kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию; низкий старт.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Конспект урока №

Тема:

Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию; низкий старт.

Задачи урока: 1. Обучение техники бега со средней скоростью. Совершенствование техники

низкого старта.

2. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

3. Воспитание дисциплинированности, сознательного отношения к уроку Ф.К.

Место проведения: стадион.

Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток.

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока 1»

Конспект урока №


Тема:

Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию; низкий старт.

Задачи урока: 1. Обучение техники бега со средней скоростью. Совершенствование техники

низкого старта .

2. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

3. Воспитание дисциплинированности, сознательного отношения к уроку Ф.К.

Место проведения: стадион.

Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток.

Часть урока

Содержание урока

Дозир-ка


ОМУ

(организационно- методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

9



1.Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

1 мин




Устная сдача рапорта, пятки вместе носки врозь, спина прямая, смотреть вперед, наличие формы, выявление больных и освобожденных.

2.Общеразвивающие упражнения в

группе на месте

5 мин

Следить за правильным выполнением

3. Ходьба :

1) на носках;

2) на пятках;

3) приставными шагами;

4) с высоким подниманием бедра;

5) с захлестыванием голени.

3мин


Обратить внимание на положение головы, спины, рук при выполнении упражнений.

Спину держать прямо, не наклоняясь вперед или назад.

II

Основная

30 мин



1. Бег равномерный

1) 250 м – бег;

2) 50 м – ходьба;

3) 250 м – бег;

4) 50 м – ходьба;



2мин

Обратить внимание на дыхание при беге и восстановление при ходьбе.

Измерение ЧСС до бега и после бега.

2.Спец. беговые упражнения


1).Бег с высоким подниманием бедра

10 мин

2х5 м



Следить за работой рук, бедро выше, быстрее опускать и ставить ногу, чаще работать бедрами, выше держаться на стопе, тверже ставить стопу, плечи не отклонять назад, не напрягать. Разгибание опорной ноги.

2).Бег с захлестыванием голени назад.

2х10 м

Чаще работать бедрами, пятками касаться ягодиц, ногу ставить на носок. Активная работа рук.

3).Прыжкообразный бег.

2х10 м

Вынос маховой ноги, шаг широкий, свободный, плечи не отклонять, не напрягать.

4).Семенящий бег

2х10 м

Плечевой пояс расслаблен

3.Стартовый разбег с низкого старта

8мин


2х5 м

По команде «На старт!». Подойти к линии старта. Впередистоящую ногу ставить на расстоянии стопы от линии, руки прямые. «Внимание». Таз приподнять, плечи подать вперед. «Марш». Мощный толчок двумя ногами

и разбег.

4.Подвижная игра «Перестрелка»

10 мин

Игра проводится на площадке. Команды играют между собой .

III

Заключительная

6 мин


1.Построение, измерение ЧСС по пульсу

4 мин

Объяснение и показ замера ЧСС , умение определить нагрузку и восстановление(отдых) организма.

2. Построение, подведение итогов урока, организованный уход

2 мин

Дежурные помогают убрать инвентарь.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию; низкий старт.

Автор: Карагужа Марат Тимофеевич

Дата: 25.12.2015

Номер свидетельства: 270153

Похожие файлы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(168) "План-конспект урока для 3-х классов на тему "Бег с низкого старта" из раздела легкая атлетика "
    ["seo_title"] => string(103) "plan-konspiekt-uroka-dlia-3-kh-klassov-na-tiemu-biegh-s-nizkogho-starta-iz-razdiela-lieghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "186744"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426415483"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(69) "Конспект урока на тему: "Низкий старт" "
    ["seo_title"] => string(37) "konspiekt-uroka-na-tiemu-nizkii-start"
    ["file_id"] => string(6) "214655"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1432392275"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(224) "Тема: Легкая атлетика (Специальные упражнения бегуна. Бег на короткие дистанции. Низкий и высокий старт. Стартовый разбег.)"
    ["seo_title"] => string(80) "tema_legkaia_atletika_spetsialnye_uprazhneniia_beguna_beg_na_korotkie_distantsii"
    ["file_id"] => string(6) "482309"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1540658165"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(71) "Легкая атлетика низкий старт, бег на 60м"
    ["seo_title"] => string(39) "lieghkaiaatlietikanizkiistartbieghna60m"
    ["file_id"] => string(6) "329591"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1463981969"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(211) "План-конспект урока физической культуры в 6 классе по легкой атлетике "Обучение технике бега на короткие дистанции""
    ["seo_title"] => string(131) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-v-6-klassie-po-lieghkoi-atlietikie-obuchieniie-tiekhnikie-biegha-na-korotkiie-distantsii"
    ["file_id"] => string(6) "262049"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449247115"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства