Обучение низкого старта.

Тема урока: Обучение низкого старта.

Цель урока: выявить эффективность развития быстроты с помощью комплексного похода, суть которого заключается в использовании в рамках одного и того же занятия различных скоростных упражнений.

Задачи урока:

Совершенствование техники низкого старта.
Совершенствование техники выполнения специально-беговых
упражнений.
Развитие скоростных качеств посредством специальной физической подготовки, отягощений (резины), спортивных игр.

Спортивный инвентарь: свисток, резина, волейбольный мяч, секундомер.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Обучение низкого старта.»

Конспект открытого урока по легкой атлетике 4 класс

Учитель физкультуры второй категории

Байбеков Жаксылык Еркинович

ЗКО, Бокейординский район,

п.Сайхин СОШ имени М.Маметовой

Тема урока: Обучение низкого старта.

Задачи урока:

Совершенствование техники низкого старта.
Совершенствование техники выполнения специально-беговых
упражнений.
Развитие скоростных качеств посредством специальной физической подготовки, отягощений (резины), спортивных игр.

Спортивный инвентарь: свисток, резина, волейбольный мяч, секундомер.

Место проведения: спортивный зал.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	ОМУ (Организационно методические указания)
I.	Вводная часть 1. Построение, рапорт. Сообщение задач урока	15 мин 1 мин	Наличие формы, количественный состав, информирование учащихся о предстоящей деятельности
	2. Строевые приемы: – повороты на месте – задание на внимание	30 сек 1 мин	Организация внимания, четкое выполнение
	3. Разновидности ходьбы: – острый шаг, руки на пояс – на носках, руки вверх – на пятках, руки перед собой – высокий шаг, руки за спину – в присяде, руки за голову	2 мин	Амортизирующие движения Спина прямая бедро не выше 900 по отношению к опорной, спина выпрямлена, голова высоко амортизирующие движения, пятки высоко
	4. Бег и его разновидности – «Змейкой» – «Скрестным шагом» – «Спиралью» – «Спиной вперед»	3 мин	Соблюдать дистанцию, держаться колонной
	5. Ходьба	30 сек	Восстановить дыхание
	6. Специально беговые упражнения – бег с высоким подниманием бедра – бег с захлестыванием голени назад – многоскоки – бег в шаге – ускорение	2 мин	Корпус туловища наклонен слегка, поднимая бедро, носок, вниз Приземление на носок, стопы держать мягко
	7. ОРУ уступами а) И.п. Основная стойка 1 – стойка на носках, руки вверх 2 – стоцка, руки в стороны 3 – стойка на носках, руки вверх, голова назад 4 – И.п.	5 мин 4-8 раз	Руки через стороны вверх высоко на носках
	б) И.п. – руки на пояс 1 – полуприсед, наклон влево, правая рука вверх 2 – И.п. 3 – то же вправо	4-8 раз	Не сутулиться, смотреть прямо
	в) И.п. – стойка ноги врозь 2 – наклон прогнувшись, руки назад, вверх 3 – наклон вперед, руки к пяткам 4 – И.п.	4-8 раз	Ноги в коленях не сгибать
	г) И.п. – стойка ноги врозь руки на пояс 1 – присяд на правой, руки вперед 2 – И.п. 3 – 4 – то же на левой	4-8 раз	Спина прямая, пятки не отрывать от пола

II.	Основная часть 1. Низкий старт с выходом на прыжок в длину	25 мин 10 мин	Учащиеся находятся в построении уступами на расстоянии вытянутых рук. По команде «на старт» выполняют наклон туловища вперед, установив в первую очередь руки, затем, отступив стопу от линии, устанавливают ноги. Обратить внимание на положение ног. Стопа находится на одном уровне с коленным суставом (согнутом), голова опущена. По команде «Внимание» выпрямляются коленные суставы, отделяют колено сзади стоящей ноги от дорожки. Голову поднять. По команде «Марш». Выход на прыжок в длину.
	2. Низкий старт с отягощением	10 мин	Выполнение низкого старта то же. Выполняется в паре. Первый находится на стартовой линии впереди, на талии у которого находится натянутая резина, концы которой закреплены в кистях рук второго. Он располагается на 3 м сзади от него. По команде «Марш» выбегает первый, второй идет спортивной ходьбой, создавая сопротивление первому. Из данного положения выполнить несколько стартов с пробеганием до 20 метров
	3. Спортивная игра «Гандбол»	5 мин	Отметить лучших учеников
III.	Заключительная часть Построение. Подведение итогов урока	5 мин	Назвать характерные ошибки. Отметить лучших учеников. Дать рекомендации по исправлению ошибок. Задать домашнее задание.

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 4 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Обучение низкого старта.

Автор: Байбеков Жаксылык Еркинович

Дата: 14.02.2017

Номер свидетельства: 391551

Похожие файлы

Открытый урок по физкультуре "Обучение низкого старта"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) "Открытый урок по физкультуре "Обучение низкого старта""
    ["seo_title"] => string(57) "otkrytyi_urok_po_fizkul_turie_obuchieniie_nizkogho_starta"
    ["file_id"] => string(6) "407288"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1491502115"
  }
}

План-конспект урока для 3-х классов на тему "Бег с низкого старта" из раздела легкая атлетика

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(168) "План-конспект урока для 3-х классов на тему "Бег с низкого старта" из раздела легкая атлетика "
    ["seo_title"] => string(103) "plan-konspiekt-uroka-dlia-3-kh-klassov-na-tiemu-biegh-s-nizkogho-starta-iz-razdiela-lieghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "186744"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426415483"
  }
}

Обучение технике бега с низкого старта.

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(74) "Обучение технике  бега с низкого старта. "
    ["seo_title"] => string(47) "obuchieniie-tiekhnikie-biegha-s-nizkogho-starta"
    ["file_id"] => string(6) "243868"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1445845753"
  }
}

Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию; низкий старт.

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(105) "Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию; низкий  старт."
    ["seo_title"] => string(63) "lieghkaia-atlietika-biegh-na-korotkuiu-distantsiiu-nizkii-start"
    ["file_id"] => string(6) "270153"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1451023079"
  }
}

Низкий старт – последовательность обучения

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(81) "Низкий старт – последовательность обучения"
    ["seo_title"] => string(40) "nizkii_start_posledovatelnost_obucheniia"
    ["file_id"] => string(6) "523170"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1571428812"
  }
}

Обучение низкого старта.

Просмотр содержимого документа «Обучение низкого старта.»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Обучение низкого старта.»