kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Обучение технике бега с низкого старта.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тема урока:   Обучение технике  бега с низкого старта.

Цель: Обучение технике   с низкого старта.

                                          Задачи урока: 

1. Обучение технике  бега с низкого старта.                                            Закрепить двигательные навыки в метании малого мяча на дальность

2  Развитию быстроты, координации и ловкости

 3.   Воспитание активности, трудолюбия,  дисциплинированности, самостоятельности.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

 Место проведения: школьная спортивная площадка                                                                                     

 Инвентарь:   мячи для метания, свисток, секундомер

Просмотр содержимого документа
«Обучение технике бега с низкого старта. »

Тема урока: Обучение технике бега с низкого старта.

Цель: Обучение технике с низкого старта.

Задачи урока: 

1. Обучение технике бега с низкого старта. Закрепить двигательные навыки в метании малого мяча на дальность

2 Развитию быстроты, координации и ловкости

3. Воспитание активности, трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

Место проведения: школьная спортивная площадка

Инвентарь: мячи для метания, свисток, секундомер

Ход урока:



Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно- методические указания

1

Вводная

3 мин


1.Построение

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку


2.Сообщение задач урока

1 мин

3. ОРУ в движении :

1. -потягивание

И.п.- о.с.

1-руки в стороны,

2-руки вверх, подняться на носки,

3-руки в стороны,

4-и.п.

2. -круговые вращения руками

И.п.- ноги на ширине плеч, руки вверх

1-4 круговое вращение вперед одновременно

5-8 назад одновременно

3. -наклоны в стороны

И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе

1-3 три пружинящих наклона влево,

4-и.п.

1-3 то же вправо

4- и.п.

4. -«мельница»

И.п.- руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч

1-поворот туловища вправо, коснуться левой рукой правой ноги,

2-то же влево.

5.-махи прямыми ногами

И.п.-руки вперед, ноги на ширине плеч

1-мах правой к левой руке,

2-и.п.

3-мах левой к правой руке, 4-и.п.

6. -прыжки на двух ногах

И.п.-о.с., руки на пояс

7. – прыжковые упражнение на баллонах


10 мин

6-8 раз





6-8 раз



6-8 раз







6-8 раз





6-8 раз





30 сек

6-8 раз

Обратить внимание на осанку, на расположение ног, рук





Руки прямые







Наклоны точно в сторону





Ноги в коленях не сгибать





Руки не опускать, тянуть носок, корпус держать прямо



 Выполнять свободно, легко, прыгать как можно выше

2

Основная часть

25 мин


1.Обучение технике бега с низкого старта.




Следить за работой рук и постановкой ног


2. Закрепить двигательные навыки в метании малого мяча на дальность.

О О О О О О О О О - д.

О О О О О О О О О - м.

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓ 

Упр. выполняются фронтально по отделениям (мальчики, девочки) строго по команде учителя.

После выполнения упражнений, отделением производится подбор мячей и возвращение по левому флангу на исходную позицию.

Во время броска следить, чтобы метатель занимал положение "натянутого лука" за счет быстрого разгибания и поворота правой ноги и упругой работы левой. Избегать выполнение бега на сильно согнутых ногах. Заканчивать бросок хлеста образным движением предплечья и кисти

10 мин

Следить за правильной постановкой руки

3

Заключительная часть

7 мин


1.Построение, повороты.

2. Игра на внимание «Воробьи-вороны» 3.Подведение итогов

4. Домашнее задание

1 мин

4 мин

1 мин

1 мин









Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Обучение технике бега с низкого старта.

Автор: Ткаленко Татьяна Сергеевна

Дата: 26.10.2015

Номер свидетельства: 243868

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(98) "Статья: "Обучение технике бега на короткие дистанции" "
    ["seo_title"] => string(61) "stat-ia-obuchieniie-tiekhnikie-biegha-na-korotkiie-distantsii"
    ["file_id"] => string(6) "183619"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1425904858"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(211) "План-конспект урока физической культуры в 6 классе по легкой атлетике "Обучение технике бега на короткие дистанции""
    ["seo_title"] => string(131) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-v-6-klassie-po-lieghkoi-atlietikie-obuchieniie-tiekhnikie-biegha-na-korotkiie-distantsii"
    ["file_id"] => string(6) "262049"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449247115"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(105) "Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию; низкий  старт."
    ["seo_title"] => string(63) "lieghkaia-atlietika-biegh-na-korotkuiu-distantsiiu-nizkii-start"
    ["file_id"] => string(6) "270153"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1451023079"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(168) "План-конспект урока для 3-х классов на тему "Бег с низкого старта" из раздела легкая атлетика "
    ["seo_title"] => string(103) "plan-konspiekt-uroka-dlia-3-kh-klassov-na-tiemu-biegh-s-nizkogho-starta-iz-razdiela-lieghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "186744"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426415483"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(50) "Техника спринтерского бега"
    ["seo_title"] => string(30) "tiekhnikasprintierskoghobiegha"
    ["file_id"] => string(6) "291583"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1455134061"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства