«согнув ноги»? »

Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Учитель физической культуры ЕОШ №16 Овчинников В.В.

Специальные подготовительные упражнения

Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам)

Специальные подготовительные упражнения

Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед.

Специальные подготовительные упражнения

Прыжки с подтягиванием коленей к груди. Во время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте.

Специальные подготовительные упражнения

Прыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление.

Фазы прыжка:

отталкивание

Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу.

Фазы прыжка: полет

Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч.

Фазы прыжка: полет

Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге.

Фазы прыжка: полет

Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя.

Фазы прыжка: приземление

К моменту касания грунта ноги направлены вперед, туловище предельно наклонено вперед.

Фазы прыжка: приземление

В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка.

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Легкая атлетика?. Техника прыжка в длину ?с разбега способом ?«согнув ноги»?

Автор: Овчинников Виктор Владимирович

Дата: 15.06.2015

Номер свидетельства: 219846

Похожие файлы

Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(122) "Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»."
    ["seo_title"] => string(74) "obuchieniie-tiekhnikie-pryzhkam-v-dlinu-s-razbiegha-sposobom-soghnuv-noghi"
    ["file_id"] => string(6) "274494"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1452414457"
  }
}

Урок в 8 классе "Легкая атлетика"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(60) "Урок  в 8 классе "Легкая атлетика" "
    ["seo_title"] => string(36) "urok-v-8-klassie-lieghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "168942"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423321756"
  }
}

Конспект урока физкультуры по легкой атлетике в 6 классе на тему: "Техника бега на короткие дистанции и прыжка в длину с разбега"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(234) "Конспект урока физкультуры по легкой атлетике в 6 классе на тему: "Техника бега на короткие дистанции и прыжка в длину с разбега" "
    ["seo_title"] => string(142) "konspiekt-uroka-fizkul-tury-po-lieghkoi-atlietikie-v-6-klassie-na-tiemu-tiekhnika-biegha-na-korotkiie-distantsii-i-pryzhka-v-dlinu-s-razbiegha"
    ["file_id"] => string(6) "112656"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1408808119"
  }
}

Конспект урока по физической культуре. Тема: «Легкая атлетика»

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(115) "Конспект урока по физической культуре. Тема: «Легкая атлетика»"
    ["seo_title"] => string(59) "konspekt_uroka_po_fizicheskoi_kulture_tema_legkaia_atletika"
    ["file_id"] => string(6) "494021"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1546804906"
  }
}

Урок по физической культуре по теме "Легкая атлетика"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(98) "Урок по физической культуре по теме "Легкая атлетика" "
    ["seo_title"] => string(60) "urok-po-fizichieskoi-kul-turie-po-tiemie-lieghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "224254"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1438622034"
  }
}

Легкая атлетика?. Техника прыжка в длину ?с разбега способом ?«согнув ноги»?

Просмотр содержимого документа «Легкая атлетика?. Техника прыжка в длину ?с разбега способом ?«согнув ноги»? »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Легкая атлетика?. Техника прыжка в длину ?с разбега способом ?«согнув ноги»? »